Можно ли детям кофе с молоком

Содержание
  1. Можно ли детям пить кофе с молоком
  2. Мнение врачей о кофе с молоком для детей
  3. Когда можно давать ребенку кофе с молоком?
  4. Сколько кофе с молоком можно пить ребенку?
  5. Правила употребления кофе с молоком для ребенка
  6. Выводы:
  7. Со скольки лет детям можно пить кофе: черный, с молоком, без кофеина, 3 в 1; можно ли пить в 11, 12, 13 лет
  8. Влияние кофе на организм
  9. Что входит в состав кофе
  10. Как действует кофеин
  11. Есть ли польза в кофе для детей
  12. Почему детям нельзя пить кофе
  13. Какие последствия могут быть после употребления
  14. Противопоказания — кому пить совсем нельзя
  15. Со скольки лет детям можно пить кофе
  16. От какого кофе стоит отказаться совсем
  17. Можно ли детям пить кофе с молоком
  18. Как давать ребенку кофе
  19. Как лучше готовить кофе для детей
  20. В каком количестве можно пить
  21. Чем можно заменить кофейный напиток
  22. Цикорий и ячменный напиток для детей
  23. Со скольки лет можно пить кофе
  24. Влияние кофе на ребенка
  25. Польза, вред напитка для детей
  26. С какого возраста давать детям кофе?
  27. Можно ли кофе с молоком беременным, кормящим, детям, на диете
  28. Полезен ли этот напиток?
  29. А если вместо молока использовать сливки?
  30. пищевая ценность кофе с молоком
  31. особенное употребление
  32. Мужчины
  33. Кофе и талия
  34. Вреден ли кофе? И какие у него противопоказания?
  35. Кофе с молоком — польза или вред, кому нельзя его пить
  36. Каким бывает кофе с молоком
  37. Влияние кофе и молока на организм
  38. Польза напитка
  39. Возможный вред
  40. Противопоказания
  41. Можно ли пить кофе при грудном вскармливании ?
  42. Влияние кофеина на состав грудного молока
  43. Польза и вред кофе для мамы и грудничка
  44. Можно ли кофе на ГВ?
  45. Пейте кофе правильно

Можно ли детям пить кофе с молоком

Можно ли детям кофе с молоком

У детей нет привычки к кофеину, но тем не менее, многие родители начинают давать детям кофе с молоком в довольно раннем возрасте – уже около 5-7 лет, чаще для того, чтобы взбодрить ребенка с утра.

Другие же просто дают попробовать вкусный кофейный коктейль из своей чашки, со взбитыми сливками, карамельными сиропами и прочими сладкими добавками, которые так нравятся детям.

И хотя кофе для детей обычно делают слабым, с молоком, возникает вопрос: а можно ли его детям? Разбираемся во всех нюансах.

Мнение врачей о кофе с молоком для детей

Специалисты однозначно не рекомендуют давать детям кофе, пусть даже с молоком. Дело в том, что кроме кофеина, который оказывает сильное влияние на растущий организм, там содержится около 2000 других соединений, которые еще не так хорошо изучены. И молоко, конечно, снижает концентрацию кофеина, но он все же воздействует на различные системы:

  • Нервная система только формируется, и регулярное поступление кофеина в организм может сделать ребенка нервным, легко возбудимым, привести к проблемам со сном.
  • Сердце у детей и так бьется чаще, чем у взрослых, а кофеин дополнительно повышает частоту сокращений.
  • Являясь диуретиком, кофеин вымывает кальций из организма, а он нужен для прочности костей и работы многих органов.

Из-за свойств диуретика кофе может вызвать у ребенка желание чаще ходить в туалет. Имейте это в виду, и обязательно давайте воду после кофе.

Когда можно давать ребенку кофе с молоком?

Врачи вообще не считают, что ребенку нужен кофеин. И по возможности, стоит не давать детям кофе как можно дольше.

Сначала ответьте себе на вопрос: зачем ребенку искусственная бодрость и повышенная возбудимость? В некоторых случаях, например, в поездке, когда нужно как-то взбодрить ребенка, это допустимо, но в обычной жизни просыпаться с утра лучше за счет легкой зарядки, а не из-за стимулятора. Уже через часа 3-4 действие спадет и наступит вялость, сонливость, раздражительность.

В целом, иногда, раз в месяц, можно давать ребенку 7 лет кофе с молоком, если ему очень хочется. Дети лет 10-ти могут пить кофе 2-3 раза в месяц.

Подростков старше 12-ти лет уже бывает сложно проконтролировать, так как кофе в красивых стаканчиках сетевых кофеен кажется им признаком взрослости.

В идеале же дети не должны пить кофе хотя бы лет до 14-15, когда не будут полностью сформированы все системы и органы.

Когда ребенок просит кофе в первый раз, можно дать пару глотков напитка без сахара. Горький вкус надолго оттолкнет ребенка от желания пробовать кофе.

Возможно, стоит предложить ячменный или цикориевый кофе, их могут давать даже в детском саду. Вкус для ребенка не так принципиален, а для здоровья это безопаснее.

Сколько кофе с молоком можно пить ребенку?

Проведем простой расчет. В 100 мл натурального черного кофе – 60 мг кофеина. Вред от него начинается, если в сутки ребенок получает более 2,5 мг кофеина на каждый килограмм своего веса. Это означает, что ребенок весом в 20 кг может получать в сутки около 50 мг кофеина, это около 80 грамм напитка.

Но имейте в виду, что взрослый организм расщепляет кофеин примерно за 6 часов, а детский может тратить на него более суток. То есть, если давать маленькую чашку кофе ежедневно, кофеин может накапливаться. Кроме того, те же 50 грамм кофеина ребенок получает из черного чая (200 мл), кока-колы (400 мл), шоколада (70 грамм черного или 200 грамм молочного).

Если ребенок пьет днем еще и чай, и есть шоколад, объем кофе нужно значительно снизить, и обязательно добавлять молоко.

