- Спирулина. Полезные свойства, противопоказания, как принимать
- Спирулина. Полезные свойства
- Полезные свойства спирулины:
- Польза спирулины
- Посмотреть каталог натуральной сертифицированной спирулины на айхерб…
- Спирулина для похудения
- Спирулина. Противопоказания
- Спирулина. Как принимать
- Спирулина: полезные свойства и противопоказания. Как принимать спирулину?
- Что такое спирулина
- Полезный состав спирулины
- Применение спирулины
- Показания к применению препарата «Спирулина»
- Спирулина для похудения
- Как принимать препарат «Спирулина»? Инструкция
- Препарат «Спирулина»: отзывы врачей
- Волшебная спирулина — для похудения, красоты, молодости и здоровья!
- Полезные свойства спирулины для организма человека
- Что это?
- Что содержит удивительная спирулина?
- В чём польза?
- Всем ли можно употреблять?
- Особенности приёма
- Использование в косметологии
- Водоросль спирулина: 9 полезных свойств и противопоказания
- Что такое спирулина и ее лекарственные свойства
- Применяется ли спирулина при беременности: отзывы будущих мам
- Профилактика заболеваний: лечебные водоросли
- Принимать или нет: спирулина, «за и против»
- Водоросль спирулина: полезные свойства и противопоказания (видео)
Спирулина. Полезные свойства, противопоказания, как принимать
Спирулина – это сине-зеленая водоросль, которая является долгожителем и существует на нашей планете более сотен миллионов лет.
Секрет такого долголетия и устойчивости спирулины заключается в особом биохимическом составе, он включает в себя уникальный природный комплекс питательных веществ.
В спирулине содержится огромное количество легкоусвояемого белка, минералов, незаменимых жирных кислот, антиоксидантов, витаминов.
Спирулина. Полезные свойства
Эта водоросль является самым богатым продуктом по содержанию витаминов Е и В12, гамма-линоленовой кислоты, органического железа.
Также в спирулине содержится особый белок фикоцианин, который улучшает кроветворение и повышает иммунитет.
Это сильный природный иммунностимулятор, который стимулирует главные части иммунной системы – макрофаги, Т-клетки, стволовые клетки костного мозга, вилочковую железу и селезенку.
Спирулина – рекордсмен по усвояемости среди всех животных и растительных продуктов (95,1%!).
В 1974 году Организация объединенных наций заявила, что спирулина – это один из самых перспективных продуктов будущего. А ученые из космической программы НАСА дали ей статус потенциального источника пищи для путешествий в космос из-за набора полезных питательных веществ – в 1 грамме водоросли содержится столько же полезных компонентов, что и в 1 кг овощного ассорти.
Полезные свойства спирулины:
Антиаллергенные. Спирулина помогает избавиться от многих видов аллергий, в том числе сенной лихорадки.
Антиоксидантные. Каротина в ней в десять раз больше, чем в моркови. Содержит также ненасыщенные омега и аминокислоты.
Очищающие. Выведение токсинов и шлаков, укрепление иммунитета.
Противовоспалительные. Спирулина уменьшает проявление дерматитов, стимулирует процесс регенерации.
Польза спирулины
Спирулину полезно включать в свой рацион всегда, она помогает от многих заболеваний. С помощью спирулины можно:
- Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и кроветворение
- Нормализовать кровяное давление за счет пигмента под названием Phycocyanin, который обладает гипотензивным эффектом
- Понизить уровень холестерина (за счет нормализации эндотелиальной дисфункции) и нормализовать обмен веществ
- Улучшить пищеварение и избавиться от запоров
- Восполнить витаминно-минеральную недостаточность
- Повысить иммунитет. Хорошо зарекомендовала себя спирулина в борьбе с вирусами и инфекциями.
- Профилактировать раковые заболевания. В университете Мэриленда было проведено исследование на животных, которое показало, что эта водоросль увеличивает производство антител и других клеток, улучшающих иммунитет, что помогает предотвратить многие заболевания, в том числе и рак.
- Улучшить состояние больных ВИЧ. Эпидемиологи долго пытались понять, почему в Корее, Чаде и Японии низкий показатель по СПИДу. Высокое потребление водорослей – одно из возможных объяснений.
