Массаж при грудном вскармливании можно ли

Содержание
  1. Медовый массаж при грудном вскармливании – Мамины новости
  2. Можно ли кормящей маме делать медовый массаж для похудения
  3. Противопоказания  к медовому массажу в период лактации
  4. Польза массажа с медом для фигуры и красоты тела после родов
  5. Как правильно делать медовый массаж при грудном вскармливании
  6. Медовый массаж с красным перцем при ГВ: быстрый жиросжигающий эффект
  7. Медовый массаж с эфирными маслами для подтягивания дряблой кожи
  8. Правила проведения антицеллюлитного массажа при лактации
  9. Причины возникновения целлюлита в раннем послеродовом периоде
  10. Как бороться с признаками целлюлита во время лактации
  11. Виды антицеллюлитного массажа
  12. Ручной антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании
  13. Аппаратный антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании
  14. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях и другие способы борьбы с целлюлитом после родов
  15. Варежка для бани в помощь маме
  16. Обертывания при борьбе с апельсиновой коркой
  17. Водные процедуры, диета и спорт при ГВ против целлюлита
  18. Когда можно делать массаж после родов кормящей маме?
  19. Когда начинать
  20. Количество и качество молока
  21. Медленное сокращение матки
  22. Война с целлюлитом
  23. Крем, мазь или масло
  24. В домашних условиях
  25. Вакуумный
  26. Медовый
  27. Водный
  28. Массаж груди при кормлении: техника массажа для лактации
  29. Принципы массажа при грудном вскармливании
  30. Правила массажа
  31. Подготовка
  32. Техника массажа при лактостазе и нагрубании молочной железы
  33. Техника смягчения ареолы
  34. Способы борьбы с целлюлитом в период грудного вскармливания
  35. Основные причины появления целлюлита у молодых мам
  36. Методы борьбы с целлюлитом для молодых мам
  37. Массаж vs. целлюлит
  38. Противопоказания
  39. Самомассаж

Медовый массаж при грудном вскармливании – Мамины новости

Массаж при грудном вскармливании можно ли

Прекрасно, когда после появления малыша на свет тело молодой женщины нисколько не меняется в худшую сторону.

Однако чаще бывает совсем наоборот – контуры тела размываются, живот выглядит дряблым и обвисшим, и в целом очертания некогда точеной фигурки расплываются, поэтому в ход нередко идет медовый массаж при грудном вскармливании. Во-первых, прибегать к такой хитрости для снижения веса и возвращения упругости коже можно и дома, без привлечения специалистов и переплат, а во-вторых, этот метод действительно эффективен.

Можно ли кормящей маме делать медовый массаж для похудения

Как только речь заходит об образе жизни кормящей мамочки, то сразу же выстраивается целая вереница самых разнообразных запретов – начиная от рациона питания и заканчивая даже средствами личной гигиены. Поэтому новоиспеченные мамы уже привыкли к тому, что многие вещи для них находятся под строгим запретом и не жалеют времени на то, чтобы убедиться в дозволенности того или иного продукта или средства.

На самом деле, это вполне обосновано. Например, большая часть косметических и, тем более, аппаратных процедур и правда может таить угрозу для молодой кормящей женщины. Так, даже безобидный сеанс загара в солярии способен обернуться катастрофой – в период лактации в организме мамы бушуют гормоны, и именно из-за них на коже после солнечных ванн появляются пигментные пятна.

Однако медовый массаж – вещь несколько из другой оперы, а потому чаще всего его не рекомендуют лишь из-за ряда веских противопоказаний, которые весьма индивидуальны. А поэтому, если кормящая женщина не нашла в перечне ни одного пункта, относящегося к ней, то делать медовый массаж при грудном вскармливании не запрещается.

Противопоказания  к медовому массажу в период лактации

  • Так как в ходе этой процедуры заметно повышается температура тела и ускоряется кровообращение в тканях кожи, его лучше не использовать при варикозном расширении вен или, по крайней мере, избегать выполнения процедуры там, где имеется сосудистая сетка.
  • Также медовые обертывания не слишком полезны для кормящих матерей, страдающих от ряда аллергических реакций. Мед – весьма рискованный продукт, который вполне способен породить аллергические и даже гнойничковые высыпания на коже женщины.
  • Не стоит делать массаж с медом и в том случае, если на поверхности кожи имеются свежие рубцы, ссадины, царапины, язвы или угри. Также относительным противопоказанием считается наличие множества родинок, особенно – выпуклых.
  • После кесарева сечения медовый массаж разрешается выполнять лишь после того, как шов на животе полностью заживет и не ранее, чем через несколько месяцев после операции. А если в ходе оперативного родоразрешения был применен вертикальный рубец, то этот срок сдвигается еще на несколько месяцев.
  • Подобные процедуры нежелательны для молодых мамочек, страдающих от наличия воспалительных процессов в тазу, кист и всевозможных новообразований. Особенно в этом случае не рекомендуется выполнять массаж области живота.
  • Обильная и густая растительность на теле также может стать причиной, по которой о медовом массаже придется забыть, причем не только в период грудного вскармливания. Дело в том, что в процессе процедуры активно задействуется верхний кожный покров, а поэтому волоски нередко болезненно вырываются с корнем. Также при избытке лишних волос в местах массажа могут воспаляться волосяные фолликулы.
  • И самая частая причина, по которой специалисты не советуют кормящим мамам прибегать к помощи этой эффективной процедуры – это склонность к появлению синяков и кровоподтеков. Массаж с медом – метод, который заметно травмирует кожу, а потому нередко после него на теле образуются синяки.