Правила употребления кофе с молоком для ребенка

Угощая ребенка кофе с молоком в первый раз, обязательно контролируйте его состояние: стал ли он более возбудимым, сонливым, когда наступила вялость и раздражительность, как малыш спал ночью.

Если что-то покажется не так, возможно, есть проблемы со здоровьем, и этот вопрос нужно обсудить с врачом.

Если все в порядке, вы можете иногда угощать ребенка кофе, придерживаясь следующих рекомендаций:

  • Кофе обязательно должен быть натуральным, а не растворимым. В растворимом – красители, стабилизаторы, эмульгаторы и много другой химии, которая вредна организму. И обязательно кладите сахар, добавляйте молоко или сливки.
  • Идеальное время для кофе с молоком для ребенка – второй завтрак. И однозначно с какой-нибудь едой. Не стоит давать кофеин с утра, чтобы ребенок проснулся, но если ему хочется полакомиться, время до обеда считается самым безопасным.
  • Молока должно быть не менее половины чашки.
  • Кофе без кофеина для детей не полезнее обычного, так как для удаления кофеина используются сильные химические вещества и растворители.
  • Не давайте напиток после обеда, так как это может повлиять на сон.

Если у ребенка есть проблемы с мочевым пузырем, желудком, зрением, гипертония или заболевания почек – никакого кофеина, хотя бы до подросткового возраста.

Выводы:

  1. Врачи не рекомендуют давать ребенку кофеин, он и так получает некоторую дозу из чая, шоколада или колы.
  2. Кофе с молоком можно давать попробовать лет с 7, не чаще раза в месяц. Лет в 10 ребенок может иногда пить кофе с молоком.
  3. Относительно безопасная доза – около 40-50 мл натурального черного кофе и столько же молока, обязательно – сахар.
  4. Не стоит давать ребенку кофе без кофеина с молоком. И однозначно никаких химических «3 в 1».
  5. Обязательно следите за состоянием ребенка после того, как он пьет кофе, а если проявились проблемы – исключите напиток и посоветуйтесь с врачом.

Понравился сайт – поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!

ТОП 7 проверенных магазинов кофе

  1. dimaestri.com – кофе в капсулах, итальянский зерновой кофе, чай.
  2. coffee-tea-bravos.ru – Жарим с любовью! Скидка 500 руб по купону kofella.
  3. topteas.ru – турки для кофе, есть бесплатная доставка.
  4. tastycoffeesale.ru – лучший свежеобжаренный кофе.
  5. kofe78.ru – элитный кофе из италии Vergnano по отличным ценам.
  6. mugduo.ru – большой выбор кофе, чая, кофемашин.
  7. shopkofe.ru – кофе в зернах, капсулах, молотый.

Источник: http://kofella.net/kofe-i-zdorove/mozhno-li-detyam-pit-kofe-s-molokom.html

Со скольки лет детям можно пить кофе: черный, с молоком, без кофеина, 3 в 1; можно ли пить в 11, 12, 13 лет

Кофе стал частью деловой культуры взрослого человека. Дети копируют поведение родителей, поэтому за завтраком тоже просят подать чашечку, чтобы взбодриться. Важно объяснить ребенку, со скольки лет можно пить кофе; детям его эффект может и навредить, потому что юный организм откликается на него иначе, чем зрелый.

Влияние кофе на организм

Даже когда ребенок требует налить чашечку «за компанию», нужно знать особенности действия кофе на детский организм. Обмен веществ у ребенка проходит гораздо быстрее, поэтому влияние кофеина непредсказуемо.

Что входит в состав кофе

Он содержит большое количество соединений, влияющих на работу систем организма:

  1. Кофеин. Возбуждает ЦНС, ускоряет передачу нервных импульсов.
  2. Теофиллин. Стимулирует дыхательную систему, улучшает работу дыхательных мышц.
  3. Теобромин. Заглушает боль, стимулирует ЦНС. Но его концентрация невелика.
  4. Эфирные масла. Дают ароматность.
  5. Кафеоль. Расширяет стенки сосудов, усиливая кровоток. Снижает холестерин.
  6. Витамин P. Укрепляет и делает эластичнее стенки кровеносных сосудов.
  7. Хлорогеновая кислота. Участвует во внутриклеточном белковом обмене.

Как действует кофеин

Кофеин одинаково влияет на организм взрослых и детей

Кофеин обеспечивает ощущение бодрости, замедляя или откладывая процессы торможения нервных импульсов. Поднимает сахар в крови, и человек начинает чувствовать себя бодрее.

На детей и взрослых его влияние схожее. Какие эффекты он оказывает:

  • поднимает настроение;
  • расширяет сосуды и улучшает кровоток;
  • стимулирует ЦНС и снижает усталость;
  • повышает сосредоточенность и укрепляет память;
  • улучшает перистальтику кишечника;
  • антиоксиданты предохраняют ткани от разрушения.

Одновременно с этим ухудшает протекание некоторых заболеваний: гастрита, атеросклероза, гипертонии, болезни сосудов.

Есть ли польза в кофе для детей

Кофе для детей считается полезным из-за наличия йода, калия и магния, питающих эндокринную и кровеносную системы, и кальция, необходимого для нормального роста костей. Умеренное употребление даст ребенку такие преимущества:

  • улучшит аппетит, работу ЖКТ и клеток мозга;
  • снимет усталость, снизит раздражительность и взбодрит;
  • улучшит память, что поможет в учебе;
  • уменьшит риск аллергической реакции;
  • в умеренных дозах предупредит появление зубного кариеса;
  • поднимет настроение и самооценку, поможет преодолеть неуверенность, типичную для подросткового возраста;
  • облегчит состояние астмы и затруднение дыхания.

