Можно ли делать обертывание при грудном вскармливании

Содержание

Можно ли делать обертывания при грудном вскармливании

Можно ли делать обертывание при грудном вскармливании

Проблема лишнего веса актуальна для большинства женщин в послеродовом периоде. Образование жировых отложений на теле заставляет молодых мам прибегать к различным методикам избавления от целлюлита.

Одним из таких методов является обертывание отдельных участков тела. С целью улучшения антицеллюлитного эффекта многие женщины используют жиросжигающие кремы, маски для тела, гели и народные средства.

При кормлении новорожденного малыша грудью молодой маме необходимо ознакомиться с преимуществами и недостатками данного метода. Информированность позволит избежать серьёзных последствий.

Причины лишнего веса у молодых мам

В процессе вынашивания ребёнка женский организм сталкивается с множеством изменений. Причиной тому является гормональная перестройка. Под влиянием гормональных факторов происходит замедление обменных процессов в организме, в результате чего откладывается лишняя жировая ткань.

Механизм набора лишнего веса также связан с инстинктивным желанием матери обеспечить своего малыша необходимыми питательными элементами. Когда женщина начинает кормить грудью, её организм продуцирует большое количество гормона-релаксина, который способствует отложению рыхлой жировой клетчатки под кожей в области бёдер, живота и ягодиц.

Для того чтобы сохранить привлекательный внешний вид, женщины стараются как можно раньше привести себя в былую форму, в чём им помогают методики сжигания лишнего веса.

Методы борьбы с лишним весом при лактации

Помочь справиться с лишним весом после родов сможет только комплексный и рациональный подход. Наряду с косметическими процедурами женщине рекомендовано не забывать о рациональном питании. Диетические нюансы необходимо согласовывать с лечащим врачом, так как грудное вскармливание требует соблюдения особых пищевых рекомендаций.

Для борьбы с послеродовым целлюлитом используются такие процедуры, как массаж, обертывание, косметические ванны и душ. Каждый способ имеет свои нюансы, которые надо учитывать перед началом использования.

Преимущества и недостатки обертывания

Домашние процедуры обертывания тела зарекомендовали себя как эффективные способы борьбы с лишним весом. Многим кормящим мамам противопоказаны повышенные физические нагрузки, поэтому им приходится использовать щадящие методы.

К основным преимуществам данного вида похудения относят:

  • отсутствие необходимости выполнять физические упражнения;
  • возможность применения в домашних условиях;
  • местное воздействие на подкожную жировую клетчатку и повышение тонуса кожи.

Кроме того, посредством обертывания удаётся избежать внедрения во внутреннюю среду организма, что происходит при употреблении жиросжигающих препаратов.

Наравне с преимуществами данный способ имеет свои недостатки. К минусам этого метода относят:

  • длительность наступления желаемого результата;
  • необходимость соблюдения малоподвижного режима в течение 60 минут;
  • малая эффективность в борьбе с крупными отложениями жировой клетчатки.

Кормящим мамам необходимо соблюдать осторожность при выборе косметических средств для обертываний. Своё внимание рекомендовано остановить на какао и мёде.

Эти компоненты относительно безопасны для женского и детского организма. Натуральный мёд способствует расщеплению подкожного жира и улучшает состояние кожных покровов.

Если новорожденный малыш склонен к развитию аллергии, то мёд и какао лучше исключить.

В период лактации категорически запрещено выполнять горячие обёртывания, а также использовать косметические средства с малоизученным содержимым.

Популярные среди женщин морские водоросли, необходимо отложить до лучших времён. Компоненты таких средств обладают непредсказуемым действием и могут негативно отразиться на процессе лактации.

Также не рекомендовано использовать все виды глины для обертываний.

Если молодая мама не имеет противопоказаний к антицеллюлитным обертываниям, то для этой цели рекомендовано использовать пищевую плёнку и натуральные косметические средства. Любое воздействие на молочные железы в данном случае исключено.

Данная косметическая процедура состоит из таких этапов:

  1. Аккуратное нанесение косметического средства на проблемные зоны тела;
  2. Многослойное обертывание этих зон пищевой плёнкой;
  3. Период ожидания в течение 60-90 минут;
  4. Смывание косметического вещества под тёплой водой. При этом лучше не использовать мыло и гель для душа.
  5. Протирание кожи насухо с последующим её смазыванием увлажняющим или питательным кремом.

Для курса похудения посредством обертывания следует выбирать весенне-летний период времени. В холодное время года замедляются обменные процессы в организме, и процедура может не дать ощутимого эффекта. При размеренном и слаженном подходе молодая мама сможет быстро справиться с жировыми отложениями в разных участках тела, при этом не рискуя навредить своему новорожденному малышу.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник: http://vskormi.ru/mama/mozhno-li-delat-obertyvanie/

Обертывания для похудения при грудном вскармливании – Мамины новости

Ни одной молодой маме не охота красоваться после родов с дряблым животиком или лишним весом.

Чтобы эффективно подтянуться и вернуть телу стройность, можно использовать обертывания для похудения — при грудном вскармливании они имеют некоторые особенности, но так же действенны. Ниже мы предлагаем вам четыре самых лучших и проверенных рецепта, воспользовавшись которыми, вы станете еще на один шаг ближе к идеальной фигуре.

Разрешены ли обертывания для похудения при грудном вскармливании

Худеть после родов, если вы кормите малыша грудью можно, если только педиатр или гинеколог не настаивают на том, что этого делать не следует. Обычно такие рекомендации даются мамам, которые и без того имеют дефицит массы, резко скидывают вес при лактации, плохо питаются или выглядят истощенными.