- Снизить вес и очистить организм от токсинов и шлаков без вреда для красоты и здоровья
- Избавиться от синдрома хронической усталости и повысить уровень энергии и жизненной силы
- Нарастить мышечную массу (в том числе, и для спортсменов)
- Избавиться от кандидоза любой локализации
- Избавиться от головных болей и улучшить зрение
- Улучшить самочувствие при ПМС, а часто и полностью от него избавиться
- Ликвидировать последствия облучения и отравлений тяжелыми металлами
- Исцелиться от артрита, снять воспалительные процессы в суставах
- Помолодеть и улучшить состояние кожи, волос и внешнего вида, в частности, за счет содержащейся в спирулине гамма-линоленовой кислоты. Эта кислота присутствует в грудном молоке и редко встречается в дарах природы.
- Ликвидировать дерматиты, экземы, угри и акне
- Компенсировать недостаточность железа
- Замедлить процесс старения и даже повернуть его вспять.
Посмотреть каталог натуральной сертифицированной спирулины на айхерб…
Употребление спирулины – это профилактика многих заболеваний, таких как атеросклероз; анемия; диабет; ожирение; заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы; желудочно-кишечных, инфекционных, язвенных заболеваний; онкологии.
Спирулина для похудения
Используется эта замечательная водоросль и для похудения. Похудение происходит за счет:
1. Насыщения рациона ценными нутриентами, белком и омега-3, которых обычно не хватает, когда человек сидит на диете или является вегетарианцем
2. Приглушения чувства голода
3. Снижения инсулинорезистентности и улучшения углеводного обмена
Спирулина. Противопоказания
- Детский возраст до 3 лет
- Аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, красная волчанка, рассеянный склероз
- Беременность и кормление грудью
- Фенилкетонурия
- Мочекаменная болезнь и подагрический артрит
Нельзя совмещать прием спирулины с препаратами, подавляющими иммунитет (метотрексат, преднизолон, хумира, и так далее).
Спирулина. Как принимать
Стандартных рекомендаций нет, каждый производитель указывает рекомендуемую дозу. В среднем диапазон от 1 до 10 грамм. Больше десяти грамм в сутки принимать не рекомендуется. Детям от 3 до 10 лет можно ограничиться 2-4 граммами.
Самый правильный прием спирулины – утром натощак. При пустом желудке усвоение происходит за 20 минут. Также можно принимать спирулину перед сном, если вы вечером не кушаете (желудок должен быть пуст в течение 3-4 часов).
Я сейчас принимаю спирулину от Солгар, они рекомендуют принимать ее во время еды, но я решила, что буду принимать ее утром за 20 минут до еды и вечером во время ужина, мне это кажется более правильным (лично для меня).
Рекомендовано 4 таблетки в день, они по 750 грамм, следовательно дневная норма составляет 3 грамма.
Минимальный курс приема – месяц. Важно понимать, что спирулина – это еда, а не витамины или БАД, у которых есть рекомендованный курс приема. Для меня спирулина – это часть моего ежедневного рациона уже на протяжении 1,5 лет. Я пробовала и нашу российскую, и на айхерб я покупала несколько видов.
На данный момент остановилась на спирулине от Солгар, но также мне понравилась натуральная спирулина от Now Foods и органическая спирулина от Healthy Origins. Для меня, по сути, разница лишь в цене, а так спирулина от всех этих трех производителей мне понравилась.
Если вы решите заказать спирулину в эко-аптеке “Айхерб”, то можете при оформлении заказа ввести код QPN133, тогда вы получите скидку от 5 до 10 долларов (при условии, что заказываете в первый раз).
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Источник: http://vse-o-zdorovie.ru/spirulina-poleznyie-svoystva-protivopokazaniya-kak-prinimat.html
Спирулина: полезные свойства и противопоказания. Как принимать спирулину?
В последнее время на рынке БАДов популярность набирает такая пищевая добавка, как «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания этого средства оцениваются специалистами по-разному.
Одни настаивают на его эффективности, другие не видят в нем пользы. А ведь известно, что препарат «Спирулина» делают на основе одноименной водоросли, которая содержит в своем составе уникальное вещество, замедляющее рост раковых клеток.