Почему детям нельзя пить кофе

У любого химического вещества есть и побочные эффекты. Предлагая кофе детям, родители оказывают им медвежью услугу: в больших дозах он приводит к неприятным последствиям, особенно в раннем возрасте (до 10 лет). Самые явные из эффектов таковы:

  • ощутимо замедляется половое созревание подростков;
  • из организма выводятся необходимые микроэлементы и калий, что ухудшает работу сердца;
  • временная стимуляция кофеином нарушает работу нервной системы: гиперактивность через некоторое время сменяется апатией и упадком сил;
  • из-за сильного мочегонного эффекта с уриной из организма вымывается кальций;
  • постоянное употребление приводит к химической зависимости от напитка.

Начиная с 14 лет пищеварительная система подростка окончательно формируется и приспосабливается для переработки более сложных и тяжелых веществ.

Какие последствия могут быть после употребления

Головная боль может быть одним из последствий употребления кофе

Всего одна чашечка за завтраком имеет свои последствия: и вред, и польза обусловлены особенностями организма. Даже некрепкий кофейный раствор с молоком способен привести к неприятным ощущениям:

  • пульсирующая головная боль в височной области;
  • незначительное повышение температуры, жар;
  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота с рвотой или без;
  • одышка и нехватка воздуха.

Если после одной чашки у ребенка возникли эти симптомы, ему следует дать адсорбент (активированный уголь) и обильное питье. Если состояние ухудшится, срочно вызвать врача.

Противопоказания — кому пить совсем нельзя

В ряде случаев кофе детям пить нельзя. Чтобы не допустить осложнений при развитии болезни, родителям нужно знать, какие состояния не допускают приема кофеина:

  • повышенное артериальное давлении (гипертония);
  • язвенные болезни пищеварительного тракта;
  • хронические болезни печени и мочевыделительной системы;
  • туберкулез;
  • энурез, особенно ночной;
  • неустойчивый сон, бессонница;
  • глазные болезни.

С большой осторожностью и только под наблюдением врача его назначают детям при болезнях сердечно-сосудистой или нервной системы.

При ряде заболеваний употребление кофе категорически противопоказано

Со скольки лет детям можно пить кофе

На вопрос, с какого возраста можно пить кофе детям, родители ответить не могут, доверяя своей интуиции и часто просто поддаваясь на уговоры ребенка.

Четкую возрастную границу в этом вопросе ставят врачи, по мнению которых категорически не рекомендуется давать детям даже пробовать напиток до 7-8 лет.

Пищеварительный тракт в этот период еще формируется и не готов полноценно перерабатывать кофеиноподобные вещества.

Наиболее подходящий возраст для относительно безвредного регулярного употребления — 14-16 лет, когда внутренние системы органов уже сформированы. Подростки легче переносят нагрузку на почки и сердце.

Некоторые родители могут решить, что вреден для ребенка только кофеин, поэтому спокойно предлагают кофе без кофеина. Подобные суррогаты еще вреднее для детского организма.

От какого кофе стоит отказаться совсем

Избегайте давать детям синтетические кофейные напитки:

  1. Растворимый в банках. Этот суррогат лишен полезных микроэлементов, которые есть в натуральном зерновом.
  2. Растворимый в пакетиках. Дешевый заменитель, в который добавляют красящие пигменты, консерванты, синтетические ароматизаторы и тонизирующие вещества. Такой кофе угнетает ЖКТ и разрушает зубную эмаль.
  3. Без кофеина. Получается из зеленых зерен путем специальной обработки. Если после нее в кофейной массе остались следы реагента, такой кофе только ухудшит работу сердца, желудка и кишечника, а также вызовет аллергию.

Растворимый кофе может содержать вредные элементы

Можно ли детям пить кофе с молоком

Молоко и сахар замедляют всасывание кофеина и снижают крепость напитка, поэтому детям сливки или молоко (пастеризованное или сгущенное) нужно добавлять всегда.

С 13-15 лет, если нет запрета от врача, подростку разрешается пить в течение дня 1-2 чашки некрепкого, правильно заваренного кофе.

Как давать ребенку кофе

Обязательно добавьте сахар. Молоко и кофе смешивается в сочетании 2:1. В такой пропорции детям можно пить кофе без вреда. Сгущенное молоко для сладости добавляется в напиток, разбавленный водой.

Как лучше готовить кофе для детей

Лучше всего готовить напиток из качественного зернового кофе, самостоятельно размолов и правильно сварив. Чтобы избежать вредного влияния на детский организм, готовя кофе, нужно придерживаться ряда правил:

  1. Брать не сильно обжаренные зерна: у них не так ярко проявляется горький привкус.
  2. Не использовать для варки зеленые кофейные зерна: они сильнее угнетают нервную систему.
  3. Наливать в чашку и предлагать ребенку только свежий напиток. Нельзя подавать остывший или разогретый кофе.
  4. Использовать только хорошо очищенную (бутилированную или фильтрованную) питьевую воду.
  5. Доведя до закипания, сразу снимать кофе с огня и оставлять настояться под крышкой пару минут.

При первой пробе нужно тщательно пронаблюдать реакцию ребенка. Если появились непроизвольные реакции: нарушение дыхания и речи, тремор кистей рук, ребенок покраснел или побледнел — это признак гиперчувствительности к кофеину или другим компонентам либо нарушения работы внутренних органов.

В каком количестве можно пить

Приемлемая дозировка для детей зависит от возраста:

  • с 10 лет — не больше 0,5 чашки в месяц (со сливками или молоком);
  • до 14 лет — максимум 4 чашки в месяц;
  • до 18 лет — максимум чашка в день.

Чем можно заменить кофейный напиток

Если ребенок предпочитает его из-за вкуса, в магазине всегда есть в продаже напитки из цикория или обжаренного ячменя. Эти напитки почти не отличаются по вкусу от кофейного, не нагружают почки и печень и дают организму комплекс необходимых полезных веществ.

Цикорий и ячменный напиток для детей

Цикорий и обжаренный ячмень насыщены калием, магнием и фосфором, пектином и витамином E, аскорбиновой кислотой, железом и инулином. Они налаживают кроветворную функцию печени, снабжают микроэлементами пищеварительную, нервную систему, приводят в норму обмен веществ, что улучшает состояние кожи и нормализует массу тела.