В остальном, если весомых противопоказаний у женщины не имеется, делать медовый массаж для похудения после родов не запрещается.

Польза массажа с медом для фигуры и красоты тела после родов

Эта процедура по праву считается одной из самых эффективных и действенных для обретения былой стройности и подтягивания кожи, а потому нет ничего странного в том, что ей активно пользуются по всему миру.

Медовый массаж можно выполнять в салоне красоты у косметолога или же самостоятельно в домашних условиях – разницы не будет никакой.

Основной ингредиент этой процедуры – пчелиный мед, отлично помогает в борьбе с целлюлитом и дряблостью, которая очень часто наблюдается у рожавших женщин, особенно – в ранний период грудного вскармливания.

Насыщая клетки кожи полезными веществами и витаминами, пчелиный экстракт одновременно улучшает микроциркуляцию крови в ее клетках, оказывая выраженный лифтинговый эффект.

Регулярные медовые обертывания помогут истончить жировую прослойку, вернут силуэту точеные очертания, избавят от рыхлости и подтянут потерявшую упругость кожу. А если добавить к систематическим процедурам правильное питание и минимальные физические нагрузки, то кормящая мама сумеет избавиться от дряблого животика и «апельсиновой корки» на бедрах в кратчайшие сроки.

Эффективность метода кроется и сильном воздействии на кожу тела – в ходе процедуры она сильно разогревается и краснеет, к поверхности тела приливает много крови, насыщенной кислородом, что устраняет застойные процессы в тканях тела.

А если дополнительно обернуть в пленку разгоряченные места после медового массажа, то получится еще и заметный лимфодренажный и жиросжигающий эффект – при помощи такой хитрости возможно за один сеанс убрать до двух сантиметров в талии.

Как правильно делать медовый массаж при грудном вскармливании

Большинство новоиспеченных кормящих мамочек предпочитают не оставлять средства в салонах красоты и выполняют медовые обертывания самостоятельно, у себя дома. Все, что для этого необходимо – натуральный пчелиный мед, немного времени и целлофановая пленка, в которую следует обернуться после непосредственно массажа.

Сначала небольшая порция меда наливается в ладони, после чего массажными движениями наносится на проблемные участки тела – живот, ягодицы, бедра.

Затем интенсивные растирания переходят в похлопывания – подсыхая на воздухе, мед становится более липким и вязким, отчего ладони сильно прилипают к поверхности кожи.

В результате такого активного воздействия, тело заметно краснеет, а местная температура кожи сильно повышается. Также в ходе медового массажа молодая мама сумеет избавиться от скопившихся токсинов и даже омолодить свою кожу.

После сеанса самомассажа раскрасневшиеся зоны на теле необходимо обернуть пленкой в несколько раз. Если вы желаете усилить жиросжигающий эффект и добиться заметного истончения жировой прослойки, можно дополнительно поверх пленки обернуть тело шерстяным пледом или платком.

Обыкновенно медовый массаж занимает от десяти минут до получаса – в зависимости от выраженности проблемы и объема проблемных зон.

Под пленкой же специалисты рекомендуют находиться от получаса до полутора, однако здесь все очень индивидуально. Если вы в процессе обертывания сильно потеете и ваше самочувствие ухудшается, необходимо незамедлительно снять пленку, смыть мед и принять прохладный душ.

Медовый массаж с красным перцем при ГВ: быстрый жиросжигающий эффект

Особенно эффективным считается вариант медового массажа, при котором также используется и острый перец чили. Его добавляют в мед в виде порошка, вмешивая в массу, после чего проводят процедуру по классическому сценарию.

Главное отличие этого варианта от обыкновенного – под воздействием высоких температур красный перец активно раздражает поверхность кожи, отчего она сильнее прогревается и потеет под пленкой. Именно благодаря этому за один сеанс такого массажа можно потерять до трех-четырех сантиметров в объеме.

Однако такой рецепт подойдет далеко не каждой женщине, кормящей своего малыша грудью.

Не стоит использовать медовый массаж с перцем для похудения, если после родов у вас наблюдается повышенная пигментация или вы часто страдаете от аллергических реакций.

Также специалисты не советуют добавлять перец в мед тем мамочкам, которых природа наградила чувствительной кожей.

Медовый массаж с эфирными маслами для подтягивания дряблой кожи

Не меньшей популярностью у прекрасной половины человечества пользуется и медовый массаж с натуральными маслами, который заботится о красоте и внешнем виде кожи, делая ее более ухоженной и ровной.

Такой вариант способен даже обесцветить стрии – яркие полосы, нередко остающиеся на память у молодой мамы после родов.

Особенно хорошо разглаживает растяжки масло какао, которое можно добавлять в мед перед началом процедуры или же использовать вместо крема после.

Чаще всего при лактации кожа женщины нуждается в увлажнении и подтягивании, а потому вернуть ей былую упругость помогут эфирные масла цитрусовых и корицы.

Их добавляют в порцию меда, примерно по пять капель масла апельсина и корицы на три столовых ложки меда.

Помимо улучшения эластичности кожи, такой рецепт не хуже борется и с лишним весом, поскольку обе категории масел обладают разогревающим и лимфодренажным эффектом. Чтобы добиться заметного результата, кормящей маме рекомендуется применять массаж с медом через день в течение двух-трех недель, а при необходимости и отсутствии противопоказаний курс можно продлить еще на несколько недель.