Так кто же прав? Попробуем разобраться и выяснить пользу вышеуказанного средства.
Что такое спирулина
Подаренная природой, уникальная по своим свойствам водоросль темно-зеленого цвета, что отличается спиральной формой, – спирулина.
Ученые отмечают, что вышеуказанному продукту удалось прожить уже более 1 млн лет. Чрезвычайно ценное для организма человека это удивительное растение спирулина. Полезные свойства и противопоказания данной водоросли очевидны, если сделать анализ ее состава. Этот продукт содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот, незаменимых ферментов.
Кроме того, спирулина концентрирует в себе около 70% белка. Не менее интересный факт, что 10 кг сушеной моркови содержит такое же количество бета-каротина, как и 10 г вышеуказанной водоросли. А если скушать всего одну столовую ложку спирулины, то можно удовлетворить суточную потребность организма в витамине цианокобаламин (В12) почти на 300%.
Что касается питательной ценности, то данная водоросль обходит в этом плане даже красную и черную икру, перепелиные яйца, филе осетрины.
Полезный состав спирулины
Ученые отмечают, что в вышеуказанном продукте содержатся такие компоненты, которые очень необходимы, особенно спортсменам. Это:
- Аргинин – отлично очищает кровь от токсинов и других вредных веществ, а также повышает либидо.
- Кислота глютаминовая – влияет на умственные возможности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью отбить пристрастие к данным напиткам.
- Тиамин – нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, благоприятно влияет на сон.
- Инозитол – выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует работу печени.
- Кислота фолиевая – отвечает за образование гемоглобина в теле человека.
- «Эликсир молодости» или тирозин – замедляет процессы старения.
- Цистин – поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.
- Фикоцианин – единственный в мире компонент, способный затормозить рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, его содержит только спирулина. Полезные свойства и противопоказания исходя из вышеприведенного факта очевидны. Ведь эта водоросль обладает просто уникальными свойствами.
Применение спирулины
Вышеуказанная водоросль активно применяется в основном в таких отраслях:
- медицина;
- косметология;
- диетология.
На основе спирулины производят препараты, которые помогают от многих заболеваний, в том числе и способствуют похудению.
В косметологии эта водоросль применяется для приготовления масок для кожи и волос.
Например, омолаживающая маска готовится следующим образом: необходимо взять 5 капсул препарата «Спирулина» и растворить их в теплой водичке в количестве 30 мл. Затем нанести полученную жидкость на кожу на полчаса.
По истечении этого времени, смыть маску водой. Кожа после такой процедуры становится ровнее, исчезают морщины, повышается ее тонус.
Показания к применению препарата «Спирулина»
Вышеуказанный продукт специалисты рекомендуют употреблять людям с такими болезнями, как:
- диабет сахарный;
- простуда и другие вирусные заболевания;
- герпес;
- аллергия;
- гипертония;
- бронхиальная астма;
- проблемы с сердцем и его системой;
- болезни печени;
- онкология.
Следует отметить, что предотвращает развитие похмельного синдрома также спирулина. Свойства данной водоросли, кроме того, проявляются в следующих влияниях на организм:
- выводит из него токсические вещества;
- способствует борьбе с окислительными стрессами в мозгу;
- предотвращает развитие нейродегеративных расстройств;
- улучшает функцию легких;
- понижает в крови количество сахара;
- повышает эластичность сосудов;
- нормализует давление артериальное;
- повышает иммунитет.
Спирулина для похудения
Средства на основании данной водоросли активно используются для борьбы с ожирением. В этом плане активно себя проявляет препарат «Спирулина». В аптеке можно приобрести вышеуказанное средство в капсулах и принимать для положительного эффекта по 2 капсулы 3 раза в день. Препарат «Спирулина» оказывает следующее воздействие на худеющий организм:
- нормализует обмен веществ;
- обогащает организм полезными веществами;
- устраняет чувство голода;
- удовлетворяет организм в необходимом количестве белка.