Педиатры сходятся во мнении, что цикорий компенсирует недостаток витаминов, поэтому его рекомендуется пить при авитаминозах.

Источник: https://okoffe.ru/so-skolki-let-detyam-mozhno-pit-kofe/

Со скольки лет можно пить кофе

Дети копируют привычки своих родителей. Если мама или папа ежедневно употребляют натуральный кофе, то ребенок обязательно тоже захочет его попробовать. Но до определенного возраста напиток запрещен. Далее рассмотрим, со скольки лет можно пить кофе.

Несмотря на то, что воздействие кофе на детей до конца не изучено, в некоторых семьях родители разрешают своим малышам пить эспрессо. Взрослые считают, что можно давать кофе ребенку. Ведь напиток избавляет от запоров, повышает бодрость и работоспособность.

Однако крепкое питье имеет и неблагоприятное действие на детей. Ученые утверждают, что есть четкие ограничения для школьников и дошкольников к употреблению данного продукта. В некоторых странах даже в кафетериях не позволяют продавать напиток подросткам, которым меньше шестнадцати лет.

Давайте подробней остановимся на теме, со скольки лет можно пить кофе.

Влияние кофе на ребенка

С крепким напитком нужно быть поосторожней, он может оказывать различное влияние на организм ребёнка в целом, причем не всегда благотворное.

  • Эспрессо из натуральных зерен обладает ярко выраженным мочегонным эффектом. Это провоцирует потерю полезных веществ из организма, в частности — выводятся витамины, минеральные компоненты. А когда происходит потеря кальция, то кости, зубы становятся хрупкими, ухудшается функциональность сердечной мышцы, появляются проблемы с памятью.
  • Из-за влияния напитка на нервную систему ребенка могут появиться агрессии, проблемы со сном. Если взрослым кофе помогает сосредоточиться, то дети со временем обретают депрессивные расстройства. При постоянном употреблении развиваются нарушения работы сердечной мышцы.
  • Со временем происходит привыкание к кофе. Причем у детей период привыкания гораздо короче, чем у взрослых. А у детей, не достигших шестнадцатилетнего возраста, быстрее проявляются заболевания сердца, нервной системы.
  • В состав кофезерен входит множество компонентов, некоторые из этих веществ до сих пор не изучены. Они могут навредить здоровью малыша.
  • А растворимый кофе содержит вредные химические добавки, полезных составляющих в этом напитке практически нет.

Если ребёнок просит кофе, вы не можете ему отказать, то лучше давать некрепкий напиток с молоком из натуральных кофезерен.

Первая порция латте для школьника должна быть небольшой. Родители при этом должны внимательно следить за здоровьем своего чада.

Польза, вред напитка для детей

Здоровый образ жизни и правильное питание сейчас имеют особую популярность. Взрослые не только сами практикуют их, а еще и привлекают своих детей.

Ведь младшие члены семьи любят копировать почти все, что делают родители. Кофе, как известно, тоже полезно для взрослых, но в небольших дозировках.

А можно ли детям пить кофе? Чтобы ответить на вопрос, необходимо учесть все за и против.

Полезных свойств у ароматного питья множество. Но есть и некоторые минусы.

Польза напитка велика, если употреблять его в меру.

  1. Благодаря воздействию кофеина усиливается функциональность мозговой деятельности.
  2. Утром после сна чашечка эспрессо увеличивает концентрацию внимания. Улучшается настроение, физическая активность, повышается выносливость.
  3. Напиток из кофезерен препятствует воздействию радиации на человеческий организм.
  4. Для усиления физической энергии спортсмены перед тренировками пьют крепкий кофе.

Эспрессо, приготовленный в специальном сосуде в домашних условиях, или напиток, купленный в кафе, одинаково успокаивает нервы, согревает в холодную погоду, поднимает настроение.

Разово можно давать кофе ребёнку с шести лет. Причем разрешается напиток с натуральных зерен, а не молотый.

У каждого продукта — и у кофе есть свои минусы. Поэтому прежде, чем ответить на вопрос — можно детям напиток или нет, обратите внимание на его пагубное влияние на еще неокрепший организм.

  1. Нарушение ночного сна. Дети в обязательном порядке должны ночью высыпаться. Начиная с шестилетнего возраста и до двенадцати лет нужно спать около одиннадцати часов. Подростки старше двенадцати лет должны уделять сну десять часов.
  2. Девушки-подростки, зная о том, что кофеин способствует выводу жидкости, используют крепкий эспрессо для похудения. Несмотря на еще несформированный организм, они употребляют кофе. В результате теряется кальций, ухудшается состояние ногтей, зубов, костной ткани.
  3. Еще напиток снижает аппетит, а большинство детей итак особо не любят покушать. Вследствие происходит ослабление иммунной системы, снижается работоспособность, развивается раздражительность. Потому кофе нельзя пить детям. Он больше приносит вреда, чем пользы.
  4. Кофеин, который присутствует в кофезернах, способствует выработке адреналина. Это вещество вызывает у ребёнка реактивную активность, повышенное состояние бодрости, сердцебиение, что грозит осложнениями со стороны здоровья. Эти факторы могут стать решающими в выборе ответа на вопрос — можно ли детям пить кофе.
  5. У детей еще неокрепший организм, а ароматное питье отрицательно воздействует на все его системы. Данный продукт способен даже поднять уровень глюкозы в крови.
  6. Крепкий эспрессо раздражает слизистую желудка из-за повышенного уровня кислотности. Это способствует развитию гастрита, язвы.

Маленьким детям можно давать цикорий, некрепкий чай вместо кофе, так вы обезопасите ребенка от разных заболеваний.

Нельзя давать ребенку кофе, если у него энурез, заболевания почек, печени, ЖКТ.

С какого возраста давать детям кофе?