Врач может посоветовать вам не худеть, если ваш малыш родился недоношенным – в этом случае важно, наоборот, хорошо питаться, чтобы крохе всегда хватало грудного молока.

В остальных случаях делать обертывания кормящим женщинам, чтобы похудеть разрешается. Обычно под обертыванием подразумевают процедуру, когда на проблемный участок тела наносится специальная смесь из активных компонентов, а затем эту часть тела оборачивают пищевой пленкой и оставляют так на время от получаса до нескольких часов – смотря какое обертывание вы делаете.

Чтобы быстро похудеть после родов, кормящей маме важно понимать, что обертываться нужно курсами – а именно, не менее десяти раз, чтобы добиться заметного результата. Если обертывания делать нерегулярно, то никакого эффекта от них не будет. Вот почему важно повторять процедуру каждый день или через день.

В некоторых случаях смесь для обертывания может вызвать у молодой мамы аллергическую реакцию. В этом случае стоит отказаться от этого рецепта и заменить его другим, на компоненты которого у вас не наблюдается аллергической реакции.

Самое большое различие между обертыванием у кормящей мамы и обычной женщины состоит в том, что последней разрешены химические гели и кремы для разогрева кожи и активации процесса жиросжигания, а вот маме, выкармливающей своим молоком малыша – нет.

Объясняется это весьма просто – человеческая кожа отлично умеет вбирать в себя вещества, которые на ней находятся. Проникая через поры, они попадают в организм молодой мамы, а оттуда – в кровоток.

А грудное молоко, как известно, синтезируется из материнской крови в грудных железах.

Вот почему опасно применять смеси для обертывания с подозрительным и ненатуральным составом, если вы еще не завершили лактацию.

Однако не стоит думать, будто народные рецепты менее эффективны – это совсем не так. К тому же, такие домашние обертывания обойдутся вам гораздо дешевле, чем покупные, цена которых обычно неоправданно завышена. Если вы не страдаете от аллергии на мед, перец и эфирные масла, то попробуйте разогревающую процедуру – она эффективнее других помогает похудеть и обрести стройность.

Холодные обертывания для похудения при грудном вскармливании

Преимущества такого вида обертывании для кормящих состоит в том, что их можно делать всем, даже тем мамочкам, у которых имеется варикозное расширение вен.

Так как холодное обертывание нисколько не нагружает вены и не вызывает усиленного кровотока в той зоне, где нанесена смесь, вы можете оборачивать пленкой даже ноги. Однако чаще всего задействуют самые проблемные и типичные женские места, склонные к избыточным жировым отложениям – ягодицы, бедра, бока и живот.

Обертывание с зеленой глиной

Любая глина – это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, полезных для женской красоты и кожи. Если регулярно наносить такой состав на тело, то оно гораздо дольше будет оставаться молодым и упругим, а кожа станет более ровной, увлажненной и гладкой.

Для домашнего обертывания подойдет зеленая глина в порционных пакетах – ее проще всего заваривать и дозировать необходимое количество порошка.

Например, если вы хотите обернуть только живот, чтобы сделать талию тоньше после родов, то вам хватит 2-3 пакетиков зеленой глины, а вот для ягодиц и бедер понадобится еще столько же.

Как правильно заварить глину для обертывания

  • Прежде всего, порошок необходимо высыпать в стеклянную или фаянсовую мисочку, а затем залить теплой водой.
  • Жидкость вливают очень тонкой струйкой и постоянно помешивают, чтобы консистенция получилась густой и однородной.
  • Если смесь вышла похожей на густую сметану, значит, она готова.

Непосредственно перед самим обертыванием лучше всего сделать скрабирование тех мест, которые нуждаются в похудении и на которые будет наноситься глина. Это необходимо для того, чтобы полезные вещества лучше проникали в кожу, а сама она избавилась от загрубевших мертвых клеток и ороговевшего слоя.

Причем это правило подходит ко всем рецептам обертывания, кроме разогревающих – если предварительно потереть кожу, то при контакте со жгучими веществами она может сильно раздражаться, краснеть и причинять дискомфорт.

Смесь из глины и воды наносится толстым слоем на проблемные участки тела, а затем вам нужно дать ей немного подсохнуть на воздухе – 4-5 минут, чтобы смесь не смазалась о пленку. После этого плотно оборачиваем нуждающиеся в похудении места в несколько слоев пищевой пленки и засекаем 40-60 минут.

Шоколадное обертывание

Обертывание из какао-порошка идеально подходит тем кормящим мамам, у которых после родов появилось очень много растяжек, а кожа тела выглядит дряблой и потерявшей всякую упругость.

Благодаря природным маслам, входящим в состав какао-бобов, эпидермис заметно разглаживается, а минералы и активные компоненты шоколадной пасты усиливают регенерацию клеток кожи. В результате после курса таких обертываний вы обнаружите, что фигура заметно подтянулась и стала более упругой.

Шоколадное обертывание делают практически так же, как и глиняное. Но при желании вы можете добавить в смесь коровье молоко, чтобы усилить эффект, или добавить чайную ложку масла какао.

  • Высыпьте в чашку или неметаллическую пиалу чистый какао-порошок без примесей. Для того, чтобы обернуть ягодицы, живот и бедра, нужно около одной неполной чашки шоколадного порошка.
  • Затем разводим его теплой водой или молоком, хорошенько промешивая, чтобы масса вышла густой и имела гладкую текстуру без комочков.
  • Наносим шоколадную пасту на очищенную после скраба кожу тела, распределяя по ней достаточно плотным слоем без просветов.