Как принимать препарат «Спирулина»? Инструкция
Как взрослым, так и детям разрешено использовать в лечебных целях средство «Спирулина». Как принимать правильно препарат на основании вышеуказанной водоросли, подскажет инструкция по применению:
- для взрослых людей максимальная доза в сутки составляет 10 таблеток (назначается доктором от 2 до 5 таблеток 2 раза вдень);
- для маленьких пациентов от 5 лет специалисты рекомендуют принимать спирулину по 1-2 таблетки два раза в сутки.
Также в инструкции указаны следующие особые рекомендации по приему препарата:
- для больных халитозом показано применение БАДа «Спирулина» в виде порошка, который предварительно растворяют в стакане теплой воды и им полощут полость рта;
- при сахарном диабете необходимо принимать по 2-4 таблетки вышеуказанного препарата перед едой дважды в сутки;
- если у больного, которому назначили препарат «Спирулина», присутствует нарушение работы пищеварительной системы, ему рекомендуется употреблять этот препарат вместе с едой, при этом запивать достаточным количеством воды;
- в качестве биологической добавки принимать по 2 таблетки каждые 12 часов.
Два месяца – это время терапии, на протяжении которого принимается средство «Спирулина». Цена на препарат зависит от упаковки и формы его выпуска. Существуют БАДы на основе вышеуказанной водоросли в таблетках и в виде порошка.
Стоимость упаковки препарата, куда входит 60 драже, составляет 176 руб. Также можно приобрести оптом БАД «Спирулина». Цена упаковки на 120 таблеток составляет 340 руб. Стоимость препарата в порошковом виде (0,5 кг) – 1500 руб.
Следует отметить, что вышеуказанный продукт не оказывает никакого вредного влияния на организм человека. Альтернативная медицина настаивает, что спирулина не имеет противопоказаний. Дело в том, что все компоненты, входящие в состав данной водоросли, не имеют побочных эффектов, поэтому просто не способны нанести вред здоровью человека.
Но в инструкции указаны некоторые противопоказания к применению препаратов на основе спирулины:
- язвенная болезнь;
- гиперфункция щитовидки;
- сердечная недостаточность;
- инсульт;
- расстройства нервной системы;
- угревая сыпь;
- беременность;
- период лактации;
- тромбоз сосудов;
- инфаркт;
- инсульт.
Но все-таки специалисты рекомендуют, если у пациента больны почки и присутствуют симптомы гипертонии, перед употреблением вышеуказанного растения лучше получить консультацию от доктора.
Препарат «Спирулина»: отзывы врачей
В спецлитературе достаточно много высказываний по поводу применения вышеуказанного средства. Пишут и пациенты, и врачи. Одним данный препарат помог излечить их болезни. Вторые не видят в нем пользы.
В отдельную группу можно отнести отклики специалистов, которые владеют только конкретной информацией, когда в целях похудения именно их пациентами использовался препарат «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания в таких случаях в отзывах представителей официальной медицины неоднозначны.
Дело в том, что поскольку никаких серьезных исследований по поводу применения вышеуказанной водоросли для борьбы с ожирением не проводилось, врачи могут опираться на отдельные факты из личного опыта. Одним пациентам препарат «Спирулина» помог избавиться от лишних килограммов.
Другие считают его бесполезной пищевой добавкой, поскольку употребление в пищу не принесло им желанных результатов.
Но как говорят специалисты, положительный эффект также зависит от индивидуальных особенностей конкретного организма. Поэтому одним пациентам удается похудеть в скором времени после включения БАДа «Спирулина» в свой рацион питания, другим нужно немного дольше употреблять вышеуказанный продукт.
Спирулина – уникальная по содержанию полезных веществ водоросль, входящая в состав многих препаратов. Но не рекомендовано считать вышеуказанные БАДы панацеей от всех заболеваний. Прежде чем использовать ее в лечебных целях, важно получить консультацию доктора.
Источник: http://fb.ru/article/162205/spirulina-poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya-kak-prinimat-spirulinu
Волшебная спирулина — для похудения, красоты, молодости и здоровья!
Как-то в своем зимнем обзоре про разнообразные морские водоросли я пообещала найти неморскую водоросль спирулину, попробовать и рассказать о своих впечатлениях.