Если у ребенка нет противопоказаний к употреблению ароматного напитка, то разрешается иногда, где-то один раз в месяц давать кофе. Но ни в коем случае не ежедневно.

Дошкольникам до шести лет нельзя пить его совсем даже в малых количествах.

Многие задаются вопросом — почему детям нельзя пить кофе в таком возрасте, ответ на него прост — влияние напитка недостаточно изучено на организм малышей. Можно получить передозировку кофеином.

В десятилетнем возрасте можно позволить школьнику эспрессо, латте, глясе и т.п., но не более трех раз в месяц. Хорошо, что не всем детям приходится по вкусу эспрессо из-за горьковатого привкуса. Поэтому в дальнейшем у них не возникает привычки — употреблять напиток.

Разбавляя эспрессо молоком, необходимо учитывать реакцию ребенка на лактозу. Ведь у некоторых присутствует непереносимость данного компонента организмом. По статистике такой недуг имеется у 15% малышей и школьников.

Если у ребенка нет такой реакции, то можно добавлять продукт в напиток. Благодаря этому снизится вредное воздействие кофеина на детский организм.

Кофе опасен для малышей до шести лет. Даже одна чашка напитка может нанести крохам неповторимы вред на желудочно-кишечный тракт, нервную, сердечную систему. Из-за передозировки появляются судороги, тошнота, рвота.

Так с какого возраста можно пить кофе — скажите вы. Если подростку исполнилось шестнадцать лет, то уже допустимо употреблять напиток в умеренных количествах.

При этом следует обратить внимание на изменения в процессах организма, учитывать индивидуальные особенности человека. Кому-то крепкий напиток может навредить, а кому-то он принесет пользу.

Желательно пить эспрессо, разбавленным молоком, с добавлением сливок и т.п. Не стоит отдавать предпочтение растворимым сортам кофе.

Детям, подросткам нельзя употреблять зеленый кофе. Несмотря на разрекламированные полезные свойства напитка, он имеет более губительное воздействие на детский организм, чем обжаренные кофезерна.

Родители прежде, чем давать крепкий напиток своим детям, пусть даже разбавленный молоком, должны учесть все минусы. Лучше не испытывать, как кофе подействует на организм ребёнка.

Есть много других полезных напитков, таких как: какао, цикорий, сок, зеленый чай и другие. Они не принесут такого вреда малышу, как кофе.

А употреблять эспрессо предпочтительно после того, как организм подростка сформировался.

Со скольки лет можно пить кофе Ссылка на основную публикацию

Источник: https://x-coffee.ru/so-skolki-let-mozhno-pit-kofe/

Можно ли кофе с молоком беременным, кормящим, детям, на диете

Можно ли кофе с молоком беременным, кормящим, детям, на диете

Здравствуйте, дорогие друзья!
Европейцев пить кофе научили турки. Тогда это был максимально горький, очень специфический напиток, поэтому неудивительно, что он стал популярным, но не массово.

Когда же в 17 веке французы догадались вливать в чашку молоко, дело пошло намного быстрее.

Трудно сказать, зачем они это сделали — просто пытаясь облагородить горький вкус напитка, или же чтобы он стал полезнее, но получился шедевр (что для французской кухни вообще характерно).

Лично я всегда пила свой утренний «бодрячок» именно так, даже при похудении. В этой статье я хочу рассказать, почему именно этот напиток полезнее обычного черного эспрессо, а также можно ли пить кофе с добавленным в него молоком беременным, молодым матерям, а также людям, вынужденно или по собственному желанию соблюдающим диету.

Полезен ли этот напиток?

Можно ли пить кофе с молоком? Еще бы! Современные медики предупреждают: при регулярном употреблении кофе вымывает из нашего тела кальций. А ведь редко кто «балуется» этим напитком редко — чаще его пьют каждое утро. Что же делать? Элементарно, Ватсон: добавлять в чашку немного «кальция».

Многие люди, страдающие от мигреней, очень хвалят кофе. Но что, если его нельзя, а можно кофе с добавлением молока? Такой напиток будет работать медленнее, однако тоже поможет.

Кофе бодрит, молоко успокаивает. В союзе эти напитки возбуждают, но плавно, аккуратно, и бодрость после каждой чашечки уходит не сразу, задерживаясь до 3 часов.

А если вместо молока использовать сливки?

да, при похудении, когда высчитывается каждая калория, такой напиток не подойдет. однако если вы довольны своей фигурой, или наоборот, были бы не против стать «чуть весомее», не отказывайтесь именно от сливочек! медики говорят:

  • витаминов, белков и минералов в них больше, чем в молоке,
  • тут много l-триптофана — вещества, поднимающего настроение и успокаивающего нервы,
  • высокая жирность помогает организму лучше усваивать витамин d.

пищевая ценность кофе с молоком

о составе этого напитка можно говорить долго, сначала разбирая «под микроскопом» кофе, а потом молоко (причем растворимый кофе с молоком отдельно, ведь его состав немного отличается от натуральных зерен). поэтому я расскажу быстро и кратко, останавливаясь на самых важных нутриентах, содержащихся в каждой чашке.

  • тут есть кофеин, ради которого большинство из нас и заваривает либо покупает кофе. он бодрит, будит нас по утрам, помогает продуктивно работать, возбуждая кору головного мозга.
  • алкалоид тригонеллин, при заваривании превращающийся в витамин в. кстати, именно он отвечает за «фирменную» кофейную горчинку.
  • эфирные масла (натуральные антисептики).
  • органические кислоты (лимонная, яблочная, уксусная) улучшают пищеварение, поэтому на вопрос «можно ли кофе с молоком на диете при похудении» многие диетологи отвечают — ну, конечно же!
  • танины (антиоксиданты). они тоже горчат, но смешиваясь с молоком, создают более мягкий вкус.
  • минералы, гормоны, аминокислоты, витамины — все это есть в молоке.

калорийность одной стандартной чашечки такого напитка будет отличаться в зависимости от количества и жирности молока (либо сливок). стандартная чашечка натурального напитка с «нулевым» молоком «весит» 37 ккал. добавьте ложечку сахара — получите 60 ккал.

особенное употребление

  • Можно ли беременным пить кофе с молоком? Об этом задумывается каждая леди, увидев две полосочки. И если одни с легкостью отказываются от напитка, который даже теоретически может навредить плоду, то настоящие кофеманки даже страдают без любимой утренней «дозы». Гинекологи (люди, которые все 9 месяцев рассказывают, что можно, а чего нельзя в положении) считают: если очень хочется, можно «разговеться» одной чашечкой кофеечка с молоком, некрепкого. Этот напиток не такой «ядреный», как черный.
  • Можно ли кормящим этот вкусный, но спорный напиток, ведь кофеин попадет в молоко, а значит, и малышу? Врачи говорят: никотиновая кислота, содержащаяся в кофе, может негативно сказаться на росте карапуза. Это же касается и растворимого кофе — этот напиток вообще считается в разы вреднее натурального, так что он еще более противопоказан молодым мамам. Ну, так что же! Пока ваш крошка на грудном вскармливании, можете спастись цикорием. Если наболтать в такой напиток сахара и влить молока, он будет сносным, почти как капучино. К тому же, во время кормления цикорий не опасен — как и при беременности, кстати.
  • Педиатры уверены: детям кофе не нужен, даже подросткам. У малышни и так «шило» во всем известном месте, зачем им дополнительный возбудитель?
  • (скажем, при гастрите). При некоторых болезнях, когда людям нужно поддерживать жизненный тонус, кофе был бы кстати — но черный, горький напиток может навредить. Зато напиток с молочком, еще и некрепкий, выпить не опасно, и даже наоборот. Среди этих заболеваний: демпинг-синдром, гастрит (хронический), заболевания желчного и печени, атеросклероз, сердечная недостаточность (при двух последних болезнях кофе разрешен в крайне умеренных количествах). Также напиток с обезжиренным молоком разрешен при диабете.

Тут не имеется в виду, можно ли кормящей маме кофе с молоком. Ученые доказали: после чашечки этого напитка женщины «активничают» сильнее мужчин. Если же имеет место стрессовая ситуация, представительницы прекрасного пола после «дозы» кофеинчика лучше собираются и мобилизуются.

Мужчины

В то время, как дамы становятся более деловыми, у мужчин от выпиваемого напитка сильнее включается другая функция — эротическая. Ох, неспроста они приглашают нас к себе именно на чашечку кофе! Но не стоит мечтать, что от «кофедиеты» вы станете суперменом! Врачи предупреждают: если пить этот напиток «ведрами», польза и вред поменяются местами, то есть эффект станет противоположным!

Мужчинам также будет интересно: кофеин признан серьезным врагом таких болезней, как рак печени и предстательной железы.

Кофе и талия

Кофе часто используют при похудении, так как:

  1. Он имеет мочегонный эффект, поэтому часто играет главную «скрипку» в быстрых диетах, цель которых — срочно потерять 2, 4, 6 кг перед свадьбой, выпускным, походом на пляж.
  2. Кофе бодрит, повышая мышечную активность, позволяя много двигаться — неплохо для того, чтобы хватило сил часок позаниматься в спортзале после долгого трудового дня.
  3. Этот напиток низкокалориен, даже если его смиксовать с молоком нулевой жирности.

Также тандем кофе и молока прекрасно утоляет голод, надолго прогоняя аппетит. А это просто мечта «похудейки»!

Вреден ли кофе? И какие у него противопоказания?

Если кофе с молоком при гастрите не запрещен, то при других заболеваниях желудка врачи его не рекомендуют. Есть болезни, при которых навредить может молоко:

  • дизентерия,
  • колит,
  • гастрит с низкой кислотностью,
  • аллергия на все молочные продукты,
  • галактоземия,
  • расстройство желудка.

Кроме того, если пить более двух чашек за один присест, кофе с молоком принесет больше вреда, чем пользы. Вы взбодритесь, но потом взвинченные нервы отомстят раздражительностью, «бахканием» сердца в груди, даже дрожью в руках. Если же часто увлекаться таким «кофеманством», негативные симптомы станут хроническими.

Вот мы и разобрались, можно ли беременным кофе с молоком, опасно ли налить чашечку подслащенного капуччино ребенку, а также не навредит ли оно при похудении.

А как относитесь к употреблению кофе при беременности вы? И что скажете, узнав, что в садике этот напиток давали вашему ребёнку? Скажем, он был очень слабый, почти полностью состоящий из молока — но все же? Можно ли детям такие лакомства, как вы думаете? Пишите, делитесь своим мнением или опытом!

Загрузка…

Спасибо за внимание! С уважением, Ольга.

Источник: http://PitanieLife.ru/produkty/kofe-s-molokom.html

Кофе с молоком — польза или вред, кому нельзя его пить

Давно ведутся споры, можно ли пить кофе с молоком, вред и польза которого вызывают множество вопросов. Этот напиток очень популярен. Он гораздо мягче по вкусу, чем чистый кофе. Но желательно разобраться, стоит ли его употреблять, особенно тем, кто бережет свое здоровье.

Каким бывает кофе с молоком

На пользу и вред кофе с молоком влияет качество самого напитка. Если это готовый продукт из пакетика, то ничего хорошего ждать не приходится. Лучше выбрать хотя бы растворимый кофе или такие варианты, заслуженно пользующиеся популярностью:

  • латте — напиток, приготовленный из натуральных кофейных зерен. К нему добавляют особым образом вспененное молоко, причем молока должно быть в три раза больше;
  • капучино — содержит три части кофе и одну молока;
  • макиато — необычный трехслойный напиток.

Хотя, конечно, рецептов гораздо больше. Неудивительно, что практически каждый гурман может подобрать для себя оптимальный вариант сочетания этих продуктов. При этом свойства напитка почти не меняются.