Затем так же, как и в первом рецепте, ждем несколько минут, чтобы смесь немного подсохла, после чего оборачиваем тело 3-5 слоями пищевой пленки и засекаем 60-120 минут.

Разогревающие обертывания для похудения при грудном вскармливании

Сами по себе горячие обертывания не имеют высокой температуры, такое название процедура получила за то, что смесь быстро раздражает кожу активными компонентами, делая ее красной и горячей, отчего она обильно потеет под пленкой. Такие обертывания считаются наиболее эффективными, ведь уже после первого сеанса можно потерять в объеме от 1 до целых 4 сантиметров.

Однако такие рецепты могут подойти не всем женщинам, вскармливающим своих малышей грудью. Во-первых, разогревающие смеси вызывают приток крови к тканям, а потому их нельзя делать тем кормящим мамам, у которых есть сосудистые заболевания.

Также иногда сами компоненты обертывания могут плохо восприниматься кожей и вызывать аллергическую сыпь, жжение или даже образование язвочек.

Однако, если вы хорошо переносите ингредиенты, из которых состоит обертывание, и не страдаете от варикозного расширения вен или гипертонии, то можно попробовать такой действенный рецепт, чтобы быстро скинуть лишний вес и уменьшить объемы фигуры.

Обертывание с медом и красным перцем

Это действенный и очень мощный рецепт, который быстро разогревает кожу тела, поднимая местную температуру – под пленкой тело начинает усиленно потеть и уже после первого раза животик выглядит заметно стройнее, чем до обертывания.

Все, что нужно для этого рецепта – пчелиный мед и немного красного перца чили. Причем стоит выбирать натуральный мед, а жгучий перец удобнее покупать сразу в виде порошка. Также потребуется рулон пищевой пленки и толстый длинный шерстяной шарф или свитер.

  • Первым делом, готовим смесь: для обертывания нам нужно разогреть мед, чтобы он стал жидким и однородным. Только не кипятите его и не подогревайте слишком сильно, чтобы не уничтожить полезные вещества и не разрушить витамины.
  • В теплый мед всыпаем красный перец из расчета неполная чайная ложка чили на неполную чашку пчелиного меда.
  • Вымешиваем смесь и наносим на тело.

Хорошенько растираем ладонями мед с перцем, как будто вы хотите втереть его, как крем для тела. Когда проблемные зоны заметно покраснеют, берем пленку и оборачиваемся в нее. Поверх стоит намотать шерстяной шарф или надеть длинный свитер, чтобы усилить теплой эффект.

Держат такое разогревающее обертывание от часа до двух, но если вы ощущаете дискомфорт или вам кажется, что кожу печет слишком сильно, то лучше не дожидаться отмеренного времени, а отправиться в ванную и смыть перечный мед прохладной водой с мылом.

Иногда сильное жжение под пленкой может означать, что у вас возникла аллергическая реакция на один из компонентов.

Обертывание с эфирными маслами

Эфирные масла – это натуральный и природный источник женской красоты и стройности. Их использовали издавна и по всему земному шару, и активно применяют до сих пор. Некоторые из них обладают выраженным разогревающим эффектом, поскольку являются термогениками – они быстро вступают в реакцию с клетками кожи и вызывают приток крови и кислорода к ним.

Самыми полезными для фигуры считаются масла апельсина, корицы и розмарина. Их смешивают в равных пропорциях и добавляют в основу – базовое масло.

Внимание! Запомните, что в чистом и неразбавленном виде наносить масла на кожу нельзя – можно вызвать ожог кожи.

Для обертывания с эфирными маслами подойдет как основа в виде другого масла – например, оливкового или персикового, так и мед.

Готовится смесь очень простою.

  • В 200 мл базы капают по 4-5 капель каждого масла: апельсинового эфира, масла корицы и розмарина.
  • Затем перемешивают и наносят на кожу втирающими и массирующими движениями.

После этого разогретые массажем участки фигуры оборачивают в пленку, также как и в предыдущем рецепте, укутывают поверх полиэтилена в теплую шерстяную вещь и выжидают от одного часа до двух.

Как видите, обертывания для похудения при грудном вскармливании могут быстро помочь вам вернуть прежние параметры тела и даже избавиться от дряблости и целлюлита. Повторяйте процедуры курсами по 10-15 дней, чтобы закрепить полученный результат.

Конечно, более положительный эффект будет, если вы внесете в свой распорядок дня еще и зарядку, ограничите количество мучного, сладкого и соленого, будете почаще гулять на свежем воздухе со своим крохой.

Источник: https://mama-news.ru/obertyvaniya-dlya-pohudeniya-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Обертывания при ГВ | похудение, живот, бок, домашний, условие

ВАЖНО! При грудном вскармливании можно делать ТОЛЬКО холодные обертывания на особе натуральных компонентов таких как глина или водоросли с добавлением масел.

Теперь рассмотрим поподробнее что же такое холодное обертывание.

Принцип действия

Воздействие холодных процедур на организм в корне отличается от воздействия горячих обертываний: здесь под действием охлаждающего вещества происходит резкое сужение пор и сосудов.

Начинается сильный отток лимфы и крови из клеток кожи и подкожных тканей. Жидкость забирает с собой все вредные вещества, что накопились в клетках.

В данном случае вывод их из организма осуществляется через внутренние органы: почки и печень.

К сведению! При этом полезные вещества, содержащиеся в смеси для обертывания насыщают кожу всем необходимым.

Эффект похудения возникает за счет того, что организм начинает усиленно расщеплять жиры, чтобы получить энергию, необходимую ему для обогрева тела.

Этот тип косметических процедур имеет гораздо меньше противопоказаний, чем горячие обертывания и применяется во всех случаях, когда последние неприменимы.