Так вот, наконец, этот долгожданный момент настал, и я с радостью выполняю свое обещание! Тем более, все оказалось даже интереснее, чем я предполагала
Источник: http://mylivingfood.ru/volshebnaya-spirulina/
Полезные свойства спирулины для организма человека
Водоёмы дают немало продуктов, которые люди научились употреблять в пищу. Наглядный пример – спирулина, которая известна очень давно, богата питательными веществами и имеет удивительные свойства. Выясните, чем же она так полезна, а также научитесь правильно её применять.
Что это?
Многие уверены, что спирулина – водоросли, но на самом деле это не так. Спирулина, которая носит латинское название Arthrospira, представляет собой живой организм, относящийся к роду так называемых цианобактерий. Они образуют нитевидные структуры и свободно плавают в воде.
В дикой природе спирулина обитает в тёплых расположенных в субтропиках и тропиках водоёмах с высоким уровнем кислотности и хорошей освещённостью. Но сегодня на пике популярности всевозможных биологически активных добавок микроорганизм активно культивируется и выращивается в искусственных условиях в разных странах, таких как Бангладеш, Греция, Тайвань, Индия, Пакистан, Чили и прочие.
Спирулина известна человечеству очень давно и долгое время (вплоть до 15-16 веков) являлась главным продуктом питания многих племён, включая ацтеков. В те времена она добывалась из озера Тескоко, также много спирулины было в Чаде. Далее употребление по мере урбанизации местностей сокращалось.
К сведению! Существуют разные виды спирулины, но животными и человеком в пищу употребляются только два. А название – коммерческое и было придумано.
Что содержит удивительная спирулина?
Состав спирулины богат и поистине удивителен. В сухом виде она содержит до 60-70% белка растительного происхождения.
Тут есть многочисленные важные и незаменимые аминокислоты: лизин, аргинин, цистеин, тирозин и прочие.
В составе также обнаруживаются липиды, органические кислоты, кальций, медь, хром, марганец, железо, калий, натрий, цинк, фосфор, селен, магний, витамины С, Д, А и группы В.
В чём польза?
Полезные свойства уникального микроорганизма спирулина уникальны и важны для человека. Рассмотрим их подробно:
- Большую часть массы уникальной спирулины составляет растительный белок, который усваивается человеческим организмом даже лучше, чем животный. А белки – это строительные элементы, из которых образуются мышцы, иммунные клетки и другие ткани.
- Аминокислоты и фосфор очень полезны для мозга, так как увеличивают объёмы серого вещества, препятствуют запуску дегенеративных процессов. Регулярное употребление спирулины позволит улучшить память и мыслительные способности, повысить концентрацию внимания.
- Железо улучшит состав крови, повысив уровень гемоглобина в нём. А это вещество обеспечивает транспортировку кислорода, что крайне важно для всех тканей организма.
- Тут содержатся мощнейшие природные антиоксиданты, которые нейтрализуют активность свободных радикалов и, таким образом, останавливают преждевременное старение и препятствуют окислению тканей. А ещё это хорошая профилактика онкологических заболеваний.
- Спирулина помогает нормализовать и ускорить протекание обменных процессов и важных реакций в организме.
- Витамины группы В, которых тут немало, необходимы для бесперебойного функционирования нервной системы. Они обеспечивают проведение нервных импульсов, помогают при ухудшении сна, избавляют от последствий стрессов и устраняют повышенную нервную возбудимость.
- Спирулина полезна и для печени, так как снижает ложащуюся на этот орган нагрузку и стимулирует регенерацию клеток.
- Продукт оказывает антитоксическое воздействие, способствует выведению шлаковых веществ, а также солей тяжёлых металлов.
- Полезно употреблять спирулину при заболеваниях суставов, таких как артрит. Содержащиеся здесь вещества обладают хондропротекторными свойствами, то есть защищают суставные ткани от разрушения и дегенеративных изменений, восстанавливают структуру.
- Обитающие в водоёмах цианобактерии, попадая в организм человека, стабилизируют уровень холестерина, уменьшая количество «плохих» липопротеидов, которые способствуют развитию атеросклероза.