В кофе с молоком могут присутствовать различные добавки. Но основное влияние на организм оказывают именно эти ингредиенты. Поэтому полезно знать, как они действуют.

Влияние кофе и молока на организм

Молоко обеспечивает организм молочным жиром, который нужен для нормального функционирования внутренних органов.

В нем есть витамины группы B, которые положительно влияют нервную систему, витамин A, поддерживающий остроту зрения, витамин C, усиливающий защитные свойства организма, а также множество минеральных веществ.

Наиболее важным из них можно считать кальций, без которого невозможно здоровье костей и зубов. Кроме этого, в продукте есть фосфор, цинк, йод и другие компоненты.

О том, чего от кофе больше, пользы или вреда, уже долгое время ведутся споры. Но для здорового человека, соблюдающего умеренность, напиток безопасен. Он оказывает скорее положительное влияние на организм. В нем присутствуют различные полезные химические соединения: кофеин, танин, витамины PP и E, железо, калий, магний.

Основное действие кофе, за которое этот напиток ценится, достигается благодаря кофеину. Данное вещество возбуждающе действует на нервную систему, стимулирует работу головного мозга, помогает бороться с сонливостью.

Также он способствует выработке так называемого гормона счастья, в результате чего поднимается настроение. В этом заключается один из недостатков продукта. Когда уровень гормона падает, настроение ухудшается. Организм снова требует возвращения к прежнему состоянию. В итоге развивается зависимость.

Польза напитка

Сами по себе ни молоко, ни кофе нельзя однозначно назвать полезными или вредными. У них есть положительные стороны, но существуют и противопоказания. Между собой они прекрасно сочетаются, усиливая нужные качества и смягчая негативные. Кроме того, улучшается вкус. Горечь напитка вызвана танинами. Молоко их связывает и выводит, так что появляется нежный вкус.

Основная особенность подобных напитков — молоко значительно смягчает воздействие кофеина. Некоторые категории людей, которым не рекомендуется кофе в чистом виде, могут побаловать себя кофе с добавлением молока. Это касается беременных женщин, пожилых людей, подростков. Еще один плюс — от подобного напитка зависимость развивается гораздо реже.

Совет

Тем, кто стремится похудеть, стоит пить натуральный продукт без каких-либо добавок, так как именно в чистом виде он способствует ускорению обмена веществ.

Мягкость напитка приводит к тому, что его нет смысла пить с утра для придания бодрости. Молоко не просто уменьшает действие кофеина, но и в горячем виде действует в качестве снотворного.

Поэтому напиток можно употреблять во второй половине дня, не опасаясь бессонницы. Его могут пить даже гипертоники, правда, в небольшом количестве.

Молоко препятствует сужению сосудов под действием кофеина, так что поднять давление не получится.

Размышляя, пользу или вред принесет кофе с молоком организму, нужно помнить обо всех особенностях ингредиентов. Их свойства практически не меняются, просто смягчается действие кофеина. Антиоксиданты в кофе помогают сохранять молодость, молочные жиры участвуют в процессе формирования клеток. Напиток станет источником некоторых витаминов и минералов, что особенно важно зимой.

Известно, что кофе вымывает кальций из организма. Злоупотребление может привести к повышению хрупкости костей. Молоко, наоборот, служит источником кальция, тем самым устраняя негативное влияние кофейных зерен.

Плюсом кофе с молоком можно назвать его низкую калорийность. Его можно пить даже в период диеты. Только, конечно, без сахара. Приятный вкус поможет скрасить это непростое время, когда так много ограничений. А мочегонный эффект поможет скорее увидеть желаемый результат на весах.

Возможный вред

Вред или польза кофе с молоком в значительной степени зависят от того, какой объем был выпит. В небольшом количестве кофеин выступает как лекарство, которое оказывает стимулирующее влияние на организм. Но если употребить слишком много этого вещества, то возможны негативные последствия.

При регулярном употреблении больших объемов продукта наступает нервное истощение организма, которое проявляется в виде бессонницы, дрожи в руках и повышенной раздражительности. Оптимальное количество — 1-2 чашки в день.

Польза кофе с молоком заключается в низкой калорийности напитка. Однако часто люди добавляют в него сахар и сливки. Калорийность при этом значительно возрастает, так же как и жирность, и данное достоинство исчезает.

Напиток может причинить вред тем, кто страдает непереносимостью лактозы. В результате его употребления может начаться диарея и другие аллергические реакции.

Кофеин вымывает из организма кальций и другие важные элементы. По этой причине добавлять в кофе молоко — удачное решение, ведь оно частично компенсирует потерю веществ, нужных для нормального функционирования организма. Но восполняться они должны и другими продуктами питания.

Противопоказания

Польза кофе, разбавленного молоком, превышает вред, но нужно помнить о противопоказаниях. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы лучше отказаться от употребления напитка в любом виде.

Беременным и кормящим женщинам также не рекомендуется пить кофе, так как он может спровоцировать нарушения в развитии малыша.

Если сложно представить без подобного напитка жизнь, то важно очень ограничить количество.

Маленьким детям нельзя давать кофе, даже с молоком. Из-за небольшого веса они более восприимчивы к кофеину. Ежедневное употребление может спровоцировать такие нарушения:

  • недержание мочи по ночам;
  • нервный тик;
  • раздражительность, тревожность, агрессивность.

Людям с лактазной недостаточностью лучше выбирать черный кофе. Это касается и тех, кто страдает заболеваниями кишечника. Натуральный продукт без каких-либо добавок поможет уменьшить вздутие и боли, а молоко, наоборот, способно спровоцировать обострение.

Если никаких противопоказаний нет, то небольшое количество кофе с молоком не принесет с вреда. Можно пить и кофе со сливками, польза его, правда, меньше из-за повышенной жирности. Напиток взбодрит и поднимет настроение, так что можно смело наслаждаться его вкусом.

Источник: http://PolzaTeevo.ru/napitki/kofe-s-molokom.html

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании ?

Без ароматного бодрящего кофе многие женщины просто не представляют начало своего дня. Этот терпкий горьковатый напиток многие привыкли пить по несколько чашек, с молоком и без него.

Но в некоторые периоды жизни употребление кофе вызывает много сомнений, особенно во время грудного вскармливания.

Допустимо ли маме употреблять кофе при грудном вскармливании и не отразится ли это на здоровье малыша?

Влияние кофеина на состав грудного молока

Натуральный кофе богат особым веществом – кофеином. Кофеин относится к группе алкалоидов, считается психостимулятором, действует возбуждающе на центральную нервную систему, уменьшает сонливость и усталость. Именно его тонизирующие свойства привлекают ценителей – всего одна-две чашечки помогают улучшить концентрацию внимания и стать бодрее.

Однако употребление кофе при ГВ вызывает много споров. Основным минусом является тот факт, что кофеин, содержащийся в напитке, способен проникать в грудное молоко мамы. Но объем чистого кофеина, поступившего к ребенку с молоком, гораздо ниже, чем тот, который остается в организме кормящей женщины.

Время полураспада и дальнейшего выведения кофеина из организма малыша составляет около 4 дней, у взрослого же человека этот процесс занимает максимум 2 часа. Соответственно, влияние кофеина на ребенка гораздо ниже, но оно существует.

Важно знать: определить с точностью, какое количество кофеина получит ребенок через молоко матери, невозможно. Однако установлено, что даже небольшая доза кофеина воздействует на центральную нервную систему малыша.

Кофеин оказывает влияние на состав молока матери; такое молоко, попадая при кормлении в организм ребенка, может снизить уровень гематокрита и гемоглобина, ухудшает усвояемость кальция, делает ребенка чрезмерно возбудимым, ухудшает сон малыша.

Употребление напитка во время беременности в больших количествах также может негативно сказаться на плоде. Более того, врачи отмечают, что резкий отказ после рождения ребенка также может привести к негативным последствиям для его здоровья.

Польза и вред кофе для мамы и грудничка

Натуральный молотый или в зернах кофе имеет доказанные полезные свойства для организма человека:

  • оказывает мягкое слабительное действие;
  • насыщает организм витаминами группы B и аминокислотами;
  • содержит полезные макро- и микроэлементы;
  • усиливает мочевыведение и снимает отёки;
  • улучшает концентрацию внимания и тонизирует;
  • повышает артериальное давление;
  • последние исследования показали, что умеренное употребление напитка снижает риск развития рака молочных желез.

Несмотря на это при употреблении кофе у кормящей мамы и грудничка могут возникнуть некоторые проблемы:

  • учащение сердцебиения, сильная возбудимость, ухудшение сна;
  • развитие аллергических реакций, поскольку натуральный и особенно растворимый кофе является аллергенным продуктом;
  • развитие диареи или запоров;
  • усиление мочевыведения имеет обратную сторону – вымывание из организма кальция и железа;
  • развитие привыкания у малыша к кофеину, полученному с молоком.

Неокрепший организм ребенка, ферментативная система которого еще не развита, не способен переварить компоненты кофе. Попадая в организм с грудным молоком, напиток будет плохо выводиться, накапливается, вызывать нарушения пищеварения и сердечного ритма.

Можно ли кофе на ГВ?

Ученые из клиники Hospital Del Mar в Барселоне в 2010 году провели полномасштабные исследования влияния продуктов, употребляемых кормящей матерью, на состав молока.

Выяснилось, что кофеин является непосредственным стимулятором раздражительности и возбудимость у младенца.

Кроме собственно напитка чистый кофеин содержится также во многих лекарственных средствах, шоколаде, напитках, поэтому при дополнительном употреблении кофе в виде напитка уровень его в молоке матери становится чрезмерно высоким.

Тем не менее, в умеренных дозах пить маме кофе в период грудного вскармливания допустимо, но только после достижения ребенком трех месяцев. К этому возрасту организм малыша начнет вырабатывать особые ферменты, которые будут полностью расщеплять компоненты кофе, в полную силу «заработает» мочевыделительная система.

С осторожностью необходимо пить кофе и во время беременности. Оно может провоцировать тонус сосудов, повышать артериальное давление, возбуждать центральную нервную систему и ухудшать сон.

Кофеин стимулирует работу почек и может привести к обезвоживанию, в 5 раз увеличивает секрецию желудочной соляной кислоты, и в два раза – секрецию слюнных желез, что негативно сказывается на слизистой оболочке ЖКТ.

Кофеиносодержащие продукты противопоказаны при риске выкидыша и невынашиваемости беременности, тонусе матки, артериальной гипертензии, анемии, гастрите и язве у будущей мамы.

Пейте кофе правильно

Кофе при грудном вскармливании необходимо полностью исключить в первый месяц жизни ребенка, а затем его надо пить с осторожностью, чтобы минимизировать негативное влияние для мамы и малыша:

  • можно пить напиток без кофеина;
  • маме можно добавлять в готовый напиток молоко или нежирные сливки;
  • оптимальный кофе – свежемолотый и самостоятельно заваренный, но ни в коем случае не растворимый;
  • содержание кофеина уменьшается, если напиток не варить, а просто заливать кипятком и давать настаиваться в течение нескольких минут;
  • старайтесь употреблять его сразу после кормления, чтобы до следующего прикладывания концентрация в грудном молоке снизилась;
  • одновременное употребление натурального кофе и кофеиносодержащих продуктов недопустимо – внимательно изучайте состав на упаковках;
  • чтобы снизить риск обезвоживания, после чашечки напитка надо пить стакан чистой негазированной воды.

Кофе при грудном вскармливании не нанесет вреда малышу и маме, если пить его в умеренных количествах и следить за реакцией ребенка. Оптимальной считается одна чашка через день, при этом напиток должен быть некрепким или разбавленным молоком.

Источник: http://amalutki.ru/pitanie/kormlenie-grudju/kofe.html

Мамино счастье
Добавить комментарий