Правильная поза новорожденного для сна

Содержание
  1. Рекомендуемые позы сна для новорожденного
  2. Условия крепкого сна
  3. Положение на спине
  4. Положение на животе
  5. Положение на боку
  6. Полезные советы
  7. Правильные позы сна для новорожденного
  8. Создание условий для сна
  9. Правильные положения
  10. Рекомендации
  11. Как правильно укладывать спать новорожденного: все секреты
  12. Условия для сна новорожденного
  13. Позы для сна
  14. На боку
  15. Полубоком
  16. На спине
  17. На животике
  18. В позе эмбриона
  19. укладывание спать
  20. Спальные принадлежности новорожденного
  21. Кроватка
  22. Подушка-позиционер
  23. Пеленки-коконы
  24. Одежда для сна
  25. Выбор правильной позы для сна новорожденного
  26. Правильная поза – залог крепкого сна
  27. Важность выбора положения
  28. Опасность неправильного положения для сна малышей
  29. Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
  30. Кривошея
  31. Позы для сна: плюсы и минусы
  32. На боку или полубоком
  33. Поза эмбриона
  34. Сон на спинке
  35. На подушке с приподнятой головой
  36. Отдых на животике
  37. Правильное положение в коляске
  38. Подбор правильного положения для сна малыша
  39. Сон новорождённого: как правильно
  40. Сон в положении на спине
  41. На животике
  42. На правом или левом боку
  43. Создаем условия для полноценного отдыха новорожденного

Рекомендуемые позы сна для новорожденного

Правильная поза новорожденного для сна

Младенцы в среднем дремлют около 20 часов в сутки, что является для них нормой. По мере взросления человека период бодрствования постепенно увеличивается, а время ночного и дневного отдыха уменьшается. Какие позы сна для новорожденного считаются наиболее безопасными? Как организовать ему приятное окружение?

Условия крепкого сна

Совсем маленькие дети могут дремать на животе, на спине или на боку. Однако выбор конкретной позы всецело остается за ребенком. Важно определить, в каком положении малыш чувствует себя лучше всего. Родителям же следует создать оптимальные условия для отдыха. Это поможет крохе быстро успокоиться, обеспечит глубокий и здоровый сон ночью и днем.

Температура воздуха в детской комнате должна составлять 20-22 градуса. Если выйти за пределы такого температурного диапазона, малыш будет чувствовать себя некомфортно. В результате он начнет:

  • внезапно пробуждаться;
  • плакать;
  • ерзать на кроватке.

Необходимо придерживаться и подходящего уровня влажности – от 55 до 75 процентов. Для этого мы рекомендуем регулярно выполнять влажную уборку или купить автоматический увлажнитель воздуха.

Матрас или детскую кроватку нужно выбирать средней жесткости. Детское ложе не должно быть чрезмерно мягким или излишне твердым. Годится гладкая и ровная поверхность без складок или бугорков.

Как убедиться, что матрас подходит ребенку? Очень просто: посадите на него малыша, подождите пару минут и посмотрите на место, где он сидел. Если на поверхности отсутствуют прогибы и вмятины, то это хороший матрас, который можно использовать.

Чтобы сон крохи был спокойным и крепким, уберите из комнаты яркие осветительные приборы. По возможности обеспечьте надежную звукоизоляцию (это защитит ребенка от посторонних шумов – громких разговоров, звуков работы лифта, музыки и так далее). Непосредственно перед отдыхом обязательно включите на телефоне беззвучный режим. Теперь можно выбирать подходящую позу для сна.

Положение на спине

Такая позиция хороша тем, что за малышом не нужно постоянно следить. На дыхательные пути не оказывается никакой дополнительной нагрузки. Движению конечностей тоже ничего не мешает, мышцы не теряют тонус.

Осторожно переверните ребенка на спинку, согните его ручки таким образом, чтобы кулачки были направлены вверх. Ножки должны быть согнуты в коленках и немного разведены. Головку следует повернуть в сторону. По словам педиатров, данная поза для малышей является совершенно естественной.

Грудничков можно укладывать на спину как для ночного, так и для дневного сна. Поворачивать голову нужно не случайно. Это поможет малышу нормально срыгивать без опасности подавиться. Кроме того, поочередная смена стороны, в которую повернута голова крохи, позволит избежать развития дефектов шейного отдела позвоночника.

Итак, сон на спине обладает следующими преимуществами:

  1. Данная поза физиологически правильная, поэтому ее можно без опаски использовать для новорождённого.
  2. Она значительно снижает вероятность возникновения СВДС. Речь идет о синдроме внезапной детской смерти, который проявляется в виде остановки дыхания во время сна. Обычно это происходит в положении на животе.
  3. Отдыхать на спине рекомендуется всем деткам с дисплазией тазовых суставов.

Если у вашего ребенка насморк, и он не может нормально дышать через нос, положение на спине еще больше затруднит дыхание. Лучше отдать предпочтение позе на боку (о ней речь пойдет чуть ниже).

Положение на животе

Данная позиция также удобна для сна. Однако она не подходит чрезмерно активным малышам. Двигая конечностями, они часто просыпаются.

Относительно недавно подобная проблема легко решалась при помощи всем нам знакомого пеленания. Однако сегодня многие родители отказываются от подобной практики. По словам детских врачей, пеленание негативно сказывается на формировании костей, мышц и суставов. Из-за ухудшения кровообращения недостаточно снабжается кровью мозг и другие органы.