Холодное обертывание способно решить такие женские проблемы:

  • избавить от лишнего веса, когда нельзя делать горячие процедуры;
  • помочь в борьбе с целлюлитом;
  • ликвидировать отеки;
  • уменьшить глубину и количество растяжек;
  • повысить тонус кожи и избавить ее от дряблости;
  • очистить организм;

Такие обертывания прекрасно подходят тем, кто много времени проводит стоя, так как избавляют от ощущения тяжести в ногах.

Кроме того, холодное обертывание при варикозе и «звездочках» на ногах можно и даже нужно применять.

Для проведения данной процедуры можно воспользоваться услугами салона красоты. Здесь специалисты помогут вам решить многие проблемы кожи и подкорректировать контуры тела.

Единственным, но очень весомым недостатком такого способа является его дороговизна, что делает его неприемлемым для многих женщин.

Но как альтернатива салонной процедуре, возможно провести холодные обертывания в домашних условиях, самостоятельно.

Уксусное обертывание

Самый простой рецепт: развести натуральный яблочный уксус холодной водой в равных долях. В состав добавить несколько капель масла мяты.

Пропитать данной смесью бинты и обернуть ими тело. Сверху – пищевая пленка. Процедура длится от часа до полутора часов;

Масляное обертывание

Оливковое масло используется в качестве базового. К нему добавить по 2 капли масла можжевельника, грейпфрута, мяты. Пропитать бинты и обернуться. Длительность — от получаса до часа;

Картофельное обертывание

Натереть несколько картофелин на мелкой терке, добавить несколько капель масла мяты или ментола. Нанести смесь на кожу, обернуться пленкой. Время обертывания дома – от часа до полутора часов.

Обертывание с агар-агар

Для тех, кто не знает, что это такое: это пищевая добавка, которую можно купить в отделе кондитерских изделий, его свойства схожи со свойствами желатина.

Для приготовления состава 1 столовая ложка агар-агара смешивается с 20 каплями камфорного масла и желтками двух яиц. Тщательно перемешанная смесь наносится на кожу, сверху – пищевая пленка. Время обертывания – 20 минут.

Холодное обертывание водорослями

Водоросли для горячего обертывания замочить в воде комнатной температуры более чем на 30 минут. Не подогревать!

Можно также использовать готовое профессиональное с экстрактами морских водорослей и охлаждающим ментолом.

Холодное обертывание голубой глиной

Можно приготовить состав для обертывания из порошка глины. Для этого залить необходимое его количество водой комнатной температуры. Размешивая глину деревянной палочкой или ложкой, довести смесь до консистенции густой сметаны.

Можно также использовать готовую к употреблению маску для обертывания на основе глины. Например, маска из голубой глины 100% натуральна. Помимо глины содержит дополнительные полезные компоненты. Оно очень полезна для лечения сосудов.

Противопоказания

Как уже говорилось, у данной процедуры гораздо меньше противопоказаний, чем у ее горячего аналога. Но все же, противопоказания при холодном обертывании имеются:

  • беременность;
  • наличие кожных заболеваний;
  • аллергия на компоненты смеси;
  • при гинекологических заболеваниях, болезнях ЖКТ, цистите нельзя оборачивать живот и область ягодиц.

Не проводятся данные процедуры при наличии глубоких порезов, открытых ран, незаживших послеоперационных швов и прочих повреждениях кожного покрова.

Помните! У вас нет никаких противопоказаний, и вы готовы попробовать? Пусть это станет вашим первым шагом на нелегком пути к идеальной фигуре и роскошной коже.

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/246183886-174447212/

Обертывания при грудном вскармливании

Обертывания при грудном вскармливании

В преимущественном большинстве случаев в течение всей беременности женщины набирают, как минимум, пять лишних килограммов.

И, конечно же, новоиспеченные мамочки стараются в кратчайшие сроки избавиться от ненужного жира и привести свою фигуру в порядок.

К сожалению, далеко не всегда женщины могут найти время на посещение тренажерных залов и салонов красоты, поэтому некоторые из них пытаются сбросить несколько килограммов дома.

Одной из самых излюбленных процедур для поддержания фигуры всегда являлось обертывание. В нынешнее время существует множество различных способов проведения данной процедуры, но далеко не все из них разрешается делать кормящей мамочке.

Что представляет собой обертывание?

Процедура обертывания заключается в нанесении своеобразных масок на определенные области тела. Далее поверх смесей наматывается пищевая пленка для усиленного эффекта.

Прежде всего, это помогает избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах, лишнего веса в виде жировых отложений. Наиболее распространенными являются обертывания глиной, шоколадом, медом, а также водорослями.

Но следует сказать о том, что в салоне красоты подобные процедуры стоят достаточно дорого и поэтому придутся по карману далеко не каждой кормящей мамочке.

Также необходимо рассмотреть несколько типов обертывания, которые оказывают различное действие.

При горячем — существенно расширяются сосуды, и увеличивается кровообращение, в результате чего активно раскрываются поры, через которые выходят опасные для организма токсины и жир.

Если же говорить о холодном способе, то во время процедуры значительно подтягивается поверхность кожи, разглаживаются растяжки, спадает повышенная отечность, а также снижается вес человека.

Очень важно рассмотреть несколько преимуществ обертывания. Прежде всего, его можно делать в домашних условиях находясь рядом с новорожденным. Для приготовления масок в большинстве случаев необходимы те продукты, которые всегда есть под рукой. Не менее важно и то, что данный способ не подразумевает выполнения каких-либо физических упражнений.

А вот к недостаткам можно отнести довольно длительную подготовку к процедуре. Более того, женщина должна спокойно полежать после нанесения средства хотя бы полчаса для активизации всех процессов.

Также не следует ожидать, что уже после первого обертывания будет заметен малейший результат. Пройдет более месяца, пока произойдут ощутимые изменения в весе и внешнем виде тела.

Важно не забывать о том, что некоторые продукты питания и средства, необходимые для процедуры, могут вызывать аллергическую реакцию.

Какими могут быть противопоказания?

К сожалению, подправить фигуру данный способом могут далеко не все кормящие мамочки. Если женщина страдает от варикоза, то от обертывания придется отказаться до полного выздоровления. Также помехой станет инфекционное или вирусное заболевание, повышенная температура тела и частые скачки артериального давления.

Более того, как уже говорилось ранее, обертывание может вызвать сильную аллергию, которая однозначно не принесет пользы ни фигуре, ни здоровью женщины. Помимо всего отказаться от процедуры придется представительницам прекрасного пола, страдающим от сахарного диабета.

Какое обертывание разрешено в период лактации?

Кормящая женщина должна в первую очередь заботиться о качестве собственного грудного молока и здоровье ребенка, а вот похудение следует отодвинуть на дальний план.

Горячее обертывание в период лактации полностью исключается, лучше отдать предпочтение холодному.

Более того, крайне осторожно необходимо использовать мед, потому что у маленьких деток очень часто появляется аллергическая реакция.

Далее следует рассмотреть, как правильно проводить процедуру без посторонней помощи. В первую очередь необходимо принять душ, для того чтобы поверхность кожи была очищена от грязи и жира.

Затем наносится специальная смесь, варианты приготовления которой будут представлены ниже, и обработанный участок тела в несколько слоев обматывается пищевой пленкой.

Спустя максимум полтора часа необходимо смыть маску и увлажнить кожу детским кремом.

Кормящая мамочка может делать себе масляное обертывание. Для этого потребуется оливковое масло. Необходимо смочить в нем тонкую чистую пеленку и обмотать нею проблемный участок, а уже сверху — пищевой пленкой. Смывать все следует спустя сорок минут.

Также можно попробовать обертывание с агар-агаром. Для этого понадобится смешать две столовых ложки порошка с тремя яичными желтками. Процедура должна длиться не более получаса. Такая маска поможет разгладить растяжки и избавиться от целлюлита.

Если же ничего из вышеперечисленных продуктов дома не оказалось, то следует натереть на мелкую терку сырой картофель. Полученная кашица наносится на проблемные участки на целый час.

В заключение можно с уверенностью говорить о том, что обертывание при грудном вскармливании разрешается делать, соблюдая все вышеперечисленные рекомендации. Это поможет женщине избавиться от лишнего веса, а также улучшить состояние кожи, не навредив своему малышу.

Источник: http://grudnichok.info/story/obertyvaniya-pri-grudnom-vskarmlivanii

Как избавиться от целлюлита после родов и при грудном вскармливании чтобы не навредить ребенку?

Согласно печальной статистике, у 9 из 10 женщин во время беременности появляются признаки целлюлита. Связано это с колоссальной перестройкой женского организма, готовящегося к вынашиванию ребенка.

И если в арсенале беременных женщин только ограниченный спектр процедур, поддерживающих здоровье кожи, то растяжки и целлюлит после родов лечить уже можно и нужно.

Впрочем, осторожность и в этом случае не помешает, особенно если вы намерены избавляться от целлюлита при грудном вскармливании.

Причины образования апельсиновой корочки после родов

Ускорение обменных процессов, изменение работы сердечно-сосудистой и выделительной систем, резкое увеличение выработки эстрогена (который, как доказано, и провоцирует образование целлюлита), значительное увеличение веса и отечность – все эти процессы, происходящие во время беременности, приводят к тому, что смотреть на собственное отражение в зеркале желания остается все меньше.

А тем временем материнский организм, заботясь о растущем внутри человечке, усиленно трудится над увеличением жировых отложений как дополнительного источника энергии на «черный день». К слову, даже распределение жира в этот период происходит иначе.

Больше всего жировых клеток образуется на животе, их главная цель – защитить плод и дать ему энергию для усиленного роста и развития. Самое печальное, что и после родов этот «золотой запас» никуда не теряется, из него организм черпает энергию для лактации.

А вот обтянутый дряблой кожей животик, жировые складки на спине и бедрах, да к тому же бугорки на коже производят очень удручающее впечатление.

Конечно, можно надеяться, что после рождения малыша все пройдет само собой. И по правде говоря, иногда так и случается. Но еще чаще «беременный» целлюлит отнюдь не спешит покидать тело молодой мамы, а, наоборот, становится более выраженным. Поэтому уже в период беременности нужно ухаживать за кожей, а после родов полномасштабно приступить к активным действиям.

Особенности антицеллюлитного ухода за телом после родов

Очень важно уяснить, что победить целлюлит можно только при условии регулярного и комплексного подхода. То есть проводить процедуры не от случая к случаю, а стабильно несколько раз в неделю до полного избавления от ямочек на коже. И обязательно дополнять косметические средства правильным питанием и занятиями спортом. Только в этом случае вы сможете вернуть прежнюю фигуру.

Поскольку даже после родов вашей главной задачей остается забота о здоровье ребенка, выбирая способы сражения с целлюлитом, будьте очень внимательны и обязательно обратитесь за врачебной консультацией, прежде чем нанести на кожу антицеллюлитное средство. Лечебную косметику в период грудного вскармливания нужно выбирать с особой тщательностью.

Доказано, что химические соединения в составе кремов и масел проникают через кожные поры в кровь и передаются ребенку с материнским молоком. Выбирайте только гипоалергенную косметику, на упаковке которой указана допустимость применения при беременности и кормлении грудью.

Еще лучше готовить скраб, маску или смесь для обертывания самостоятельно из натуральных и вполне доступных компонентов: например, глины, мумие или корицы.

Еще одна немаловажная особенность послеродовой войны за гладкость и молодость кожи состоит в том, что применять активные меры против целлюлита (например, заниматься спортом) можно лишь через несколько месяцев после родов.

Если женщина кормит грудью, то вообще через полгода.

До этого времени в организме в большом количестве вырабатывается гормон релаксин, который активно будет препятствовать всем вашим попыткам уменьшить объемы тела и выраженность апельсиновой корочки.

Если у вас нет варикозного расширения вен, тромбофлебита или нарушений работы эндокринных желез, уже через месяц после рождения малыша можете регулярно делать антицеллюлитный массаж. Но это касается только не кормящих мам. При грудном вскармливании процедура разрешена только через 9 месяцев.

До этого срока все вредные вещества, выделяемые в кровь матери в результате физических нагрузок или косметических процедур, через молоко передаются ребенку и могут вызвать непредсказуемые последствия. 9-месячный карапуз на грудном вскармливании уже практически не воспринимает токсины матери. Но осторожность и постепенность все-таки не помешает. Детки ведь разные.

К тому же используемые при массаже кремы могут ухудшить вкус молока и даже спровоцировать отказ ребенка от груди.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ

Антицеллюлитные процедуры

H2_3

Среди домашних методов возвращения коже упругости и здорового вида в послеродовой период и при грудном вскармливании допустимы антицеллюлитный массаж, обертывание, фитотерапия, ванна и контрастный душ. Не забывайте, что добиться желанного эффекта удастся только сочетая косметические процедуры со здоровым образом жизни.

Массаж

Эта процедура считается одной из наиболее эффективных в борьбе с бугорками целлюлита.

Интересно, что молодые мамы имеют колоссальное преимущество перед остальными представительницами прекрасной стати, которые тоже используют массаж в борьбе с апельсиновой корочкой на теле.

Дело в том, что на протяжении года-двух после родов организм усиленно восстанавливается, используя собственные ресурсы, и массаж очень помогает ему справиться с этой задачей. А значит, прощание с целлюлитом, растяжками и лишними килограммами происходит гораздо быстрее.

Массаж сухой щеткой или жесткой варежкой – самый простой способ, не требующий подготовки и большого количества свободного времени, которого у молодой мамы и так немного. Делать его можно перед приемом вечернего душа или ванны.

Распарив под горячей водой и насухо высушив кожу, активно растирайте проблемные зоны до красноты и легкого покалывания. При массаже следует немного нажимать на щетку или массажную варежку, а двигаться круговыми движениями снизу к верху, по направлению к сердцу. Именно так циркулирует в организме лимфатическая жидкость.

Очень эффективен и домашний массаж медом или вакуумными банками, но будьте готовы к тому, что эти процедуры могут быть немного болезненными.

Обертывание

Еще одна популярная процедура, имеющая на своем счету немало положительных отзывов. Чтобы сделать обертывание, вам понадобятся ингредиенты для приготовления косметического состава, фольга или полиэтиленовая пленка (идеально подходит обычная пищевая) и теплая одежда.

Чтобы сделать кофейное обертывание, смешайте по паре столовых ложек оливкового масла, меда и натурального молотого кофе, нанесите смесь на очищенные скрабом и распаренные проблемные зоны, сверху оберните несколькими слоями пленки, оденьтесь в теплую одежду или, если есть возможность, прилягте под теплое одеяло. Через полчаса смойте остатки смеси теплой водой и смажьте кожу антицеллюлитным маслом или кремом.

Помимо кофейной гущи, для антицеллюлитного обертывания используются глина, мед, эфирные масла, морские водоросли, уксус, морская соль.

Душ

В борьбе с целлюлитом хороших результатов помогает добиться контрастный душ.

Поочередное воздействие на кожу холодной и горячей воды стимулирует обменные процессы и выводит из клеток накопившиеся токсины и лишнюю жидкость.

Начинайте с комфортных температур, постепенно увеличивая контраст и продолжительность холодных и горячих циклов. После душа разотрите тело жестким полотенцем и нанесите косметическое средство против целлюлита.

Ванна

Как правило, молодым мамам приходится только мечтать о горячей ванне. Но если уж такая возможность появилась, не упустите шанс приготовить антицеллюлитную ванну для красоты кожи.

Просто растворите в воде 500 граммов морской соли и полежите в солевой ванне четверть часа. Учтите, что вода должна быть не горячее 38 градусов.

Можно перед растворением добавить в соль несколько капель апельсинового или лавандового эфирного масла.

Диета

Без здорового питания избавиться от целлюлита не выйдет. Большинство кормящих мам придерживаются диеты, чтобы не навредить пищеварению малыша. Но и у них нередко случаются неудержимые порывы к холодильнику в поисках чего-нибудь вкусного, но играющего на руку целлюлиту.

Чтобы вернуть былую форму, откажитесь от копченого, соленого и жирного, а также полуфабрикатов, майонеза и кетчупа, сухариков и чипсов, блюд из ресторанов быстрого питания.

Ограничьте сладкое или замените покупные сладости на мед, шоколад и сухофрукты. Ешьте полезные продукты — овощи, свежие фрукты, цельнозерновые каши и кисломолочные продукты. Пейте побольше негазированной минералки, травяного или зеленого чая.

Дополнительная жидкость к тому же увеличивает выработку грудного молока.

Физические нагрузки

Занятия спортом помогут вернуться к прежним формам, сбросив лишние килограммы, укрепив растянутые беременностью мышцы и разгладив целлюлит. Понятно, что времени на полноценные тренировки в спортивном зале у новоиспеченных мам нет.

Но выполнять эффективные антицеллюлитные упражнения можно и дома, когда малыш спит, или превратив тренировку в увлекательную игру – для детей постарше. Качайте пресс, приседайте, делайте махи ногами, прыгайте на скакалке, отжимайтесь, крутите обруч – и вскоре вы заметите перемены к лучшему.

Также старайтесь подниматься пешком по лестнице и больше гулять. Активные прогулки на свежем воздухе полезны и мамам, и деткам.

Как видите, справиться с целлюлитом можно, даже будучи мамой очаровательного карапуза. Нужно только не лениться и регулярно выполнять антицеллюлитный комплекс.

Не забывайте о постепенности и предварительной консультации врача. Осторожность поможет не навредить вашему ангелочку.

А какое счастье вас ждет, когда подросший малыш убежденно скажет, что его мама самая красивая! Легкой вам победы над целлюлитом!

Источник: http://CellulitOff.ru/procedury/posle-rodov.html

Можно ли делать обертывание после родов, как и когда?

Каждая женщина стремится выглядеть восхитительно в любые периоды ее жизни. Но всегда и всем хватает денег на дорогие салоны и всякого рода процедуры.

Особенно остро свой внешний вид многие женщины воспринимают после родов, связано это как с парочкой лишних килограммов, так и кучей бессонных ночей. Одним из простых, доступных и эффективных методов для поддержания свой красоты является обертывание.

В чем польза и как провести процедуру дома? Какое обертывание после родов полезно маме и безопасно для малыша?

Польза от обертываний

Обертывание — одна из самых древних косметологических процедур. Его можно проводить как с натуральными продуктами и ингредиентами, так и использовать уже готовые составы с целенаправленным действием.

Несомненно, кожа любой женщине нуждается в уходе: кому-то следует бороться с сухостью, другим — сократить морщинки, растяжки и придать здоровый блеск и т.п. Обертывание — надежный помощник во всех подобных и еще многих других случаях.

Во время процедуры происходит не только воздействие непосредственно на кожу, но часть состава может впитываться, аккумулируя эффект и оказывая общеукрепляющее и даже лечебное действие на весь организм. Особенно заметна действенность процедуры при регулярном ее проведении в бане или сауне.

Итак, основные полезные свойства обертывания в следующем:

  • Кожа — «вторые легкие», именно через них выводится часть вредных продуктов, часто их называют «шлаками». Подобное происходит постоянно, в том числе во время беременности и после появления малыша. Это крайне важно для женщин, которые пытаются похудеть. Правильно подобранное обертывание кожи после родов поможет придать коже тонус, избавит от мелких растяжек, «шлаков».
  • Специальные составы, содержащие в себе мелкие грубые частички, травмируют поверхностный слой — эпидермис. Это стимулирует все регенерационные процессы в коже, омолаживая и придавая ей более здоровый вид. Особенно актуально это при недостатке свежего воздуха и длительном вынужденном пребывании в помещении, что чаще всего и можно наблюдать во время декретного отпуска.
  • Обертывание ускоряет в какой-то степени все обменные процессы в коже и усиливает кровообращение, способствуя появлению новых капилляров в коже. А это способствует большему поступлению кислорода к ней. В результате проявления «апельсиновой корки» уменьшаются.
  • Обертывание в бане или сауне, а также сочетание процедуры с массажем поможет не только освежить и омолодить кожу, но и расслабиться. А это немаловажно для женского организма.
  • Применение специальных составов способно благотворно влиять на скорость обменных процессов, что помогает быстрее достигнуть желаемых результатов при похудении.

Потенциальная угроза для мамы и малыша

Обертывание практически не может оказать негативное влияние на женщину или ребенка. Но все-таки во время лактации следует более внимательно относиться к компонентам используемых средств, отдавая предпочтение естественным продуктам, например, кофе или соли.

Настороженность необходимо проявлять, если обертывание после родов кормящей женщине проводится без предшествующей аллергопробы в салоне, или она самостоятельно проводит процедуру в домашних условиях.

Если девушка знает, что у нее развивается аллергическая реакция на подобные крема и мази, а также на отдельные продукты, например, мед, не следует использовать их. Даже нанесение на неповрежденную кожу может вызвать гиперчувствительность вплоть до развития анафилактического шока, который представляет реальную угрозу для жизни.

Что касается малыша, то необходимо исключить момент попадания препарата/состава ему в ротовую полость при сосании. Следовательно, необходимо тщательно обмывать грудь или вовсе ее не трогать. Вероятность, что синтетический крем или самостоятельно приготовленная масса впитается в таких количествах, что после системной абсорбции еще попадет в грудное молоко, крайне мала.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся простоту и безобидность процедуры, обертывания после родов в домашних условиях или в салоне не следует делать при некоторых состояниях и заболеваниях кожи. Противопоказания существуют как к отдельным видам процедур, так и общие. Но в каждом конкретном случае подход должен быть индивидуальным. Особую внимательность следует проявить в следующих ситуациях:

  • В период обострения хронической патологии, например, при гипертонических кризах, постоянном повышении уровня сахара крови и т.п.
  • Если женщина заболела инфекционной патологией, например, ОРВИ.
  • При наличии опухолей как доброкачественного, так и злокачественного характера.
  • В случае кожной патологии предварительно следует пройти консультацию у дерматолога. Связано это с тем, что воздействие на слои эпидермиса, особенно синтетическими составами, могут вызвать обострение заболевания.
  • Также от процедуры лучше воздержаться, если на коже имеются видимые недавние повреждения. Сюда же можно отнести состояние после депиляции и т.п.

Рекомендуем прочитать статью об утягивании живота после родов. Из нее вы узнаете о том, разрешено ли утягивать живот молодой маме, эффективности этой процедуры, а также сроках после родов, когда можно начинать проводить процедуру.

С какого времени можно начинать

Многие женщины интересуются, когда можно делать обертывания после родов. Ведь многие задумываются об этом еще во время беременности. Послеродовый период длится шесть-восемь недель после родов. Даже если беременность и рождение малыша прошли без осложнений, лучше это время оставить на самовосстановление организма.

В случае, когда проводилось кесарево сечение, следует подождать момента, когда послеоперационная рана совсем зарубцуется.

При нанесении различных компонентов на область живота при неокончательном заживлении может произойти инфицирование, вслед за чем могут присоединиться и другие осложнения.

В случае обострения хронической патологии следует дождаться окончательной ремиссии.

Необходимые средства для процедуры

Когда процедура выполняется в салоне, ни о чем беспокоиться не приходится. Но чаще молодые мамы отдают предпочтение самостоятельному выполнению обертывания, например, приурочив это к походу в баню.

Итак, что необходимо иметь, чтобы выполнить обертывание в домашних условиях? Основные элементы следующие:

  • Компонент или продукты, которыми будет проводиться обертывание. Это может быть мед, шоколад, кофе, глина и т.п.
  • Емкость, в которой будут приготовлены ингредиенты.
  • Пищевая пленка в рулоне необходима для усиления эффекта.
  • Также полезно воспользоваться теплым махровым полотенцем, особенно если процедура выполняется не в бане, а при комнатной температуре.

Проведение процедуры

Ничего сложного в домашнем обертывании нет. Стандартно наносится состав на проблемные участки тела — бедра, живот, ягодицы или другие. Область молочных желез при грудном вскармливании лучше вообще не трогать.

Места нанесения средства покрываются пищевой пленкой. Это наиболее удобно, но можно воспользоваться и обычным целлофаном.

В этом случае придется применить смекалку и зафиксировать его, например, мягкими нитками или надев колготки.

Рекомендуется поверх пленки обернуться в теплое махровое полотенце или, если такового нет, в обычное одеяло. В бане можно этого не делать.

Приняв удобное положение, следует расслабиться и отдохнуть так минут 20 — 40. После чего необходимо пойти в душ, смыв остатки средства с тела.

Дополнительно можно принять ванну с аромомаслами, которые помогут получить еще большее удовлетворение от процедуры.

Если проводится обертывание для похудения после родов, можно надевать специальные шорты или брюки для усиления потоотделения. Так будет создаваться эффект сауны. Также некоторые практикуют занятия спортом вместе с обертыванием, например, бег или велотренажер. Сперва это может показаться не очень удобным, но в дальнейшем маленький дискомфорт от пленки нивелируется и не ощущается.

Шоколадное обертывание

Для выполнения этой процедуры необходимо взять 500 мл теплой воды и растворить в ней 200 г какао-порошка. Можно добавить в полученную массу аромомасла. Наносить на тело необходимо до 4 — 5 слоев по мере подсушивания. Среднее время выдержки – 20 — 30 минут.

Использовать обычный шоколад, растапливая, а затем нанося, также можно. В этом случае лучше выбирать горькие сорта с минимальным количеством добавок.

Смотрите на видео о шоколадном обертывании:

С глиной

Можно использовать любую глину, в зависимости от желаемого результата: голубая — для похудения, зеленая — для мягкости и регулировки рН кожи, розовая — для придания тонуса и т.д. Следует взять 200 — 300 г, добавить теплой воды до получения жидкой кашицы. Состав нанести на тело 2 — 3 слоями.

Медовое обертывание

Для этого лучше всего взять свежий мед, который еще сам по себе жидкий. В обратном случае надо его немного подогреть, добавив пару ложек воды. Затем тонким слоем наносить мед на кожу, одновременно втирая его в проблемные участки.

С водорослями

Для обертывания следует приобрести упаковку сухих водорослей. Затем их необходимо намочить в горячей или холодной воде на 30 и 120 минут соответственно. После нужно делать аппликации на тело, укручивая сверху пленкой и полотенцем.

Комплексное

Полезно также и смешивать ингредиенты для достижения большего результата. Например, можно смешать глину, морскую соль и растительное масло, лучше оливковое. К полученной массе добавить немного воды для получения жидковатой консистенции. Наносить на тело по общим правилам.

Оптимальный курс для достижения результата

Конечно, ждать, что после обертывания растяжек после родов совсем не станет видно, не следует. Но кожа приобретет упругость, мягкость и эластичность, не так будут заметны возрастные изменения.

Ждать значимого эффекта от одной-двух процедур также не приходится. Для результативности следует проводить обертывания курсами по 10 — 15 процедур через день. Повторять желательно несколько раз в год, меняя и действующие компоненты под нужды кожи.

Обертывания для живота после родов, а также для ягодиц, бедер и других частей тела — популярная и достаточно действенная процедура.

Не стоит ждать, что все «прелести» уйдут через пару сеансов и лишние килограммы испарятся.

Но регулярное использование этой косметологической процедуры для ухода за проблемными зонами поможет сохранить молодость и красоту, что придаст уверенность и хорошее настроение.

Источник: http://7mam.ru/obertyvanie-posle-rodov/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.