- Цинк оказывает выраженное противовоспалительное воздействие на различные ткани организма, благодаря чему спирулину полезно употреблять при заболеваниях воспалительного характера.
- Селен особенно полезен для мужчин, так как улучшает качество спермы и ускоряет жизнеспособные сперматозоиды. Доказано, что продукт благотворно влияет как на мужское, так и на женское либидо.
- Спирулина способствует нормальному пищеварению, мягко стимулирует перистальтику кишечника и своевременно его очищает.
- Калий укрепляет сердечную мышцу миокард, за счёт чего снижает риски инфаркта и нормализует сократительную активность сердца.
- Спирулина полезна и для похудения, так как дарит ощущение сытости, предупреждает переедание, уменьшает объёмы съедаемых порций и «подстёгивает» метаболизм.
- Рассматриваемый микроорганизм оказывает положительное воздействие на кожные покровы и часто включается в состав уходовых и косметических средств, так как ускоряет процессы регенерации, питает, восстанавливает структуру дермы.
- Спирулина очень полезна для иммунной системы и укрепляет естественные защитные силы организма.
- Йод необходим для бесперебойной работы щитовидной железы.
Всем ли можно употреблять?
Спирулина, как и любой другой продукт, имеет противопоказания, пусть и немногочисленные. Прежде всего, это индивидуальная гиперчувствительность. С осторожностью спирулина употребляется при грудном вскармливания и при беременности, болезнях почек, аутоиммунных заболеваниях – рассеянном склерозе и системной красной волчанке.
Нежелателен приём БАД на основе спирулины одновременно с иммунодепрессантами (препаратами, подавляющими иммунитет), антикоагулянтами, йодсодержащими средствами.
Важно! При злоупотреблении могут наблюдаться такие симптомы как рвота и тошнота, общее недомогание, метеоризм. Вероятны аллергические реакции.
Особенности приёма
Как принимать спирулину? В аптеке можно приобрести биологически активную добавку в форме капсул, порошка или таблеток. Порошок растворяется в воде или напитках, добавляется в пищу. В день достаточно употреблять чайную ложку, но возможно увеличение дозировки до 10-и граммов.
Спирулина в таблетках удобна понятными и чётко отмеренными дозами, указываемыми в прилагаемой инструкции. Обычно это трёхразовый приём по одной штуке. То же самое относится к капсулам.
Спирулину можно использовать в кулинарии, добавляя в смузи, кисломолочные напитки, чаи, коктейли. Она может включаться в состав блюд и применяться в виде приправы или полезной добавки.
Важно знать! Приобретайте только спирулину, выпускаемую проверенными известными производителями, так как некачественный продукт может содержать тяжёлые металлы (ртуть) и токсичные соединения микроцистины.
Использование в косметологии
Спирулина обладает увлажняющими, противовоспалительными, омолаживающими, питающими и регенерирующими свойствами, благодаря которым может применяться в косметологии. Можно просто добавлять порошок или растолчённые таблетки в готовые косметические средства.
Другой вариант – использовать домашние рецепты. Самый простой – разбавить порошкообразную БАД тёплой водой до кашицеобразного состояния и нанести смесь на лицо, оставив до полного высыхания. Потом просто умойтесь. Также спирулина добавляется во всевозможные домашние маски.
Уникальная спирулина очень полезна. Но вы ощутите пользу только в том случае, если приобретёте качественный продукт и будете правильно его применять.
Источник: https://brjunetka.ru/chem-polezna-dlya-cheloveka-spirulina/
Водоросль спирулина: 9 полезных свойств и противопоказания
Водоросль спирулина используется как в народной, так и в традиционной медицине В середине 20 века ученые открыли уникальную водоросль под названием спирулина, полезные свойства и противопоказания приобрели широкую популярность во всем мире. Биологически активный организм содержит огромное количество витаминов и минералов, необходимых человеческому организму.
Спирулина это одноклеточная водоросль, которая является цианобактерией·- spirulina platensis. В естественной среде выглядит как зеленая травка. В состав входит большое количество белка, который легко усвояется человеческим организмом.
Химический состав содержит:
- Фолиевую кислоту, необходимую для нормальной деятельности нервной системы. В период беременности она отвечает за правильное формирование нервной системы.