Медовый массаж при грудном вскармливании – это не просто доступное и работающее средство для женщин, которые жаждут оставаться красивыми и стройными даже в период лактации. Эти нехитрые процедуры позволят вернуть телу привлекательные очертания, продлят молодость кожи, а заодно позаботятся об ее эластичности.

Источник: https://mama-news.ru/medovyj-massazh-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Правила проведения антицеллюлитного массажа при лактации

Правила проведения антицеллюлитного массажа при лактации

Известное изречение о том, что роды украшают женщину, очень редко подтверждается на практике. Тотальная гормональная перестройка организма во время беременности приводит к излишнему весу, отложению жировой ткани в области бедер и живота, уменьшению упругости кожных покровов у молодой мамы.

Более 80% женщин отмечали у себя после родов признаки целлюлита. Как же справиться молодым женщинам с этой проблемой во время лактации? Многие советуют делать антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании. Однако можно ли проводить процедуру? И если да, то когда и кому?

Причины возникновения целлюлита в раннем послеродовом периоде

Беременность вызывает в женском организме тотальную перестройку всех органов и систем. В первую очередь это затрагивает гормональную сферу будущей мамы.

Начинается ускоренная выработка женских половых гормонов, особенно эстрогена и прогестерона. Вследствие этого женский организм накапливает достаточно большие запасы жировой ткани, необходимые для питания будущего ребенка до и после родов.

Основное место скопления жировых запасов на женском теле – это область живота, бедер и груди. Помимо основной своей функции энергетического склада, эта жировая прослойка является своеобразным защитным жилетом для будущего малыша и предохраняет его растущий организм от различных внешних воздействий.

После родов накопленные женским организмом запасы жира постепенно расходуются, однако растянутая за время беременности кожа не спешит принять свой первоначальный облик.

Складки на бедрах и ягодицах, валики на спине, обвисшие грудь и живот – все это раздражает молодую маму.

Кроме этого следует помнить, что массивное выделение в кровеносное русло женского полового гормона эстрогена само по себе ведет к образованию целлюлита.

Кожные складки и жировые бугры на женском теле могут исчезнуть самостоятельно за 2-3 месяца после родов, однако примерно в 75% случаев для решения подобной проблемы требуется непосредственное участие молодой мамы.

Как бороться с признаками целлюлита во время лактации

Если женщина решила, что ее внешний вид требует экстренного вмешательства, все проводимые процедуры должны начинаться с консультации с лечащим врачом и специалистом по лечебной физкультуре. Дело в том, что для проведения любых воздействий на тело и организм в послеродовый период существуют временные ограничения. Антицеллюлитный массаж при лактации — не исключение!

Любые физические и тепловые процедуры для оздоровления кожи можно начинать не ранее, чем через три месяца после родов.

Сразу после рождения ребенка начинается обратная перестройка организма женщины, и любые активные действия могут нанести вред молодой маме.

Кроме этого, сразу после родов в женском организме активно вырабатывается гормон релаксин, стимулирующий выделение материнского молока и влияющий на упругость и тканевой состав кожи и подкожной клетчатки женщины.

Если у женщины нет медицинских противопоказаний, она может начать антицеллюлитный массаж при ГВ уже через 45 дней после рождения ребенка. При грудном вскармливании проведение подобных сеансов воздействия на женский организм противопоказано до достижения ребенком 9-10 месячного возраста.

Педиатры и гинекологи подобную осторожность объясняют тем, что при проведении сеансов любого массажа, в том числе и антицеллюлитного, из тканей женщины в ее кровяное русло происходит выброс токсинов, которые могут попасть в молоко матери и вызвать отравление у младенца. Кроме того, применяемые при массаже мази и кремы тоже имеют тенденцию всасываться в организм через поры кожи и являются достаточно опасными для ребенка.

Когда малыш достигает возраста 9-10 месяцев, собственных антител ему уже хватает для слабого восприятия всех вредных веществ, поступающих в его организм с молоком матери, да и объем кормления грудным молоком становится в процентном отношении минимальным.

Виды антицеллюлитного массажа

Если врач разрешил женщине после родов принимать сеансы антицеллюлитного массажа, современные косметические салоны могут предложить ей следующие процедуры: массаж для борьбы с целлюлитом ручной и аппаратный.

Ручной антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Ручной антицеллюлитный массаж представляет собой достаточно трудоемкую и болезненную для пациентки процедуру. Его особенность состоит в том, что массажные движения проводят в местах непосредственного скопления жировых комков и образования лимонной корочки на коже.

Физическое воздействие на ткани тела позволяют улучшить питание и снизить явления застоя в капиллярах подкожно-жировой клетчатки. Применяемые при этом виде массажа различные мази и гели также способствуют рассасыванию жировой ткани и тонизируют кожный покров.

Ручной антицеллюлитный массаж проводится 3 — 4 раза за 7 дней. Состоит из 12 — 18 процедур, количество которых будет подобрано в зависимости от состояния проблемных участков тела пациентки. Выраженный эффект достигается после 4 — 5 недель проведения сеансов.

Аппаратный антицеллюлитный массаж при грудном вскармливании

Для проведения аппаратного антицеллюлитного массажа в косметологических клиниках применяют различные современные методики по улучшению состояния подкожно-жировой клетчатки, повышению тургора кожи в проблемных участках и выведению из организма женщины продуктов жизнедеятельности. Целлюлит поддается лечению аппаратным методом даже при самых запущенных случаях.

Методики антицеллюлитного аппаратного массажа самые различные. Специалисты используют для борьбы с лимонной корочкой электротоковое и ультразвуковое воздействие, вакуумные, вибрационные и тепловые насадки. Современные методики аппаратного антицеллюлитного массажа позволяют добиваться таких результатов, что многие специалисты считают данный метод массажа актуальной заменой липосакции.

Следует учесть, что для проведения антицеллюлитного массажа любым из перечисленных способов существуют довольно обширные противопоказания:

  • патология органов кровообращения и варикозная болезнь;
  • различные заболевания кожи и проблемы с эндокринной системой у женщины;
  • заболевания органов ЦНС, в том числе и эпилепсия;
  • беременность;
  • снижение иммунной системы организма молодой мамы вследствие перенесенных операций, например, кесаревого сечения.

Проведение антицеллюлитного массажа без консультации с врачом может вызвать у женщины возникновение различных проблем со здоровьем.

Смотрите на видео о проведении антицеллюлитного массажа:

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях и другие способы борьбы с целлюлитом после родов

Первые 12 месяцев после родов женский организм достаточно быстро восстанавливает утраченные кондиции. Проведение различных вспомогательных процедур в домашних условиях только ускорит данный процесс.

Варежка для бани в помощь маме

В первую очередь молодая мама может применять массаж проблемных участков при помощи варежки для бани. Данный способ борьбы с целлюлитом не требует много времени. После душа распаренная кожа массируется круговыми движениями до появления ощущения жара и легкой гиперемеии.

Для усиления эффекта возможно использование меда для массажа. Мед втирается в кожу и способствует открытию пор и усилению процессов регенерации в подкожно-жировой клетчатке.

Для улучшения питания тканей и скорейшего выведения токсинов из проблемных зон возможно использование вакуумных банок. Данный метод достаточно эффективен при борьбе с целлюлитом, однако может сопровождаться болезненными ощущениями.

Обертывания при борьбе с апельсиновой коркой

Хорошим вспомогательным способом для борьбы с целлюлитом в домашних условиях может стать и проведение обертывания. После наложения специального питательного состава на кожу бедер, живота или груди, данный участок закрывают полиэтиленовой пленкой и теплыми пеленками.

Данная процедура занимает от 30 до 60 минут и дает достаточно положительные результаты. Стоит отметить, что обертывания при грудном вскармливании причинить особого вреда не могут, но не стоит переусердствовать.

После проведения сеанса обертывания необходимо принять теплый душ и смыть остатки смеси. В конце процедуры кожу следует обработать антицеллюлитным кремом. Для целительной смеси можно использовать кофейную гущу, морские водоросли, мед и эфирные масла. С подобной методикой хорошо знакомы любители саун и парилок.

Водные процедуры, диета и спорт при ГВ против целлюлита

Хорошо помогают в борьбе с целлюлитом водные процедуры. Теплая ванна с морской солью или сеанс контрастного душа помогут коже стать более упругой и эластичной, а жировые накопления в организме быстрее рассосутся.

Одним из самых важных механизмов борьбы с целлюлитом в послеродовый период и при лактации являются диета и дозированные занятия спортом.

Режим питания молодой мамы и так достаточно выдержан, грудное вскармливание не позволяет особенно разгуляться в выборе вредных для организма продуктов.

Но если позволяет здоровье и кишечник маленького человека, советуем максимально увеличить в питании процент свежих овощей и фруктов, цельнозерновых каш и морепродуктов. Травяной и зеленый чай не только помогут выведению токсинов из организма, но и усилят лактацию.

Рекомендуем прочесть статью о спортивных занятиях при лактации. Из нее вы узнаете о том, можно ли заниматься спортом во время грудного вскармливания, о противопоказаниях и полезных упражнениях для кормящей мамочки.

Стоит помнить, что проведение любых антицеллюлитных процедур, в том числе и массажа, разрешается для кормящей женщины не раньше, чем через 9 — 10 месяцев после родов.

Здоровье вашего малыша должно быть важнее, чем проблема с целлюлитом и внешним видом.

Но и при прекращении грудного вскармливания прием сеансов антицеллюлитного массажа возможен только после консультации с врачом и при отсутствии противопоказаний.

Источник: http://GrudInfo.ru/anticellyulitnyj-massazh-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Когда можно делать массаж после родов кормящей маме?

Когда в семье появляется ребенок, жизнь кардинально меняется. Необходимо пройти сложный путь восстановления своего организма.

Для того чтобы этот процесс проходил максимально эффективно, первое время желательно не поднимать ничего тяжелого (например, коляску), больше отдыхать, правильно питаться.

Такие простые советы помогут избежать проблем со здоровьем после беременности. Для улучшения самочувствия очень хорошо помогает массаж.

Обращаясь к профессиональному массажисту, вы заботитесь о своем здоровье, получаете заряд бодрости и хорошего настроения, влияете на все физиологические системы в организме, усиливаете обменные процессы.

Такая приятная и полезная процедура положительно воздействует на нервную, сердечно-сосудистую, мышечную системы, на костный и суставно-связочный аппарат, на работу внутренних органов.

Омолаживает кожу, улучшает мышечный тонус, снимает усталость, возвращает прежнюю форму.

Когда начинать

Чем раньше, тем лучше. Спустя две-три недели после родов можно делать. Но в первые месяцы происходит адаптация к новому образу жизни. Все силы посвящены заботам о ребенке. На себя и свое здоровье женщины, как правило, переключаются спустя 1,5-2 месяца. Это идеальное время для начала курса.

В случае кесаревого сечения желательно начать не раньше чем через полгода, когда полностью зарастет рубец. В любом случае решение о том, когда можно начинать посещение массажного кабинета, каждая мамочка принимает самостоятельно, в зависимости от самочувствия. Главное, чтобы не было противопоказаний.

О достижении желаемых результатов можно говорить при прохождении минимум одного-двух курсов (один курс составляет примерно 10-15 сеансов).

Количество и качество молока

Вернувшись домой со своим долгожданным чудом, забываешь обо всем, что пришлось перенести. Однако, у многих в результате нагрузок во время беременности и родов, возникают адские боли во всем теле, особенно в области спины. В таких случаях массаж спины после родов просто необходим. Нередко появляются сомнения, можно ли делать массаж при грудном вскармливании.

Прочтите также  Программа быстрого похудения дома после родов

Переживая, что данный метод оздоровления может как-то негативно повлиять на количество или качество молока, мамочки предпочитают не рисковать, и отказываются от такой приятной процедуры.

Такая самоотдача и готовность терпеть боль в ногах, руках и спине, только бы любимое чадо было сытым и довольным – это, конечно, похвально, но массирование тела никак не влияет на качество молока.

А по поводу его количества, можно с уверенностью сказать, что благодаря воздействию на определенные участки тела, можно даже усилить выработку.

Конечно, в случае, если молока более чем достаточно, кормящей маме рекомендуется подождать до того момента, когда она прекратит кормить грудью. Если же молока недостаточно, или его нет вовсе, отказываться от такой полезной процедуры не нужно.

Медленное сокращение матки

В некоторых случаях молодой маме назначают специальный массаж для сокращения матки после родов. Он необходим при слишком медленном маточном сокращении. Данная проблема не позволяет запуститься процессу выделения послеродовых последствий.

Другими словами, лохии (остатки плаценты, сгустки крови, лопнувшие сосуды, отмерший эндометрий, продукты жизнедеятельности ребёнка) не могут выйти и остаются в матке.

Если ничего не предпринять, может начаться воспаление, которое носит название лохиометра.

Кроме таблеток и уколов, процесс сокращения запускается с помощью специальных массажных движений. Врач плавно производит надавливание на матку. Данная процедура может быть очень болезненной, но она необходима для того, чтобы снизить риск возможных последствий при медленном сокращении матки.

Война с целлюлитом

Во имя красоты не терпится поскорее записаться на тренировки, и начать делать антицеллюлитный, вакуумный, lpg массаж после родов. Желание нравится себе и окружающим объяснимо. Но предупреждаем,

борьба с таким несовершенством, как целлюлит, в период кормления грудью не будет эффективной.

Дело в том, что гормональный фон в этот период значительно отличается от нормального гормонального фона.

Можно делать антицеллюлитный массаж после родов, но желательно подождать пока нормализуется гормональный фон. Чтобы иметь видимый результат, потерпите, пока малыш не начнет кушать самостоятельно.

А пока можно попробовать вакуумный массаж после родов. Он пользуется большой популярностью, так как улучшает питание и кровоснабжение тканей, уменьшает выраженность растяжек, выравнивает кожу. И самое главное – помогает избавиться от апельсиновой корки. Но есть противопоказания. Подобные вакуумные манипуляции не подходят людям с повышенной проницаемостью кровеносных сосудов.

ВНИМАНИЕ: существуют противопоказания. Перед приходом в массажный кабинет нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку существует достаточно большое количество противопоказаний:

  • Высокая температура тела и ОРЗ.
  • Кровотечения.
  • Болезни кровеносной системы.
  • Воспалительные процессы.
  • Кожные заболевания.
  • Варикоз и тромбозы.
  • Кожные проявления аллергии.
  • Проблемы пищеварительной системы.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Болезни внутренних органов.
  • Отклонения в психике.
  • Беременность.
  • Критические дни.

Крем, мазь или масло

Для улучшения скольжения рук по коже массажисты применяют различные косметические средства. При боли в мышцах и суставах — мази или крема с обезболивающим действием. Если же посещение массажного кабинета вызвано желанием поскорее избавиться от целлюлита, нет никаких сомнений в том, что будет выбрана антицеллюлитная косметика.

В период кормления грудью необходимо выбирать только натуральную косметику. Компоненты, входящие в состав искусственной косметики, способны проникать в кровь и грудное молоко. В результате чего у ребенка может возникнуть аллергическая реакция. Если детки находятся на искусственном вскармливании, допустимо использовать обезболивающие либо антицеллюлитные крема, мази.

Кормящей маме идеально подойдет оливковое, лавандовое, апельсиновое, миндальное, персиковое масло и другие варианты. Главное условие в выборе – ваши приятные ощущения. Пусть это будет ваш любимый аромат.

Не забудьте сделать тест на аллергическую реакцию. Нанесите немного масла на запястье, если в течение получаса на коже не возникнет никаких раздражений или покраснений, можете проводить сеанс.

В домашних условиях

Молодая мама ежедневно может делать сама себе массаж для груди и живота. Вполне реально освоить некоторые техники самостоятельно. Например, такие, как вакуумный, медовый и водный.

Прочтите также  Как похудела 32 летняя Елена Темникова после родов – Диета

Вакуумный

Для вакуумной процедуры в аптеке необходимо купить специальную силиконовую банку. Вначале примите теплый душ, и нанесите на кожу масло. После чего можно приступить к закреплению банки.

Сила всасывания регулируется выдавливанием воздуха из банки. Банка закрепляется внизу живота, с правой стороны. Закрепив банку, начинайте массировать. Движения проводятся по часовой стрелке или зигзагообразно в течение 5-минут.

После чего укройтесь, расслабьтесь и полежите примерно 10 минут.

Медовый

Не менее приятной и полезной является медовая техника. Используйте во время процедуры только качественный натуральный мед. Если нет аллергии на мед, такую технику можно использовать один раз в неделю. После душа хорошенько разотрите тело полотенцем.

Затем нанесите на живот смесь, состоящую из двух столовых ложек меда и нескольких капель эфирного масла. Руки благодаря меду прилипают к животу и во время процедуры создают эффект вакуума, только более нежного, чем при использовании банки. Это очищает поры. Десяти минут вполне достаточно.

После процедуры смойте мед теплой водой, тело можно увлажнить кремом.

Водный

Направьте струю прохладной воды (25–28°С) на живот. Двигаясь по кругу справа налево, с каждым кругом напор делайте сильнее. 5-10 минут такого расслабления под душем приведут мышцы в тонус, взбодрят, улучшат пищеварение. После душа – под одеяло на 10 минут. Такой оздоравливающий релакс можно делать сколько угодно, каждый раз, когда принимаете душ.

Следите, чтобы не было синяков. Если появились синяки, значит, что-то идет не так.

Эпикур сказал: Всегда работай. Всегда люби

Работайте над собой. Ребенок – это не повод себя запускать. Скорее, наоборот, повод заняться собой. Любите себя и доверяйте профессионалам. Если поставить себе цель и идти к ней, вы обязательно вернете прежнюю форму. Вы подарили своему ребенку жизнь, чтобы он вырос жизнерадостным и здоровым человеком, а значит станьте для него достойным примером!

Источник: https://pervyerody.ru/krasota/kogda-mozhno-delat-massazh-posle-rodov-kormyashchej-mame.html

Массаж груди при кормлении: техника массажа для лактации

04.03.2018

Знать физиологию лактации и позы для кормления иногда бывает недостаточно для благополучного грудного вскармливания.

На пути даже опытной кормящей мамы встречаются сложности: застой молока, нагрубание молочных желез. В большинстве случаев справиться с этими проблемами женщина в силах самостоятельно.

Массаж груди при кормлении поможет устранить лактостаз в его начальной стадии.

В этой статье описаны правила самомассажа молочных желез: в каких случаях он требуется, какие манипуляции способствуют рассасыванию застоя.

Принципы массажа при грудном вскармливании

Задача массажа молочной железы – облегчить выход молока из переполненной груди. Это достигается благодаря выбросу окситоцина и расслаблению молочных протоков.

При правильном применении процедура помогает достичь следующих эффектов:

  • улучшить отток молока;
  • «разбить» застой при лактостазе;
  • продвинуть молоко ближе к соску и ареоле;
  • справиться с нагрубанием в первые дни прихода молока;
  • облегчить сцеживание;
  • сохранить форму груди.

Правила массажа

Чтобы процедура имела максимум положительного эффекта и минимум негативных последствий важно помнить некоторые правила массажа при лактации.

  1. Время проведения массажа груди – около 5 минут. Процедуру следует проводить перед кормлением или сцеживанием.
  2. Во время манипуляций женщина не испытывает боли или дискомфорта. Боль купирует выработку окситоцина и отток молока затрудняется.
  3. Нельзя разбивать застой силой при лактостазе и нагрубании. Это может привести к маститу.
  4. Лимфодренажный массаж запрещен при ГВ. Такая процедура усиливает выход токсинов, которые попадают в лимфатическую систему матери, а затем через кровь к ребенку.
  5. При наличии воспалений, акне или прыщиков в области декольте и груди делать массаж нельзя. Стимуляция кровообращения может спровоцировать попадание бактерий в кровоток.
  6. Массаж груди запрещен при мастите.
  7. Если застой молока не устраняется с помощью массажа в течение 2-3 суток, а у мамы держится повышенная температура тела, то следует обратиться к врачу. Лактостаз может перерасти в мастит.

Специалисты не рекомендуют доверять массаж при грудном вскармливании кому-либо. Только сама женщина во время процедуры контролирует силу нажатий и разминаний. Другому человеку, даже если он профессионал, сложно это прочувствовать.

Строение молочной железы. Влияние окситоцина на отток молока.

Подготовка

Массаж проводится в расслабленном состоянии. Расположитесь в удобном кресле или в душе. Руки должны быть теплыми. Можете воспользоваться косметическим маслом, чтобы руки скользили по коже. Подойдет масло виноградной косточки или миндальное. При этом внимательно следите, чтобы масло не попало на область околососкового кружка и сосок.

К массажу груди можно приступать, когда тело и разум расслаблены. Тогда молоко будет выходить из груди мягко и легко. Можно попросить мужа помассировать вам шею и плечи. Это расслабляет и снимает зажимы. Хорошо расслабляет теплый душ перед процедурой.

Техника массажа при лактостазе и нагрубании молочной железы

В случае лактостаза или при нагрубании груди в первые дни после родов млечные протоки спазмируются, молоко не может покинуть грудь. Образуется застой молока в альвеолах, молочная пробка.

Легкие массирующие движения, как и обычные прикосновения стимулируют выброс в кровь окситоцина.

Под действием этого гормона мышечные волокна, окружающие альвеолы, расслабляются, протоки расширяются и молоко продвигается к соску.

Техника массажа молочной железы включает в себя несколько видов манипуляций:

  1. Поглаживания
    Ладонь правой руки расположите лодочкой под ключицей. Ладонь левой руки — под грудью. Правой рукой поглаживающими движениями двигайтесь вниз, а левой рукой – вверх. Перемещайте ладони по кругу и таким образом погладьте всю молочную железу.
  2. Движения по спирали
    Сложите указательный, средний и безымянный палец вместе. Совершайте спиралевидные растирания молочной железы в направлении от периферии к соску. От ключицы, подмышечной впадины, грудной клетки двигаемся к соску. Таким образом прорабатываем каждый млечный проток.
  3. Постукивания пальцами
    Перебирая пальцами, быстро пройдитесь по всей поверхности молочной железы в направлении от периферии к соску.
  4. Тряска
    Наклонитесь вперед и потрясите грудями в свободном расслабленном ритме. Молоко под силой тяжести устремится вниз.
  5. Массируйте место застоя мягкими круговыми движениями. При этом внимательно контролируйте силу своих движений. Вам не должно быть больно и дискомфортно.
  6. После массажа приложите ребенка к груди или сцедите молоко до облечения. На место застоя можно приложить холод на 10 минут.

ВАЖНО! Во время массажа груди при лактостазе и нагрубании важна не интенсивность разминающих движений, а время воздействия.

Техника смягчения ареолы

В первые дни прихода молока ткани молочной железы отекают, особенно ареола – околососковый кружок. Ребенку трудно захватить сосок и эффективно высасывать молоко. Чтобы помочь неопытному малышу справиться с грудью, консультанты по ГВ предлагают применять технику смягчения околососкового кружка.

Выполняется процедура таким образом:

  1. Соедините указательный, средний и безымянный пальцы на обеих руках.
  2. Средние пальцы немного согните.
  3. Наложите сложенные пальцы на грудь, так, чтобы в получившееся окошко выглядывал сосок.
  4. Натяните ореолу вверх и зафиксируйте в таком положении на 10 секунд.
  5. Перемещайте руки в таком положении по груди и проработайте ареолу со всех сторон.
  6. Сделайте несколько подходов. Достаточно по 1 минуте для каждой молочной железы.

Техника смягчения ареолы по Джин Коттермен.

Во время натягивания ареолы отек ткани смещается к основанию груди и околососковая область смягчается, сосок вытягивается. Ребенку легче приложиться к груди.

Зная приемы массажа во время лактации, кормящая мама может справляться с проблемами нагрубания и застоя молока без посторонней помощи. К тому же такого рода стимуляция молочных желез способствует налаживанию лактации.

Источник: https://VsePosleRodov.ru/grudnoe-vskarmlivanie/trudnosti/massazh-grudi-pri-kormlenii

Способы борьбы с целлюлитом в период грудного вскармливания

Тема борьбы с целлюлитом всегда оставалась актуальной среди женского пола. Всевозможные блоги, статьи, паблики, группы пестрят советами и рецептами по борьбе с «апельсиновым» врагом.

Женщина в любом периоде своей жизни желает обладать привлекательной внешностью. Исключением не является период беременности и ГВ. Именно на этом этапе, внешний облик молодой мамы терпит кардинальные изменения, если бы только внешне.

Но на самом деле, причины таятся в процессах работы организма женщины.

Основные причины появления целлюлита у молодых мам

Беременность вносит в организм женщины кардинальные изменения. Важно отметить, что перемены в основном происходят на гормональном уровне. Зачастую, это проявляется прибавкой в весе.

Женский организм во время беременности уже проявляет материнские инстинкты. Для питания и поддержания жизни ребенка требуется больше питательных веществ для развития малыша.

Это проявляется жировыми отложениями на животе и других частях тела. В результате – целлюлит.

Все дело состоит в том, что женский организм при грудном вскармливании вырабатывает гормон – релаксин, который и приводит к «бугорковым» последствиям. Часто бывает так, что женщины до беременности никогда не сталкивались с данной проблемой и начинают бороться с этим во время ГВ.

Спешим вас успокоить, что ничего в этом страшного нет. В 95% случаев у молодых мам появляется целлюлит. И это нормально, так как ваш организм заботится о здоровье будущего малыша.

Однако то, что «инструменты» защиты остаются после родов, не приводят в восторг. Пропадает желание любоваться своим отражением в зеркале, ухаживать за собой, принимать какие-либо усилия по борьбе с появившимися недостатками фигуры. Все это результаты несвоевременного ухода за собой.

Оберегать свое будущее чадо – обязанность каждой мамы, продиктованная материнскими инстинктами. Но и про себя женщине не стоит забывать, так как ее жизнь стала еще прекрасней и соответственным должен быть ее внешний вид. Именно поэтому важно ухаживать за собой во время беременности.

Методы борьбы с целлюлитом для молодых мам

Женщина в период лактации – организм хрупкий и требующий особенного подхода. Понятно, что способы борьбы с целлюлитом до беременности слишком жесткие для организма кормящей мамочки. Но не все потеряно, есть основные противопоказания и советы по уходу за собой женщинам при грудном вскармливании.

Прежде чем приступить к устранению приобретенных лишних килограмм, необходимо обратиться к врачу и узнать об особенностях и возможных методах ухода за собой. Только после рекомендаций специалиста можно приступать к борьбе с целлюлитом.

Существует множество средств по борьбе с данной неприятной проблемой, чаще всего представленных в виде кремов и гелей. Все они содержат компоненты, которые могут плохо отразиться на грудном вскармливании.

Химические элементы, которые входят в состав большинства косметических средств, проникают в организм ребенка с материнским молоком.

Врачами рекомендуется выбирать натуральную косметику, а еще лучше самим ее готовить, так как есть возможность точно знать что входит в состав того или иного крема.

Выбор молодой мамочки должен быть направлен в сторону гипоаллергенной косметики, так как при ее использовании риск нарушения процесса ГВ минимален. Одним из доступных методов является обертывание с использованием косметической глины, корицы и даже мумие.

Антицеллюлитный массаж разрешается делать уже спустя месяц после рождение ребенка, однако это противопоказано при грудном вскармливании. При вскармливании женщине разрешены подобные процедуры только после девяти месяцев.

Массаж vs. целлюлит

Лечебный массаж кормящей маме может посоветовать только специалист. Любое неправильное движение может серьезно нарушить период лактации, чем навредит ребенку.

Стоит отметить, что массаж благоприятно влияет не только на внешние факторы, но и улучшает работу органов и приводит в тонус весь организм. А это так необходимо молодой мамочке.

Одним из самых важных правил массажа – проводимая процедура при ГВ не должна доставлять дискомфорт и болевые ощущения. Массирование должно быть нежным и проводиться с аккуратностью.

Послеродовая процедура способна подтянуть и привести в норму фигуру. Перед началом необходимо предупредить массажиста о текущем грудном вскармливании.

Это нужно для того, чтобы специалист знал, насколько интенсивный должен быть массаж, и какие зоны нельзя затрагивать. Благодаря массажу усиливается кровообращение, а также ускоряются процессы вывода шлаков и токсинов из организма.

Выводимые вещества могут попасть в грудное молоко, что, скорее всего, приведет к отказу малыша от кормления.

Массаж должен проводиться лежа на боку либо сидя. Ложиться на живот нельзя.

Любое сдавливание молочных желез при грудном вскармливании приведет к нарушению периода лактации. Что касается косметических средств, часто массажисты в подобных случаях используют детскую линию косметики либо натуральные масла.

Ароматерапия успокаивает и бодрит. При вскармливании молодым мамам следует забыть об антицеллюлитных процедурах с использованием аппаратных методик.

Есть только единственный правильный вариант – мануальные процедуры. Спасение находится на подушечках пальцев массажиста.

Делать акцент следует на зоны, в которых наблюдается наибольшее количество жировых отложений, то есть там, где поселился целлюлит.

Также, молодым мамочкам показан вакуумный массаж, он же баночный.

Это единственная одобренная врачами процедура из числа салонных методик борьбы с целлюлитом.

Проводится с помощью стеклянных баночек либо сделанных из силикона.Это усиливает приток крови к пораженным участкам кожи, уничтожая целлюлит. Описанная процедура рекомендуется через два-три месяца после родов. Важным является то, что она не противопоказана при вскармливании.

Что касается ручной техники, женщинам при вскармливании следует запомнить самое главное – ни один массажист не имеет права массировать молочные железы без вашего согласия. При кормлении грудью очень важно уделять особое внимание уходу за грудью.

Если вы приняли решение пойти на процедуру, и чувствуете болевые ощущения в области груди, это значит, что техника массажиста не совсем правильная, а также это указывает на уже имеющиеся повреждения молочных желез. Бедра, ягодицы, живот могут массироваться привычным способом, однако и с этими частями тела тоже стоит быть аккуратными. Ведь болевые ощущения и дискомфорт нежелательны женщинам при вскармливании.

Противопоказания

Ручное массирование без использования различных косметических средств также обладает некоторыми противопоказаниями:

  • Физическая либо психологическая усталость.
  • Заболевания дыхательных путей.
  • Грыжа, сифилис, туберкулез.
  • Опухоли.

Ряд противопоказаний еще не закончился, однако смеем вас обрадовать – данная процедура при кормлении грудью не противопоказана. Но не спешите бежать к массажисту. Разрешено одному – запрещено другому. Каждый организм индивидуален, также обстоит дело при вскармливании. В зависимости от того, как проходит период лактации, врачом выдвигается вердикт – разрешена данная процедура либо нет.

Самомассаж

Одним из самых лучших и подходящих вариантов для мамочек является – самомассаж. Пока ваш ангелочек спит, вы сможете уделить себе немного времени. По возможности, следует принять теплую ванну для смягчения кожи. Особенно полезно массирование в области живота. Да что там, каждая мамочка знает все свои «пикантные» зоны лучше любого массажиста.

Разогревайте, разминайте, поглаживайте, гладьте, пощипывайте – делайте все, чтобы целлюлит не доставлял вам больше неприятностей. Полезным будет использование масел, в особенности оливковое масло. Многие уже наслышаны полезными свойствами масла оливы, самым главным из которых для женщин после родов является разглаживание растяжек.

К самомассажу можно добавить обертывание. При кормлении грудью противопоказаны горячие обертывания, делайте только холодные. Полезным будет использование глины, оливкового масла, водорослей и даже картошки.

Но опять же, не забывайте про рекомендации вашего врача. Любая процедура при вскармливании должна обговариваться со специалистом.

Не пренебрегайте этим, так как теперь вы заботитесь не только о себе, но и о вашем малыше.

Дорогие мамочки, помните, что массаж – означает «нежное поглаживание». Оказывайте по-настоящему нежный уход и будьте всегда на связи со своим врачом. Также, не забывайте о том, что ваше настроение передается малышу, особенно при вскармливании.

Уделяйте внимание своему комфорту и поднятию настроения, так как каждая мелочь может оказать как положительное, так и отрицательное влияние на ваше состояние и на состояние вашего чада. Будьте здоровы и любимы! Восхитительного вам настроения, и помните – нет ничего прекрасней, чем красивая и счастливая мама!

Источник: http://uprugoetelo.ru/anticellyulitnyj-massazh/v-period-grudnogo-vskarmlivaniya.html

Мамино счастье
Добавить комментарий