Ребенок должен отдыхать на животе не реже одного раза в сутки. Подобная поза способствует укреплению позвоночника. А это помогает малышу дольше держать голову. Положение на животике хорошо сказывается и на состоянии пищеварительной системы:

  • быстрее отходят газы;
  • вероятность появления колик практически нулевая.

За ребенком в такой позе необходимо постоянно присматривать. Нужно следить за тем, чтобы малыш мог нормально дышать. Важно убедиться, что ему не мешает матрас, и кроха не испытывает недостатка кислорода.

Укладывать младенца на живот следует на достаточно твердой и абсолютно ровной поверхности без каких-либо складок. Подушек, валиков и прочих постельных принадлежностей рядом быть не должно. Обязательно убирайте все посторонние вещи с детской кроватки.

Как и в положении на спине, в позе на животе нужно периодически поворачивать малышу головку. Делать это необходимо после того, как ребенок проснулся, а не во время сна, как многие думают.

Если в силу тех или иных причин у вас нет возможности постоянно следить за сном малыша, мы советуем предпочесть другие позы – на спине или на боку.

Можно аккуратно переложить новорожденного сразу же после засыпания.

Положение на боку

Поза считается идеальной для тех деток, у которых обнаружены проблемы с пищеварением. Отдых на боку имеет много преимуществ:

  • Газы отходят быстрее.
  • Редко возникают колики.
  • Снижается риск попадания в дыхательные пути остатков пищи во время срыгивания.
  • Родителям не нужно постоянно находиться вблизи детской кроватки.

Как осторожно положить малыша в такую позу? Поверните его на бочок, затем подтяните одну ножку к животу, а другую согните в колене. Ручки ребенка окажутся близко к лицу, и это представляет определенную опасность.

Во избежание появления случайных царапин наденьте на кроху распашонку с закрытыми (зашитыми) рукавами. А чтобы простынь не намокала в процессе слюноотделения, мы советуем подложить под приоткрытый ротик крохи пеленку.

По словам педиатров, укладывать новорожденных на бочок не рекомендуется. Такую позу лучше использовать с одного месяца. Можно лишь немного развернуть ребенка, предварительно зафиксировав его мягкими подушечками или валиками.

Чтобы не допустить развития кривошеи и прочих ортопедических патологий, периодически поворачивайте головку малыша в разные стороны. Позиция на боку способствует увеличению нагрузки на тазобедренные суставы. Поэтому часто отдыхать в таком положении малышу не стоит.

Полезные советы

Старайтесь не укладывать маленьких деток спать сразу же после кормления. Мы рекомендуем 5-10 минут подержать их на руках в вертикальном положении. Это способствует улучшению переваривания пищи, избавляет от чрезмерного газообразования и колик.

Кроме того, не следует слишком туго пеленать кроху. Предпочтительнее вовсе отказаться от данной практики. Так малыш сможет беспрепятственно двигать конечностями во сне, что будет способствовать правильному формированию костей и мышц.

Не укрывайте ребенка одеялом выше груди. При этом его ножки должны быть обязательно прикрыты. Заверните одеяло под матрас, чтобы оно не сползало при движениях малыша.

Позволяйте своему крохе самостоятельно выбирать наиболее удобную позу. Наблюдайте за ним, и вы вскоре заметите, какое положение предпочитает малыш. На подушке младенцу спать еще рано, но вы можете воспользоваться сложенной в несколько раз мягкой пеленкой. Ее нужно подложить под головку. Это будет стимулировать ребенка поворачивать голову в ту или иную сторону.

Макс Галинковский

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://sonsladok.com/rebenok/grudnichok/pozy-sna-dlya-novorozhdennogo.html

Правильные позы сна для новорожденного

Правильно подобранные позы сна для новорожденного помогают ему лучше отдыхать, быстрее расти, набираться сил и легче адаптироваться к миру. Порой младенцы с самого появления на свет предпочитают одним положениям другие, и молодым мамам важно находить компромисс между желаниями ребенка и рекомендациями педиатров, чтобы малыш вырос здоровым, хорошо сложенным и жизнерадостным.

Создание условий для сна

Важно правильно организовать уход и условия для младенца. В первые месяцы он спит от семнадцати до двадцати двух часов — поэтому и следует позаботиться о комфорте.

Нужно наблюдать, в каком положении грудничок чувствует себя спокойнее, и придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Поддерживать температуру воздуха в комнате в пределах 20-23 градусов.
  2. Удерживать влажность в диапазоне 55-75%.
  3. Выбрать средней жесткости матрас или кроватку.
  4. Исключить источники неприятных запахов (особенно дыма) и звуков.
  5. Полумрак в комнате лучше яркого света и мигающих лампочек.

Температурный режим очень важен для сна новорожденного. Если будет слишком жарко или холодно, он не сможет заснуть, начнет ерзать, переворачиваться из любой позы и плакать. Чтобы поддерживать комфортную влажность, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку или приобрести увлажнитель воздуха.

Следует проверить, подходит ли твердость кровати или матрасика. Для этого нужно уложить малыша и через час посмотреть, остались ли на поверхности вмятины: если их нет — дно кроватки или матрас подходит. Недопустимы бугорки и складки.

Следует помнить и о регулярном проветривании комнаты: свежий воздух помогает спать крепче и здоровее. Но важнее всего помнить о позах.

Правильные положения

Идеально найти компромисс между совместным сном с малышом и сном в кроватке: для ребенка важно ощущать присутствие мамы рядом, но если спать вместе, то появляется опасность задавить его или не уследить за положением.

К самым распространенным позам для сна новорожденного относятся:

  • на спинке;
  • на животике;
  • на боку.

Считается, что для грудничка безопаснее и полезнее всего спать на спине. Так на дыхательные пути не оказывается давления, движению ручек и ножек ничто не препятствует — младенца можно оставить одного.

Главное — немного раздвинуть ноги и согнуть их в коленках, а руки направить так, чтобы они кулаками смотрели вверх. Голову обязательно нужно повернуть на бок: теперь, если ребенок срыгнет, он не захлебнется.

Важно следить за тем, чтобы каждый раз головка поворачивалась в разные стороны — так удастся избежать кривошеи и искривления позвоночника.

Сон на спине разрешен как ночью, так и днем. Главное, чтобы к позиции не было противопоказаний.

Положение на спине противопоказано, если у младенца насморк: так дышать еще труднее. Нельзя укладывать ребенка таким образом, если у него гипертонус мышц: хаотичными ударами он будет постоянно себя будить. Запрещена эта позиция и при дисплазии и аномалиях позвоночника.

Ребёнка можно уложить на животик. Так он крепче заснет, быстрее научится держать голову и лучше изучит комнату.

Желательно оставлять его в таком положении хотя бы час в день, но при этом категорически нельзя уходить и прекращать присмотр! Дети, уложенные на живот, могут уткнуться носом в матрас и перестать дышать.

Положение на животике помогает быстрее выйти газам, принести облегчение во время колик, но нужно поворачивать головку на бок и тщательно разглаживать матрас.

Запрещено в этой позе кутать младенца одеялами и пеленками.

Позы для сна на боку не рекомендуется применять в первые месяцы. Это положение хоть и ускоряет отвод газов и не дает задохнуться от отрыжек, но малыш может перевернуться на живот или движением рук расцарапать себе лицо.

Поэтому его лучше одевать в распашонки с зашитыми рукавами. Чтобы избежать переворачивания новорожденного, можно уложить его полубоком, подложив под спину одеяльца или валики.

Следует избегать этой позы, если у ребенка проблемы с позвоночником: это усиливает на него нагрузку.

Рекомендации

Ребенка лучше не пеленать: это сдавливает конечности, лишает возможности двигаться, что приводит к ослабеванию тонуса мышц и ослабеванию притока крови к мозгу, а в результате развитие может замедлиться.

При грудном (да и искусственном) вскармливании не стоит укладывать малыша сразу, лучше подержать его хотя бы десять минут вертикально, прижав к груди и положив голову на плечо. Так питательная смесь лучше усвоится, отрыгивать малыш будет меньше.

Крайне нежелательно укладывать ребенка так, чтобы голова оказалась выше ног. В первые месяцы правильно только горизонтальное положение

Неправильная позиция способна привести к:

  • деформации черепа;
  • чрезмерной нагрузке на позвоночник;
  • коликам;
  • синдрому внезапной детской смерти.

Если появляются сомнения, можно ли малышу спать в той или иной позе, следует консультироваться с педиатрами. Грамотное расположение позволит избежать неприятных последствий и поможет маленькому человечку вырасти здоровым и жизнерадостным.

Источник: https://sonoved.ru/deti/pozy-sna-novorozhdennogo.html

Как правильно укладывать спать новорожденного: все секреты

Вы приносите новорожденного из роддома, а он такой маленький, хрупкий, беззащитный… Становится страшно к нему прикоснуться, взять на руки. Особенно это пугает молодых родителей.

И, конечно, первый вопрос, который их начинает волновать — как должен спать новорожденный. Какой должна быть кроватка малыша, как укладывать спать, в каком положении и т. д.

Все это очень важно знать, чтобы создать для крохи благоприятные условия для сна и минимизировать риски для жизни.

Условия для сна новорожденного

Чтобы у грудного ребенка был крепкий и более глубокий сон, ему необходимы следующие условия:

  • чистый воздух в комнате;
  • температура не выше 25°С (идеально — 20°С);
  • правильная влажность — около 60-70%;
  • отсутствие яркого света, громких звуков.

Естественно, комната новорожденного должна быть вымыта, пыль вытерта. Если это дневной сон, то шторы задернуты. Самого малыша не нужно кутать в одеяло, если температура в детской выше 22°С. Перегрев чреват неприятными последствиями для здоровья.

Позы для сна

Очень важно, в каком положении спит грудничок, ведь пока что большую часть своего времени он проводит во сне. Давайте рассмотрим удобные положения, в которые лучше уложить кроху.

На боку

Поза на боку — самая безопасная

Самой безопасной позой младенца во время сна является положение на боку. Так советуют укладывать грудничков педиатры, а также врачи в роддомах (хотя бы первое время).

Дело в анатомических особенностях строения желудка и пищевода младенцев, а именно, в отсутствии выраженного кардиального сфинктера. Поэтому после кормления малыш может обильно срыгивать.

В этот момент лучше уложить его на бок во избежание риска захлебнуться.

Полубоком

Это еще более безопасная поза, чем сон на боку. Сон полубоком полезен детям, которые часто срыгивают или которые страдают коликами. Эта поза способствует лучшему отхождению газиков.

Чтобы ребенок не переворачивался и не принимал другие позы, его необходимо правильно класть. Под спинку нужно подложить пеленку или одеяло, свернутые валиком. Также необходимо следить за тем, чтобы кроха не поцарапал себя, этого можно избежать, надев ему царапки.

Совет: ребенка необходимо периодически переворачивать на другой бок, иначе может возникнуть кривошея.

На спине

Когда малыш спит на спине, его голова должна быть повернута на бок

Сон новорожденного на спине одновременно полезен и опасен. Полезен, потому что физиологичен, естественен для него. Опасен из-за того, что младенец. В положении на спине он может захлебнуться отрыгиваемыми массами.

Советы:

  1. При укладывании новорожденного на спинку голову следует поворачивать в сторону и фиксировать валиком из пеленки, чтобы он не мог самостоятельно поворачиваться.
  2. Положение головы нужно периодически менять, чтобы избежать кривошеи.
  3. Чтобы малыш в таком положении не царапал и не будил себя ручками, его лучше запеленать. Если малышу не нравится лежать запеленутым, он нервничает, то рекомендуется уложить его, например, на животик.

Поза на спине не рекомендуется, если младенцу поставлен диагноз «дисплазия тазобедренных суставов», если у него наблюдаются признаки гипертонуса мышц (он будет постоянно дергать ручками, мешая себе спать), а также при коликах (при обильном газообразовании новорожденный не сможет крепко уснуть).

На животике

Самая лучшая поза — на животике: предотвращает колики, является профилактикой синдрома детской смертности

Поза на животе является профилактикой, во-первых, коликов (в этом положении хорошо работает пищеварительная система, лучше отходят газы), а во-вторых, синдрома детской смертности, одной из причин которого является опять же опасность захлебнуться при срыгивании. Поза на животике предотвратит неприятные последствия срыгивания.

Кроме того, в этом положении укрепляются мышцы, кости спины и шеи, а со временем ребенку будет легче научиться держать головку.

Если малышу нравится спать на животе, то необходимо соблюдать определенную технику безопасности:

  • приобрести жесткий матрас, лучше ортопедический;
  • спать без подушки;
  • в кроватку не стелить клеенчатых простыней;
  • игрушки лучше повесить над кроватью, а не ставить их у изголовья грудничка.

Но и при соблюдении этих мер предосторожностей за крохой лучше присматривать во время сна на животе.

В позе эмбриона

если ребенок уже больше месяца спит с ножками, подтянутыми к животику, и ручками, прижатыми к груди, это может свидетельствовать о гипернапряжении мышц (гипертонусе). но если через 3-4 недели малыш выпрямляется и спит в обычных позах, то повода для беспокойства нет.

важно! в какой позе ни спал бы малыш, время от времени его нужно обязательно переворачивать на другой бок или менять ему положение во избежание отлеживания тканей, деформации неустоявшегося костного скелета, передавливания вен и мышц.

укладывание спать

Укладывая малыша, его нужно поглаживать или легонько похлопывать для успокоения

Исследования младенческого поведения показывают, что ребенок уже в грудном возрасте запоминает последовательность происходящих действий, и если что-то пропущено, он начнет капризничать, долго не сможет заснуть. Правильно укладывать грудничка так, чтобы этот процесс проходил быстро и безболезненно, для чего перед сном желательно повторять одни и те же действия, в одно и то же время, в одной и той же последовательности.

  1. Для успокоения ребенка и улучшения сна его купают в воде с травами, делают легкий массаж поглаживаниями, затем кормят.
  2. Не стоит укладывать новорожденного сразу после кормления. Хорошо поднять его на несколько минут в вертикальное положение, чтобы он мог отрыгнуть лишний воздух.
  3. Укладывая в постель, мама может спеть малышу колыбельную песенку негромким голосом, тихонько поглаживая и похлопывая его на ночь.

Советуем почитать:Комфортная температура для новорожденного

Спальные принадлежности новорожденного

Месячный ребенок спит 18-19 часов в сутки, более старшие дети (3 месяца — год) спят меньше, но все равно не менее 15-16 часов. То есть почти все время. Поэтому задача родителей — решить, где спать крохе и обустроить его спальное место.

Одни родители заранее покупают кроватку, другие укладывают спать малыша с собой. С одной стороны, это удобно и родителям и детям, так как не нужно вставать ночью для кормления, да и малышу спокойнее у маминой груди. С другой стороны, это опасно, так как уснувшие родители могут придавить крошку. Педиатры предостерегают: не стоит приучать ребенка к родительской кровати!

Кроватка

Требования: безопасность, гигиеничность, умеренная жесткость. Специалисты по педиатрии и ортопеды рекомендуют жесткий плотный ортопедический матрас, слегка прогибающийся под тяжестью младенца. Это прежде всего профилактика искривления позвоночника.

Из-за активного развития костной и мышечной системы ребенка его запрещается до года выкладывать на мягкую поверхность, тем более на пуховые матрасы.

Жесткий или умеренно жесткий матрас является частью профилактики синдрома детской смертности. Даже уткнувшись в него носиком, малыш не задохнется, так как ровная поверхность без заломов не сможет перекрыть малышу кислород.

Так как дети любят грызть свою кроватку (особенно, когда лезут зубки), то лучше, если она не будет хорошо отшлифована и покрыта лаком.

Подушка-позиционер

Подушка-позиционер удержит малыша в лучшем для него положении

Очень удобна при уходе за младенцем. Разные модификации таких подушек, матрасов, одеял, наволочек, кроваток-коконов для новорожденных помогают удержать крошку в той позе, в которой его уложили спать, фиксируя головку в нужном положении. С подушкой-позиционером грудной младенец должен спать крепко.

Рекомендуются новорожденным врачами неонатологами. Такие ортопедические подушки с наполнителем из гречишной лузги легко повторяют очертания головы и шеи крохи в любом положении, способствуют правильному формированию позвоночника и шейного изгиба. Кроме того, подушка обладает массирующим эффектом, улучшает кровообеспечение головы и шеи, хорошо успокаивает малыша.

Пеленки-коконы

Пеленка-кокон обеспечит спокойный сон грудничку

Бывают на молнии или на липучках, удобны в использовании, позволяют быстро зафиксировать ручки и ножки малыша, оставляя ему свободу движений. Такое мягкое пеленание предотвращает беспокойство во сне, так как малыш не может своими ручками будить и царапать себя. Такие коконы создают младенцу впечатление нахождения в утробе.

Одежда для сна

В чем спать малышу, зависит от некоторых факторов: от температуры в квартире, от времени года (летом малыша можно вовсе не одевать, оставляя только памперс), его самочувствия, возраста и т. д.

Самой удобной одеждой является комбез с царапками. Он не стесняет движений, защищает нежную кожу крохи от собственных острых ноготочков. В нем тепло, его удобно снимать-надевать, что особенно хорошо тем родителям, которые используют памперсы.

Комбез идеально подходит детям обоих полов.

Эти рекомендации обязательно следует учесть, особенно если родители хотят, чтобы чадо спокойно спало всю ночь. А если ребенок спит спокойно, то спят и мама с папой, что дает им возможность чувствовать себя полными сил и желания общаться со своим малышом.

Источник: http://mladeni.ru/obshee/kak-pravilno-ukladyvat-spat-novorozhdennogo-vse-sekrety

Выбор правильной позы для сна новорожденного

В первые месяцы жизни груднички много спят, время сна может доходить до 22 часов в сутки. В этот период они быстро растут и прибавляют в весе, поэтому обеспечить условия для их комфортного отдыха очень важно – от этого зависит, насколько правильно будет развиваться малыш. Также важно подобрать оптимальную позу сна для новорожденного, этому и будет посвящена данная статья.

Правильная поза – залог крепкого сна

Для начала нужно обеспечить малышу общие условия для спокойного сна:

  • Свет должен быть приглушен. Легкий полумрак способствует отдыху новорожденного и дает ему возможность спокойно сориентироваться, когда он проснется.
  • В комнате не должно быть никаких включенных электроприборов.
  • Кроватка не должна стоять возле окна или сразу у двери. Обеспечьте отсутствие сквозняка.
  • Комнатные растения также лучше убрать из комнаты, где спит грудной ребенок.
  • Спальное место должно быть достаточно широким и ровным.

Важно! Отдельное и пристальное внимание стоит уделить матрасику, на котором отдыхает малыш. Лучше всего, если он будет ортопедическим и достаточно жестким.

Проверить это можно, посадив на него ребенка на несколько минут. Если в матрасе не появились прогибы и продавленности – это хорошая основа для полноценного отдыха.

Не менее важно, чтобы чехол для матраса был плотно натянут без образования каких-либо складок.

  • Температура в комнате должна быть примерно 21-23 градуса по Цельсию.
  • Влажность воздуха – на уровне 60-70%.
  • Также желательно обеспечить звукоизоляцию помещения.

Выполнив эти рекомендации, вы создадите правильные условия для качественного и крепкого сна младенца.

Основные позиции, в которых спят малыши, имеет свои преимущества и недостатки и носит индивидуальный характер. Маленькие дети могут дремать или полноценно спать и на боку, и на спине, и на животике. Для каждого младенца важно правильно подобрать положение для отдыха с учетом физиологических особенностей его развития, а также предпочтений самого ребенка.

Важность выбора положения

Развитие каждого младенца имеет свои индивидуальные особенности. Но здоровый сон для всех деток – очень важный элемент, который дает возможность для полноценного роста, выработки иммунитета.

Благодаря сну восполняются энергия и нервные клетки, которые были потрачены за время, когда малютка бодрствовал.

Мама малыша, уставшая за срок беременности и тяжелый послеродовой период, радуется каждой секунде отдыха, а сам младенец во сне активно растет и развивается.

Оттого, насколько верно будет подобрана позиция для сна ребенка, зависит, пройдет ли малыш все стадии сна (поверхностную, быструю и глубокую) нужное количество раз. Если вы проанализируете все факторы и правильно уложите малыша, он будет обеспечен полноценным отдыхом, правильно и быстро развиваться, укреплять свой иммунитет и расти на радость близких.

Опасность неправильного положения для сна малышей

Ребенок, который не получает полноценного отдыха, всегда более капризный и раздражительный, чем хорошо отдохнувший малыш. Неправильная поза для сна младенца может привести не только к беспокойному сну, но и оказать существенный вред для здоровья новорожденного.

Некоторые позы противопоказаны по медицинским соображениям. Например, при дисплазии не рекомендуется укладывать малыша спать на боку, это не будет способствовать правильному развитию костей и связок тазобедренного сустава.

При гипертонусе мышц не рекомендуется укладывание ребенка на животик, потому что активными движениями во сне он будет постоянно сам себя будить и хорошего отдыха не получится. Раньше проблему излишней активности решали, применяя тугое пеленание.

Но в последнее время педиатры и ортопеды все чаще рекомендуют отказываться от этой практики для более планомерного и естественного развития опорно-двигательного аппарата.

Однако при повышенном газообразовании и коликах именно сон на животе или на боку будут помогать детскому организму избавляться от газиков.

Неправильно подобранная поза для сна малыша может даже привести к такому печальному следствию, как смерть во сне. Именно поэтому очень не рекомендуется оставлять ребенка в положении на животе без постоянного присмотра за ним.

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Необъяснимая смерть во сне или как ее еще называют «смерть в колыбели» — настоящее горе и трагедия для родителей ребенка. К синдрому внезапной детской смерти (СВДС) относят все случаи, когда малыш умирает при невыясненной этиологии.

Зачастую проводя посмертное обследование младенца, врачи устанавливают признаки гипоксии – кислородного голодания организма. К факторам, которые сопутствуют возникновению СВДС, относят:

  • Сон в положении «на животе». Влияние этой позы не вызывает сомнений у медиков. Официальная статистика экспериментов по изменению положения сна малышей показала уменьшение количества младенческих смертей в 2-3 раза. Исследования проводились в Германии, США в период с 1992 по 1994 год.
  • Излишне плотное укутывание, чересчур теплая одежда. Это перегревает младенца, создает кислородное голодание тканей. В некоторых странах педиатры сейчас предлагают вместо одеяла использовать детский ночной мешок установленной термостойкости. Это предотвращает возможность удушения малыша в складках скомканного одеяла и позволяет выдерживать температурный режим отдыха новорожденного.
  • Слишком мягкая постель. Мы уже упоминали, что поверхность для сна должна быть ровная, без складок, а матрас – ортопедическим, с плотно натянутым наматрасником.
  • Болезни матери во время беременности. Рекомендуется обязательное наблюдение у врача, если в период вынашивания ребенка мать перенесла какие-либо заболевания.
  • Безответственное отношение беременной матери к вопросам курения, злоупотребления алкоголем или приема наркотиков.

Кривошея

Неправильная поза для сна может привести к такому неприятному недугу, как кривошея. У грудничка она может развиться после длительного нахождения в одном положении, а также в результате неправильно подобранной постели. Это серьезное заболевание, которое может даже привести к инвалидности малыша.

Ортопеды рекомендуют чаще менять положение головы младенца. Например, если ребенок спит на спине, нужно перекладывать головку поочередно: на левую, а затем и на правую сторону.

Это исключит возможность проявления застойных явлений в мышцах и ликвидирует риск развития кривошеи. Также не рекомендуется использовать подушки для детей в возрасте до полугода.

Это может помешать костям и мышцам шейного отдела правильно формироваться.

Позы для сна: плюсы и минусы

Важность правильно подобранной позы для сна малыша – доказана российскими педиатрами. Однако каждое положение обладает преимуществами и недостатками.

На боку или полубоком

Педиатры считают идеальным это положение для отдыха детей, имеющих проблемы с пищеварением. Такая позиция таит в себе массу достоинств:

  • существенно снижается частота возникновения колик;
  • когда спящий ребенок срыгивает, дыхательные пути остаются открытыми;
  • происходит быстрое отхождение газов;
  • спящий малыш не нуждается в постоянном присмотре родителей.

Когда младенец будет засыпать, нужно повернуть его на бок, подтянув одну ножку к животику, при этом другую необходимо согнуть в колене.

Недостатком положения «на боку» является то, что ребенок может расцарапать себе лицо – ручки будут близко к нему находиться. Этого можно избежать, если надеть на ребеночка рубашку-распашонку, рукава которой будут зашиты.

Из приоткрытого ротика на постель будет стекать слюна, можно подложить пеленку для ее сбора.

Также можно зафиксировать ребенка при помощи мягкой подушечки или валика. Такая поза младенца увеличивает нагрузку на тазобедренный сустав, так что часто так спать малышу не стоит. Не рекомендуется спать на боку малюткам с диагностированной дисплазией. Врачи рекомендуют укладывать малышей спать на бочок, начиная с возраста 1 месяц.

Поза эмбриона

Эта позиция довольно естественна и удобна для малышей. Именно в таком положении ребенок находился в утробе беременной женщины, поэтому повторение уже привычной позы уместно и допустимо. Психологи считают, что спящий в позе эмбриона ребенок доброжелательно настроен к миру, также это считается признаком хорошего здоровья.

По мнению врачей, так спят уверенные в себе, спокойно настроенные дети. В то же время они весьма чувствительны и восприимчивы. В позе эмбриона дети потребляют меньший объем кислорода, экономят энергию за счет меньших затрат калорий и лучше переваривают пищу.

Сон на спинке

Существенным преимуществом этой позиции является отсутствие необходимости следить за спящим младенцем. Дыхательные пути свободны, не подвергаются никакой дополнительной нагрузке, отсутствует риск прерывания дыхания.

Ручки и ножки свободно двигаются, что способствует сохранению их тонуса. Укладывать ребенка на спинку нужно так, чтобы кулачки смотрели вверх, руки были полусогнуты в локтях.

Ножки тоже стоит немного согнуть и слегка развести в стороны.

Детские врачи утверждают, что спать на спине совершенно естественно для малюток. Это положение подходит и для дневного, и для ночного отдыха малыша. Правильная позиция головы малыша – повернута в левую или правую сторону.

Это нужно для того, чтобы ребенок мог срыгивать без потенциально опасного попадания массы в дыхательные пути. Голову надо поочередно перекладывать на левый и на правый бочок, чтобы избежать застойных явлений и развития кривошеи.

Главным преимуществом сна на спине является физиологическая естественность данной позиции, укладывать детей спать таким образом, можно с первых дней. Также существенно снижается риск проявления СВДС. Как упоминалось выше, строгое следование рекомендации укладывать деток на спину снизило количество «смертей в колыбели» в 2-3 раза в странах Западной Европы и США.

Внимание! При простуженном носике малыша оставлять его спать на спинке нельзя, потому что его дыхание будет сильно затруднено, нужно положить младенца на бок или полубоком с фиксированием при помощи подушки-позиционера или специального валика.

На подушке с приподнятой головой

Это положение подходит уже более взрослым деткам. Детям до 6 месяцев не рекомендуется класть голову на подушку для правильного формирования костей и мышц шейного отдела позвоночника. Знаменитый детский доктор Евгений Комаровский высказывает мнение, что пользоваться подушкой надо, начиная с полуторагодовалого возраста малыша.

Тем не менее, сон на подушке может быть назначен врачом при педиатрическом осмотре ребенка. Такое положение поможет при коррекции формирования костей черепа и при лечении диагностированной кривошеи. Рекомендуется использование специальной подушечки с выемкой для головы.

Отдых на животике

Это положение также очень удобно для полноценного сна младенца. Но его недостаток проявляется в том, что чересчур активные ребята, двигая ножками и ручками, будят сами себя и часто просыпаются.

Еще недавно заботливые мамы пеленали деток и тем самым решали проблемы с чрезмерной активностью. Но сейчас ортопеды и педиатры считают, что пеленание пагубно влияет на правильное формирование детского скелета, суставов и мышц.

По их мнению, это также снижает уровень кровоснабжения мозга и других органов.

Отдыхать на животике младенец как минимум один раза в течение суток. Такое положение оказывает укрепляющее воздействие на позвоночник. Также хорошее влияние сон на животе оказывает на пищеварительный тракт:

  • колики появляются намного реже и длятся меньше по времени;
  • легко и быстро выходят газы.

Главным недостатком этой позы является то, что за спящим ребенком нужно постоянно присматривать и контролировать его дыхание. Груднички могут уткнуться носиком в матрас или что-то еще, родители должны быстро поправить головку спящего малыша, чтобы дыхание было беспрепятственным.

Правильное положение в коляске

В коляске новорожденных малышей нужно возить в горизонтальном положении. Мышцы спины и позвоночник должны значительно укрепиться, прежде чем ребенка можно будет помещать в коляску в положение «полулежа».

У каждого малютки такой срок индивидуален. Кто-то начинает так возить малыша уже с 4-5 месяцев, а кто-то ждет пока младенец не сможет садиться самостоятельно. Не будет лишней и личная консультация с педиатром.

Лежать в коляске ребенок должен на спине. Если малыш находится в положении «на боку», он может легко перевернуться на живот, а это чревато затруднениями с дыханием.

Подбор правильного положения для сна малыша

Внимательно присматривайтесь к поведению малыша во время сна. Каждый ребенок индивидуален и подобрать для него правильное положение для отдыха – задача, вполне решаемая для внимательных родителей. Чередуйте различные позы и путем наблюдения выявите, в какой из них ребенку наиболее комфортно находится.

Многие мамы практикуют совместный сон с малюткой. Его польза в том, что ребенку так спокойнее, ощущение матери рядом способствует быстрому засыпанию. Но врачи, в т.ч.

и знаменитый Комаровский, не рекомендуют это делать из-за множественных рисков для новорожденного. Возможно опробовать вариант, когда спальное место младенца вплотную примыкает к кровати матери, но при этом оно отделено.

Для ребенка не подходят взрослые спальные аксессуары типа подушек и больших одеял.

Правильно укладывать новорожденного в кроватку нужно через своеобразный ритуал — прежде чем положить малыша в кроватку, проведите укачивание в позе эмбриона в течение 10-15 минут, спойте колыбельную песенку, и сон вашего ребенка будет крепким и здоровым!

Источник: http://NetSna.com/deti/mladenec/pozy-sna.html

Сон новорождённого: как правильно

После выписки ребенка из роддома, родители заботятся о том, чтобы все делать правильно. О режиме сна и кормления заботливые мамы и папы стараются узнать еще до рождения.

А вот как должен спать новорожденный, известно не всем. Нужно знать, как правильно укладывать новорожденного в кроватку, это необходимо для его здорового роста и безопасности.

Позы для малышей не сильно отличаются от таковых для взрослых, но имеют свои особенности.

Сон в положении на спине

Сон на спине − самая распространенная позиция для маленького ребенка. В этой позе малыш максимально расслаблен, ножки его согнуты в коленях и раскинуты по сторонам, ручки сжаты в кулачки и расположены у подбородка.

Лежа на спинке, грудной ребенок легко может шевелить ножками и ручками. Однако нужно внимательно понаблюдать за спящим ребенком.

Если он очень активно шевелит ручками во время сна и от этого просыпается, то, вероятно, нужно будет перед сном пеленать верхнюю часть его туловища.

Укладывая малыша на спинку, правильно будет повернуть его головку набок, чередуя стороны, в которую поворачиваете головку. Так при срыгивании он не захлебнется.

А попеременное поворачивание с одной стороны на другую предупредит развитие кривошеи.

Укладывать ребенка на спину противопоказано при коликах и дисплазии тазобедренных суставов.

Если ваш малыш абсолютно здоров, то эта поза ему отлично подойдет.

На животике

Некоторые педиатры считают, что сон в позе на животике очень благотворно влияет на здоровье грудного ребенка, хотя многие доктора не согласны с этим. В таком положении укрепляются мышцы спины, улучшается пищеварение, легче отходят газы.

Именно такая поза улучшит состояние ребенка при кишечных коликах. Лежа на животике, малыш поворачивает головку набок, тазовая часть чуть приподнята, ножки широко разведены в стороны.

Такое положение укрепляет тазобедренные суставы, усиливает приток крови к мозгу.

Эта поза считается опасной тем, что ребенок может уткнуться носиком в постель и задохнуться. Нужно заметить, что это утверждение не совсем оправдано.

Если ребенок не имеет никаких отклонений в своем развитии, то поворот головы во время выкладывания на живот, у него происходит рефлекторно.

Но если малыш родился недоношенным или имеет неврологические заболевания, то эта поза может стать опасной для него.

Важным аспектом является оформление места для сна грудничка. В его кроватке не должны присутствовать объемные подушки, пушистые одеяла, мягкие игрушки.

Именно эти предметы могут оказаться у лица ребенка и ограничить поступление воздуха.

Лучше класть ребенка на живот во время дневного сна. Так домочадцы смогут наблюдать за крохой.

А когда малыш подрастет, то сможет самостоятельно ложиться на животик ровно столько раз, сколько ему захочется.

На правом или левом боку

Сон в положении на правом или левом боку имеет свои плюсы и минусы. Пожалуй, это самое частое положение, в котором родители укладывают спать новорожденного ребенка. Лежа на боку, малыш никогда не захлебнется при срыгивании.

Необходимо класть ребенка поочередно то на правый бок, то на левый. В противном случае может развиться кривошея и деформация черепа, которую впоследствии трудно будет исправить.

Укладывая малыша на бочок, под спину необходимо положить специальный валик или скатанное в трубочку полотенце для того, чтобы ребенок не перевернулся на живот или спину.

Создаем условия для полноценного отдыха новорожденного

Поза, в которой спит ребенок, имеет большое значение. Еще большую роль играют условия, в которых существует малыш. Для полноценного отдыха грудничку необходимо создать благоприятные условия.

  1. Не нужно укладывать спать ребенка сразу после кормления, лучше выждать некоторое время и дождаться, когда он срыгнет. Иначе срыгивание произойдет во сне, что грозит асфиксией.
  2. Правильно организуйте спальное место грудничка: не допускается стелить в кроватку мягкую перину, класть объемные подушки и пушистые одеяла, мягкие игрушки и прочее. Подушка вообще не нужна грудному ребенку, а простыни должны быть мягкими, без складок, выполненные из натуральных материалов.
  3. Спать малыш должен в тишине и темноте. Так его сон будет глубоким, спокойным и продолжительным. Для этого нужно убрать из комнаты, где находится спальное место ребенка телевизор и другие шумные приборы. Свет необходимо выключать, оставляя на ночь лишь ночник, чтобы мама могла кормить малыша и менять ему подгузники.
  4. Поддерживайте правильный микроклимат в комнате, чаще проводите проветривания и увлажняйте воздух.
  5. Перед сном искупайте ребенка в ванне с отварами трав, которые помогут ему расслабиться и успокоиться. Отлично для этих целей подойдет ромашка или шалфей.
  6. Не берите ребенка в свою кровать. Грудной ребенок может легко задохнуться под вашей грудью. Такие случаи, к сожалению, очень распространены. По этой же причине не кормите ребенка в положении лежа. Незаметно вы можете уснуть, не вынув грудь из ротика малыша, что очень опасно.
  7. Правильно будет приучить ребенка спать в собственной кроватке. Для удобства поставьте ее рядом со своей кроватью, сняв боковой борт. Так не нужно будет вставать ночью, достаточно лишь приподняться и достать кроху из кроватки. Да и малыш будет спать спокойнее, слыша рядом спокойное дыхание родителей.

Сильно переживать по поводу, в каком положении должен спать грудничок не стоит. Немного понаблюдав за своим ребенком, вы поймете, какое положение ему нравится больше. Нельзя порекомендовать какую-то конкретную позу для этого возраста. Правильной будет та, в которой малыш крепко спит и ему ничего не мешает.

Источник: http://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/fizicheskoe-razvitie/son-novorozhdyonnogo-kak-pravilno.html

Мамино счастье
Добавить комментарий