- Каротин – естественный антиоксидант. Улучшает обменные процессы, необходим для зрения и укрепления иммунной системы.
- Фикоцианин, регулирует деятельность стволовых клеток, является профилактическим средством опухолевых состояний, поддерживает и укрепляет организм.
- Витамины В1 и В8, участвуют в обменных процессах, необходимы для нормальной работы мозговых клеток.
- Цистин – аминокислота, очищает кровь, выводит токсины и соли из организма.
- Тирозин – активный элемент, предотвращающий преждевременное старение.
- Витамины РР и Е, являются источником молодости, оказывают благотворное действие на нервную, эндокринную систему и работу сердечной мышцы.
- Йод, необходим для нормальной работы щитовидки, участвует в энергетическом обмене и повышает потребление кислорода клетками организма.
- Железо – необходима для поднятия гемоглобина.
Водоросль спирулина благоприятно воздействует на организм благодаря наличию множества витаминов в ее составе
Спирулина содержит минералы: кальций, фосфор, селен, магний, цинк, медь. Питательная ценность морского продукта превосходит по содержанию белков мясо, яйца и икру.
Спирулина широко применяется в медицине, диетологии, и любима косметологами.
Что такое спирулина и ее лекарственные свойства
Водоросль благотворно влияет на весь организм, способна регенерировать ткани и восстанавливать функции внутренних органов.
Лекарственные свойства водорослей:
- Восполнение необходимых микроэлементов и минералов;
- Нормализует уровень глюкозы;
- Мощное иммуномодулирующее действие, укрепление организма и профилактика гриппа;
- Регенерация и омоложение кожного покрова;
- Устойчивость к радиационному облучению;
- Выведение токсинов и шлаков из организма;
- Профилактика рака;
- Рекомендована для похудения;
- Укрепляет волосы.
Морская водоросль выпускается в виде порошка, суспензии, капсул и таблеток. Спирулина ВЭЛ и Спирулина форте представляют собой БАДы, которые полностью состоят из морского продукта. Препараты могут применяться при заболеваниях сердца, сосудов, желудочного тракта.
В качестве вспомогательного средства водоросль применяют при гинекологических заболеваниях женщин: поликистозе яичников, мастопатии, эрозии и фиброме. Спирулина стимулирует активность роста, поэтому полезна для детей.
Таблетки и капсулы можно принимать тем, кто хочет похудеть. Благодаря высокому содержанию белка чувство голода не возбуждает аппетит. БЖУ растения составляет: белки – 4,2 г., жиры – 2,5 г., углеводы – 9,9 г., калорийность – 79 кКалл на 100 гр продукта.
Применяется ли спирулина при беременности: отзывы будущих мам
Спирулину можно принимать беременным женщинам. В этом периоде будущая мама особенно нуждается в витаминах. Введение в ежедневный рацион водоросль можно восполнить дефицит железа и фолиевой кислоты, которая играет важную роль в формировании плода. Максимальное количество белков положительно влияет на образование плаценты.
Парам, планирующим беременность, рекомендовано принимать спирулину за несколько недель до зачатия.
Польза водоросли во время беременности:
- Снимает симптомы токсикоза;
- Улучшает работу кишечника, помогает при запорах;
- Позволяет не набрать лишний вес;
- Укрепляет иммунитет;
- Помогает развитию и укреплению нервной системы малыша;
- Снижает усталость;
- Сокращает послеродовой восстановительный период.
Спирулина разрешена и для кормящих мам. Она повышает лактацию и положительно влияет на качество молока.
Инструкция по применению лекарства:
- Первые 12 недель по 2 таблетки трижды в сутки;
- 2 триместр – та же доза 4 раза в день;
- 3 триместр – по 3 таблетки трижды в сутки.
Употреблять спирулину при беременности следует после консультации с врачом
Пить витамины необходимо за 20 минут до еды, и запивать достаточным количеством чистой воды. Курс приема длиться месяц, затем необходимо сделать недельный перерыв. Главное правильно принимать препарат и не превышать дозировку.
Многочисленные отзывы будущих мам говорят об эффективности препарата, особенно при токсикозе. Женщины отмечают прилив жизненных сил, улучшение состояния волос и кожи.
Профилактика заболеваний: лечебные водоросли
Спирулина показана для использования при заболевании печени. Она компенсирует недостаток витаминов и оказывает противовоспалительное действие, убирает печеночные колики. Одновременный прием водорослей с лекарственными препаратами уменьшают их токсичность. Эффективно растение при подагре.
Спирулина благотворно влияет на все органы человека и восстанавливает органы зрения, волосы, нервную систему. Водоросль защищает человека от пищевой аллергии и патогенной микрофлоры.
Кроме этого отмечено, что у детей с ночным энурезом восстанавливается функция сфинктера, и нормализуется мочеиспускание. Благотворное влияние оказывают препараты на мужчин, повышая потенцию и сексуальное либидо.
Благодаря полезным веществам водоросль показана практически всем. Исключением является индивидуальная непереносимость препаратов на основе спирулина.
Рекомендуют с осторожностью употреблять при следующих состояниях:
- Расстройства нервной системы
- Дисфункция щитовидной железы
- Сердечная недостаточность
- Внутренние кровоизлияния
- Состояние после инфаркта и инсульта
- Тромбозы.
Во время приема препарата могут появиться побочные эффекты: головные боли, диарея, тошнота.
С какого возраста можно принимать препарат? Показания к применению разрешены детям с 3 лет. Она представлена препаратами для различного возраста. Дозировка составляет 1 грамм на 10 кг веса ребенка. Принимается 1 раз в сутки запивая водой. Ребятишкам сухой порошок можно добавлять в соки, йогурты, компоты.
Профилактическая дозировка для взрослых составляет 3 грамма в день. При кожных проблемах дозу увеличивают до 5 грамм. Для нормального уровня сахара в крови по 2 гр. принимают перед едой.
Принимать или нет: спирулина, «за и против»
По утверждениям нутрициологов лучшая спирулина – гавайская, которая растет в бухте океана. Солнце и вода создает идеальные и экологически чистые условия. Она быстро разрастается по поверхности, создавая зеленые картинки. В современном мире успешно культивируется человеком.
Мнения врачей о пользе БАДов на основе спирулины разделились. По мнению одних она не наносит вред, но и не приносит пользы. Другие ссылаются на экспериментальные исследования, в ходе которых было доказано, что водоросль лечит многие заболевания.
Сегодня на рынке можно приобрести спирулину в порошке, капсулах, замороженную, сухую. Выпускают специальное масло, полученное с помощью акустической экстракции. Оно имеет такие же лечебные свойства. Его можно добавлять в пищу, втирать в проблемные места, прикладывать в виде компрессов. Помогает масло против перхоти и при выпадении волос.
Отличные отзывы оставляет маска для лица. Она прекрасно успокаивает раздраженную кожу, увлажняет сухую и борется с угревыми высыпаниями. Можно купить готовый вариант или сделать ее самостоятельно.
Спирулина продается в виде таблеток и порошка
Подробный способ приготовления омолаживающей маски:
- Нужны 7 таблеток спирулины, которые толкут до порошка;
- Залить теплой водой;
- Распустить 15 гр желатина;
- Соединить обе жидкости и добавить 8 мл миндального масла;
- Все ингредиенты тщательно перемешать;
Готовую смесь наносят широкой кисточкой на очищенную поверхность лица.
Существуют различные БАДы в составе которых имеется спирулина, например «Пробиоиммунити». Он улучшает пищеварение и работу ЖКТ.
Широко известна компания «Винолайт», которая выпускает активные добавки: «Золотая соя» с витаминами и «Спирулина». В препаратах используются только природные компоненты.
Сколько стоит такое средство? Стоимость зависит от количества штук в упаковке и формы выпуска. Цены колеблются от 500 до 2000 руб. за 500 капсул.
Водоросль спирулина: полезные свойства и противопоказания (видео)
Спирулина уникальный продукт богатый витаминным комплексом. Если необходимо поправить здоровье и сохранить молодость нужно обратить на нее внимание.
Рекомендуем прочитать:
Источник: http://2vracha.ru/narodnaya-meditsina/spirulina-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya