Какао при грудном вскармливании

Содержание
  1. Какао при грудном вскармливании – Мамины новости
  2. Польза какао для кормящей матери
  3. Вред и противопоказания к употреблению какао во время ГВ
  4. Советы по тому, как пить какао во время кормления грудью
  5. Рецепт какао для кормящей матери с молоком
  6. Можно ли какао при грудном вскармливании?
  7. Состав и полезные свойства
  8. Можно ли пить какао при грудном вскармливании
  9. Как влияет какао на здоровье мамы
  10. Как влияет какао на здоровье малыша
  11. Когда противопоказано употребление какао при ГВ
  12. Рецепт приготовления
  13. Заключение
  14. Можно ли пить какао кормящей малыша маме: какова польза и вред данного напитка?
  15. Можно ли какао кормящей маме
  16. Свойства и состав продукта
  17. Польза и вред
  18. Правила употребления напитка в период лактации
  19. Можно ли какао при грудном вскармливании
  20. Минусы напитка
  21. Преимущества шоколадного напитка
  22. Влияние шоколадного напитка на гв
  23. Рекомендации по употреблению
  24. Выбор продукта
  25. Приготовление
  26. Можно ли какао при грудном вскармливании малыша
  27. Влияние какао на организм малыша
  28. Когда нельзя, но очень хочется
  29. Какой сорт  бобов стоит предпочесть
  30. Какао, чай и кофе при грудном вскармливании
  31. Кофе при грудном вскармливании
  32. Какао при ГВ
  33. Чай при ГВ
  34. Меню кормящей матери: какао во время грудного вскармливания
  35. Польза какао
  36. Возможный вред напитка
  37. Введение какао в рацион при ГВ
  38. Рекомендации по выбору какао

Какао при грудном вскармливании – Мамины новости

Какао при грудном вскармливании

Период лактации – непростая пора в жизни каждой женщины, ведь в это время действует большое количество запретов, которые касаются внушительного списка продуктов. Сегодня мы поговорим о том, можно ли пить какао при грудном вскармливании и какие противопоказания для этого существуют.

Кроме того мы подробно рассмотрим полезные свойства этого напитка, за которые его ценят еще с древности.

Польза какао для кормящей матери

Человечеству какао-бобы известны уже очень давно. Еще во времена древних цивилизаций напиток на основе этого растения широко использовался человеком и крайне высоко ценился.

Связано это с целым рядом полезных свойств, коими обладает какао, поскольку имеет в своем составе порядка трехсот различных химических веществ. До сих пор во многих странах использую бобы этого растения в качестве лекарственного средства. Давайте же рассмотрим все полезные свойства какао чуть подробнее.

  • Во-первых, в какао содержится большое количество витаминов, это витамины A, B, C и E. Благодаря нахождению их в составе, напиток способствует улучшению зрения, укрепляет нервную систему и иммунитет, ускоряет заживление ран и регенерацию поврежденных тканей, подтягивает кожу, делая ее более эластичной и упругой.
  • Для сердечнососудистой системы употребление какао крайне полезно, ведь в напитке содержится много антиоксидантов, которые снижают давление и блокируют образование тромбов. К мозгу лучше поступает кровь, и он быстрее насыщается кислородом, из-за чего несколько улучшается мыслительная деятельность.
  • Кроме того, какао воздействует на нервную систему и отлично помогает бороться со стрессами. Это свойство особенно актуально для рожениц, которые страдают от послеродовой депрессии или испытывают сильное нервное напряжение. Всего одна чашка этого напитка способна поднять настроение и сохраняет его таким на весь день.
  • Также этот напиток очень хорошо справляется с задачей по нормализации пищеварительного процесса. Довольно часто роженицы испытывают некоторые проблемы в этой сфере, а какао с легкостью все их решает.
  • Оно также выводит из организма вредные вещества и способствует скорейшей очистке всего тела.

В химическом составе какао-бобов присутствует широкий спектр различных макро и микроэлементов, например, кальций, калий, магний и так далее. Все они выполняют свою немаловажную роль в нашем организме и помогают восстановить его после родов. Также они попадают в молоко, а затем и в организм новорожденного, которому подобные элементы просто необходимы для полноценного развития всех систем.

Вред и противопоказания к употреблению какао во время ГВ

Аллергенность продукта

Первое, что следует упомянуть в этом разделе – крайне высокая аллергенность. Какао, как и, например, цитрусовые, является очень сильным аллергеном. В результате при употреблении этого напитка у малыша может появиться сыпь на коже или возникнуть проблемы с пищеварением. В таком случае, конечно, введение какао в свой рацион лучше отложить.

Наличие кофеина

Еще одним не очень полезным веществом, входящим в состав какао-бобов, является теобромин. Он содержится здесь вместе с кофеином, которого, к слову, в какао совсем немного. Данное вещество обладает примерно теми же свойствами, что и кофеин.

Из-за этого довольно часто у грудничков наблюдают повышенную возбудимость, из которой вытекают проблемы со сном и нервное перенапряжение выражающееся плачем, истериками и так далее. Если ваш ребенок и так достаточно нервный, то не усугубляйте положение и дождитесь окончания лактационного периода.

Кроме того, все тот же теобромин, попадая в организм младенца, начинает быстро выводить из него через почки кальций, который так необходим для костного роста малыша. Плюс ко всему, это увеличивает нагрузку на данный орган, поэтому если у карапуза имеются проблемы с ними, то от какао лучше отказаться.

Возможная обработка химикатами

Также необходимо отметить, что основная масса какао-бобов выращивается с использованием химикатов, наиболее часто такой продукт привозится из Китая. Качественные же бобы выращиваются в Южной Америке, и именно им следует отдавать предпочтение при покупке.

Советы по тому, как пить какао во время кормления грудью

Чтобы употребление этого вкусного и полезного напитка приносило только пользу и никак не навредило здоровью грудничка, мы рекомендуем вам придерживаться этих простых правил:

  • Вводить какао в свой рацион нужно не в первый и не во второй месяц его жизни. В это время пищеварительная система малыша очень чувствительна и плохо реагирует на присутствие в ней аллергенов. Дождитесь как минимум трехмесячного возраста и только после этого попробуйте небольшое количество напитка.
  • В первый раз рекомендуется сделать всего один глоток. Этого объема будет достаточно, чтобы определить имеет ли ваше чадо аллергию на данный продукт или нет. Если в течение двух-трех дней никаких высыпаний и проблем с пищеварением не наблюдается, то вы можете еще немного увеличить дозу.
  • Когда вы вводите какао в свой рацион, постарайтесь не добавлять в него никаких других новых продуктов – вы просто не поймете, на что именно появляется аллергия у карапуза. К слову, это правило работает с вводом асболютно всех новых продуктов в свой рацион во время лактации.
  • Если вы заметили негативную реакцию малыша на какао, то перенесите его ввод на месяц. За это время пищеварительная система малыша вполне может адаптироваться и уже в следующую попытку все пройдет гладко, если же этого не произошло, то отложите ввод еще на четыре недели.
  • Пейте какао в первой половине дня. Таким образом, вы смоете проследить за тем, как реагирует ваш ребенок на этот продукт. Если же вы сделаете это вечером, то не только сделаете его сон беспокойным, но и не сможете оперативно отреагировать в случае появления сильной аллергии.
  • Дабы избежать перевозбуждения ребенка рекомендуется пить не более одной чашки какао в день и не более двух чашек в неделю.
  • Для ввода какао рекомендуется выбирать время, когда ребенок не болеет и не страдает от каких-либо аллергических реакций или же от расстройства желудка. Только в этом случае вы сможете понять можно ли вам продолжать употреблять данный напиток или же лучше от него отказаться.

Рецепт какао для кормящей матери с молоком

Данный способ приготовления предполагает использование коровьего молока.

Прежде чем употреблять в пищу такой напиток необходимо убедиться, что у малыша нет лактозной непереносимости, поскольку подобное встречается среди грудничков в последнее время все чаще.

Кроме того, использовать следует нежирное молоко, например, полуторапроцентное, так как во время кормления грудью количество жиров в своем рационе нужно сократить до минимума.

Для приготовления вам потребуется:

  • Чашка воды;
  • Четверть чашки какао-порошка;
  • Чашка молока.

Сам процесс приготовления достаточно прост и не займет много времени:

  • В кастрюле доводим до кипения воду.
  • Аккуратно всыпаем какао и перемешиваем. Варим в течение 4 минут.
  • Вливаем молоко и вновь дожидаемся вскипания.
  • Уменьшаем огонь до почти минимального и ждем, пока наше какао не загустеет.

В результате у вас должен получиться своего рода горячий шоколад, который станет настоящим лакомством. При желании вы можете сделать напиток менее густым, просто увеличив количество жидкости, либо уменьшив количество порошка.

Если подводить итоги, то можно сказать, что какао при грудном вскармливании станет отличной составляющей рациона молодой мамочки, конечно, это произойдет только в том случае, если у малыша нет аллергии на этот продукт или каких-либо других противопоказаний, которые мы описывали.

Источник: https://mama-news.ru/kakao-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли какао при грудном вскармливании?

05.05.2018

Все когда-то получали удовольствие от чашки душистого горячего какао, кусочка шоколада или шоколадного торта. Эти продукты изготовлены на основе какао, которое получают из семян какао-дерева.

Они широко используется в кулинарии и даже в косметологии. Процесс производства включает измельчение какао-бобов, после выжимки из них масла.

В чем популярность этого продукта, можно ли какао при грудном вскармливании совсем маленьким деткам?

Состав и полезные свойства

Натуральное какао изготавливается из отборных какао-бобов и считается полезным продуктом. В его составе содержится большое количество важных для человеческого организма элементов:

  1. Дофамин. Отвечает за хорошее настроение — приносит положительные эмоции, расслабляет, снижает напряжение.
  2. Теобромин. Снимает спазмы, согревает, стимулирует кровообращение.
  3. Кофеин. Дарит бодрость, энергию, избавляет от усталости, активизирует умственную и физическую работоспособность.
  4. Флаванолы. Увеличивают прочность и эластичность сосудов, уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают память, снимают воспалительные процессы.
  5. Меланин. Защищает клетки организма от вредного воздействия физических и химических факторов. Предохраняет организм от преждевременного старения и пагубного воздействия стресса, продлевает молодость кожи.
  6. Витамины: А, Е, РР, группы В. Способствуют правильному функционированию всех систем организма, положительно влияют на эмоциональное состояние, работу головного мозга, помогают бороться с нервным напряжением и стрессом. Уменьшают уровень холестерина, нормализуют обмен веществ, участвуют в образовании новых клеток, замедляют процесс старения.
  7. Минералы: кальций, фосфор, калий, цинк, железо, медь, хлор, магний, натрий, марганец и прочие. Восстанавливают ткани, укрепляют кости и суставы, дают силу и энергию. Регулируют работу всех органов.
  8. Органические кислоты. Регулируют кислотно-щелочной баланс в крови, замедляют процесс старения, играют важную роль в процессе обмена веществ.
  9. Растительный белок. Участвует в процессе образования клеток мышц, тканей и всех органов. Нормализует работу гормональной системы, выводит из организма вредные вещества, повышает его сопротивляемость к всевозможным инфекциям, заболеваниям.
  10. Жиры. Являются главным источником энергии. Укрепляют нервную систему и иммунитет в целом.
  11. Углеводы. Поставляют в организм энергию, восстанавливают обменные процессы, укрепляют мышцы, кости и суставы.

Можно ли пить какао при грудном вскармливании

В период вынашивания и кормления ребенка грудью женщина должна придерживаться диеты, исключая продукты, которые могут принести вред здоровью малыша и ее собственному здоровью.

В то же время при ГВ питание мамы должно быть разнообразным, полезным и вкусным. Если ей хочется выпить чашечку сладкого напитка или съесть маленький кусочек шоколада, то это можно себе позволить при условии:

  • ребенку уже больше 3 месяцев;
  • у него нет аллергической реакции на какао и продукты его содержащие;
  • он спокоен, у него прекрасный сон.

Важно! Необходимо употреблять натуральный продукт высокого качества. Следить за отсутствием добавок и консервантов. В составе должен содержаться только какао-порошок.

Обязательно нужно соблюдать меру! Не следует пить его часто и в большом количестве. Одной чашки 1-2 раза в неделю будет достаточно.

Выпивать напиток рекомендуется после кормления, а также в первой половине дня.

Для получения максимальной пользы употреблять его лучше в качестве напитка, а не в виде шоколада, тортов и конфет.

Как влияет какао на здоровье мамы

Если мама здорова и счастлива, то ребенок спокоен и весел. Поэтому, чтобы обеспечить младенцу полноценный уход, женщине нужно быстро восстановить силы и здоровье после родов.

В меню должны быть включены продукты, содержащие полезные для организма вещества. Употребление какао в разумных количествах позволит:

  • справиться с послеродовой депрессией;
  • улучшить мозговое кровообращение;
  • укрепить иммунитет;
  • снять воспалительные процессы;
  • улучшить самочувствие;
  • избавиться от напряжения и повысить тонус;
  • восстановить волосы, придать коже свежий вид;
  • нормализовать работу кишечника после родов.

Этот продукт уменьшает лактацию, а также вымывает из организма кальций.

Как влияет какао на здоровье малыша

Если на организм взрослого человека оно действует положительно, то здоровью грудничка может нанести вред. Почему врачи и диетологи против употребления данного продукта при грудном вскармливании? Вот основные причины:

  1. Какао и шоколад относятся к сильным аллергенам, поэтому во избежание возникновения аллергической реакции употреблять его в первые месяцы после рождения не рекомендуется.
  2. Пищеварительная система новорожденного ребенка слаба и плохо справляется с появлением в рационе мамы новых продуктов.
  3. Это высококалорийный продукт, на100 граммов продукта приходится 200-400 ккал, поэтому он может спровоцировать появление дискомфорта и болезненных ощущений в кишечнике ребенка.
  4. Кофеин и теобромин, присутствующие в составе, вызывают возбуждение нервной системы, что может вызвать отклонения в работе сердца, спазм сосудов головного мозга младенца.
  5. Содержащийся в нем теобромин способствует выведению кальция из организма, а он необходим для роста и развития малыша.

Когда противопоказано употребление какао при ГВ

Рекомендуется отказаться от какао при грудном вскармливании, если:

  • существует аллергия на продукт у мамы, малыша или других членов семьи;
  • у новорожденного чувствительная нервная система;
  • имеются заболевания почек у ребеночка, и выведение кальция может усугубить проблему;
  • есть врожденные заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы;
  • если мать уже позволяет себе пить кофе или крепкий чай.

Рецепт приготовления

При приготовлении напитка для матери, которая кормит грудью, лучше использовать молоко с небольшим процентом жирности, а лучше разбавить его наполовину с водой. Желательно пить без добавления сахара.

Рецепт приготовления 1 порции:

Взять по 0,5 стакана молока и воды, смешать, вскипятить. Добавить 1-2 ч. ложка порошка, тщательно перемешать. При желании можно добавить ¼ ч. ложки корицы. Поставить на огонь и довести до кипения, но не кипятить. Подавать напиток горячим.

Заключение

Можно ли пить кормящим какао? Строго запрета нет, поэтому можно ответить, что — да! Главное — знать меру! Важно следить при этом за всеми изменениями, происходящими в состоянии ребенка, и в случае появления сыпи или чрезмерной возбудимости, рекомендуется прекратить употребления какао и посоветоваться с детским доктором.

Источник: http://KidAbout.ru/malenkie-deti/mozhno-li-kakao-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли пить какао кормящей малыша маме: какова польза и вред данного напитка?

После родов у женщин появляется аппетит. Связано это с лактацией. Однако от питания молодой мамы зависит состав молока, поэтому от многих продуктов приходится отказаться. Возникает вопрос о том, можно ли какао при грудном вскармливании. Стоит ознакомиться с мнением специалистов.

Можно ли какао кормящей маме

По поводу диет и здоровья мамы при ГВ не существует единого мнения. В встречаются отзывы женщин о том, можно ли кормящим какао. Мамы употребляли напиток без какого-либо вреда для здоровья грудничка.

Некоторые даже советуют принимать шоколадный порошок вместе с молоком для улучшения лактации, но лучше всего проконсультироваться с врачом о том, стоит ли его пить пить или лучше отказаться. Мнение врачей по поводу того, можно ли пить какао при грудном вскармливании, однозначно.

Шоколадные продукты сразу после родов находятся под запретом. Это обусловлено их составом и высоким риском возникновения индивидуальной реакции как у мамы, так и у малыша. Теобромин и кофеин вызывают у детей перевозбуждение.

Если для взрослого человека кружка какао — это нормальная порция, то для ребенка это большая доза. Ответ на этот вопрос о том, можно ли какао кормящей, зависит от возраста и реакции малыша.

Вводить шоколадные продукты в рацион мамы разрешается после 3 месяцев. Важно добавлять незнакомые блюда медленно и постепенно, начиная с небольших порций, поскольку аллергическая реакция может развиться только через 5-7 дней.

При одновременном знакомстве с несколькими продуктами установить причину будет трудно.

Возникает другой вопрос: можно ли кормящей маме Несквик, если он содержит какао. Ключевые компоненты напитка — шоколадный порошок и сахар. Последним не рекомендуется злоупотреблять, но небольшие дозы вреда не нанесут. Во многом полезность какао Несквик при грудном вскармливании, зависит от восприятия продукта младенцем.

При отсутствии негативной реакции во время ГВ можно изредка побаловать себя этим напитком. Многие не знают о том, можно ли кормящим питаться шоколадными продуктами и какао. В ограниченных дозах можно. На вопрос о том, можно ли при лактации какао, нет однозначного ответа из-за индивидуальных особенностей организма.

В любом случае придется сначала изменить меню, а потом пробовать постепенно вводить продукты.

Свойства и состав продукта

Часто какао при ГВ используется как замена кофе, потому что содержит мало кофеина и много полезных компонентов. Продукт может оказать положительное воздействие на организм при правильном и умеренном употреблении. Но напиток является сильным аллергеном, поскольку в состав какао входит много белков.

Польза и вред

Минусы употребления шоколадного напитка:

  • негативное действие на центральную нервную систему;
  • высокий риск развития аллергии;
  • вызывание привыкания;
  • накапливание в организме ребенка.

При злоупотреблении продукт может сделать малыша нервным, плаксивым и раздражительным. Вред какао для новорожденного обусловлен тем, что кофеин медленно выводится из детского организма. До 3 месяцев этот период занимает 5-7 суток, поэтому при частом употреблении негативный эффект усиливается.

Шоколадный напиток с молоком способен улучшить лактацию, но того же эффекта при необходимости можно достичь с помощью травяных сборов или других теплых напитков. При возникновении проблем лучше обратиться к врачу, чтобы подобрать оптимальный безопасный вариант.

В составе порошка присутствуют калий, фосфор, магний, кальций, натрий, железо и другие минералы. В продукте также можно обнаружить витамины PP, K и группы B. При регулярном употреблении напиток улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, кожи и волос. Нормализуется пищеварение.

Рекомендуется включить шоколадный порошок в меню тем женщинам, чья работа связана с интеллектуальной деятельностью.

Правила употребления напитка в период лактации

В целях безопасности следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. В первый раз можно выпить не более 50 мл. Рекомендуется проводить пробу утром, чтобы ускорить появление реакции при наличии индивидуальной непереносимости. Через 2 суток при отсутствии аллергии можно выпить еще порцию. При грудном вскармливании за первый месяц можно увеличить дозу какао до 1-2 чашек в неделю.
  2. Напиток следует готовить с нежирным молоком и без сахара. Разрешается добалять фруктозу.
  3. Если у малыша появилась аллергия, следует исключить продукт из меню. Вводить его заново можно не ранее, чем через месяц. В таких случаях рекомендуется употреблять напиток после кормления, чтобы свести шанс возникновения реакции к минимуму.

Нужно внимательно выбирать марку какао. В бобах часто живут экзотические насекомые. Для их уничтожения плоды обрабатывают пестицидами. Очистить массу от паразитов трудно, поэтому небольшие компании перемалывают бобы вместе с ними. Высокая концентрация химикатов и плохая обработка делают продукт опаснее.

Из-за присутствия сахара в составе долю Несквика в меню следует строго ограничить. Во время грудного вскармливания сладкое какао можно употреблять не чаще 1-2 раз в месяц по одной чашечке (200 мл). Рекомендуется заменить его чистым порошком.

Оптимальный вариант — тертое какао, в котором присутствует масло, но его стоимость гораздо выше.

Источник: http://KidFeed.ru/pitanie-pri-gv/mojno-li-kakao-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли какао при грудном вскармливании

После родов большинство молодых мам придерживаются специальной диеты.

В ежедневный рацион питания девушки в период лактации должны входить продукты, отличающиеся свежестью, высоким качеством и низким показателем возможности появления аллергии у новорожденного.

Зачастую у женщины возникает желание побаловать себя лакомством, которое может негативно отразиться на состоянии здоровья молодого организма. Необходимо разобраться, допустимо употребление какао при грудном вскармливании, или нет.

Точного ответа на данный вопрос не существует. У жидкости есть как положительные свойства, так и отрицательные. Чтобы решить, можно ли кормящей маме какао, стоит ознакомиться с каждой из сторон более подробно.

Минусы напитка

Среди недостатков сладости можно отметить следующие:

  1. Наличие кофеина в составе порошка. Употребление кормящей матерью этого компонента может стать причиной появления повышенной возбудимости у ребенка.
  2. Высокая аллергенность. В рацион питания матери должно входить минимальное количество продуктов, которые могут служить основаниями для возникновения аллергических реакций у младенца.
  3. Алкалоид. Это вещество, присутствующее в напитке, способствует выводу из организма кальция, который так необходим ребенку. Какао при грудном вскармливании так же может оказать негативное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему малыша.

Преимущества шоколадного напитка

Помимо отрицательных качеств, у напитка есть положительные черты:

  1. Жирные кислоты и белки. Пить какао при кормлении грудью можно при наличии проблем, связанных с уровнем холестерина. Входящие в состав компоненты, способствуют его нормализации.
  2. Тонизирующий эффект. Питье какао кормящей маме разрешено в умеренных объемах, если новорожденный не склонен к аллергии. В составе жидкости присутствует эндорфин – гормон, который поднимет мамочке настроение.
  3. Полезные вещества. Наличие антиоксидантов, калия, фосфора и различных масел растительного происхождения в составе какао, является несомненным плюсом напитка.

В силу того, что в первое время после рождения ребенка часто мучают колики и вздутие животика, пить какао при лактации можно только после того, как малышу исполнится несколько месяцев. Можно ли употреблять какао при постоянном грудном вскармливании ранее этого срока, молодые родители могут решить самостоятельно.

Влияние шоколадного напитка на гв

Некоторые диетологи придерживаются мнения, что какао кормящим мамам может принести пользу. Заключается оно в увеличении количества молока. При этом во время грудного вскармливания употреблять напиток можно лишь в случае отсутствия у новорожденного склонности к аллергическим реакциям.

Можно ли пить какао сразу после родов? Врачи советуют воздержаться от его употребления минимум на 30 дней. Идеальный возраст малыша, при котором матери можно попробовать ввести в рацион напиток – 3 месяца.

Рекомендации по употреблению

Если девушка, кормящая ребенка грудью, решила выпить какао, ей необходимо обратить внимание на некоторые советы.

  1. Ввод в рацион питания любого продукта в период естественного вскармливания младенца должен осуществляться постепенно. Начинать питье шоколадного напитка стоит с половины маленькой чашечки. Если через сутки у ребенка не проявятся признаки аллергии, дозу можно увеличить.
  2. Добавление в напиток сахара следует ограничить до минимума, а лучше отказаться от него вовсе. Заменить его можно незначительным количеством фруктозы.
  3. Пить жидкость рекомендуется в первой половине дня. Это делается для своевременного обнаружения реакции у малыша.
  4. Употреблять какао советуют сразу после кормления грудью. Этот факт поспособствует минимальному попаданию напитка в детский организм.
  5. Не стоит увлекаться сладкой жидкостью – пить ее можно несколько раз в неделю.
  6. Готовить какао следует с использованием нежирного молока, которое необходимо разбавить водой в пропорции 1 к 3.

Появление первичных признаков аллергической реакции у новорожденного должно служить поводом для отказа от употребления лакомства на несколько недель. После истечения этого срока можно попытаться ввести какао в рацион питания матери снова.

Выбор продукта

Подойти к покупке напитка следует с особой осторожностью. Необходимо внимательно изучить его состав. Натуральный товар не должен иметь в списке ингредиентов различных химических добавок и пестицидов.

Лучше всего остановить выбор на какао, изготовленное в Южной Америке. Этот регион по праву считается родиной бобовых, поэтому в качестве такой продукции можно не сомневаться.

Самыми популярными и безопасными сортами какао-бобов являются Криолло, Тринитарио и Форастеро. Массовая доля жира в напитке не должна превышать отметки 15%. Качественный порошок имеет шоколадный аромат и мелкий помол.

Для продолжительного хранения продукта его лучше всего пересыпать в стеклянную тару.

Приготовление

Для безопасного приготовления напитка понадобится стакан воды, 30 мл нежирного молока, столовая ложка какао-порошка. Удобней всего для варки сладкой жидкости использовать небольшой ковшик.

Воду довести до кипения, засыпать порошок и дать покипеть еще пару минут. Далее добавить молоко, варить до загустения. После этого снять ковшик с огня и дать содержимому немного остыть.

Однозначного ответа на вопрос, можно ли какао пить кормящим мамам, нет. Если ребенок не склонен к аллергии, ему исполнилось 3 месяца, допустимо употребление сладости несколько раз в неделю. В обратном случае от питья напитка в период лактации следует отказаться.

Источник: https://BraBook.ru/gv/pitanie/kakao-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли какао при грудном вскармливании малыша

Вопрос о том, можно ли какао при грудном вскармливании – достаточно часто обсуждаемая тема на различных тематических форумах.

Как и по многим другим вопросам, мнения «экспертов» несколько расходятся, и одни утверждают, что употреблять какао не только не вредно, но и полезно для кормящей мамочки, а другие утверждают, что этого делать не стоит.

Искать правды на тематических форумах мы не станем, а попытаемся подойти к проблеме с точки зрения науки и выясним, можно ли кормящей маме пить какао.

Ведущие специалисты в области ГВ отмечают, что какао кормящим мамам категорически противопоказано в первые месяцы жизни ребенка.

Часто молодые мамы во время грудного вскармливания заменяют привычную чашку утреннего кофе чашечкой какао на молоке, ошибочно считая, что это гораздо полезнее для малыша. Стоит учитывать, что, так или иначе, но какао тоже содержит кофеин, пусть и не в таких количествах, как кофе.

При кормлении грудью все вещества, которые попадают в организм женщины, буквально «с молоком матери» попадают в еще не окрепший детский организм.

Влияние какао на организм малыша

Это может быть достаточно опасно, так как продукты, содержащиеся в какао, могут запросто оказать следующие негативные воздействия на организм новорожденного:

  1. Пагубно повлиять на состояния нервной системы малыша, которая находится в грудничковый период в стадии активного формирования. Под воздействием кофеина у ребенка развивается гипервозбудимость, может нарушиться функция сна, а потому ваш малыш может стать капризным и требовательным.
  2. Вызвать достаточно серьезные аллергические реакция, так как какао признано одним из сильнейших аллергенов. По этой причине какао кормящей маме, особенно в первые месяцы после родов, категорически противопоказано специалистами.

Таким образом, можно сделать вывод, что какао при грудном вскармливании – не лучший вариант выбора, и от него стоит воздержаться хотя бы временно, пока малыш немного не окрепнет и его иммунитет не будет готов к встрече с новыми раздражителями.

Когда нельзя, но очень хочется

До 3-х месяцев какао кормящей маме пить однозначно не рекомендуется. А можно ли пить какао, когда вы перейдете эту черту? И на этот вопрос однозначно ответить достаточно сложно. Если обойтись без вкусного горячего напитка вы не можете, то начать употреблять какао можно, но делать это нужно тоже с большой осторожностью, и соблюдая определенные правила.

Какао при ГВ нужно  начинать пить «в гомеопатических дозах» – это должна уяснить каждая мать! Первый раз разрешается выпивать не больше двух глотков, и потом минимум два дня наблюдать за реакцией ребенка. Если у малыша начались кожные высыпания или другие проявления аллергических реакций, то идею, скорее всего, придется оставить на неопределенный срок.

Не стоит продолжать эксперимент во избежание серьезных негативных последствий, которые не заставят себя долго ждать. Если прием какао при лактации не вызвал никаких ответных реакций, то можно продолжить, и во второй раз несколько увеличить «дозировку».

Постепенно количество напитка можно довести до объема 100 мл, но злоупотреблять им врачи категорически не рекомендуют.

Если вы все-таки решили позволить себе чашечку какао при грудном вскармливании, то вам стоит следовать следующим правилам:

  • замените сахар на фруктозу;
  • не вводите в рацион другие новые продукты, чтобы вы точно отследили реакцию малыша на какао;
  • убедитесь, что у малыша нет аллергии или других негативных реакций на молоко, так как оно тоже может стать достаточно агрессивным продуктом для ребенка;
  • используйте обезжиренное молоко;
  • не употребляйте напиток более 2-х раз в неделю;
  • старайтесь пить напиток сразу после того, как вы покормили малыша, а не перед кормлением;
  • не пейте какао на ночь, все новые продукты вводят днем;
  • при любых негативных проявлениях немедленно прекратите «эксперимент».

Если хотите получить исчерпывающий ответ на вопрос, можно ли кормящей маме какао во время ГВ – проконсультируйтесь с вашим врачом, он сможет дать ответы на все интересующие вас вопросы и поможет все сделать правильно.

Какой сорт  бобов стоит предпочесть

Не всякие какао-бобы подойдут для женщины в период лактации, а они бывают разные. Выбирая порошок для приготовления напитка, стоит обратить внимание на следующие нюансы:

  1. Страну-производителя. Сегодня на рынке представлено много продукции из Китая. Ни для кого не секрет, что в нашу страну китайцы экспортируют, как правило, не очень качественные продукты, и какао не стало исключением. Учитывая тот факт, что в Китае бобы не растут, можно предположить, что предприимчивые китайцы скупают не слишком качественное, а порой – и вовсе некондиционное сырье и перерабатывают его, получая продукт соответствующего низкого качества. Поэтому при выборе порошка отдавать предпочтение лучше производителям из Южной Америки.
  2. Сорт продукта. Существует три основных вида какао-бобов: криолло, форастеро и тринитарио. Криолло и тринитарио – это элитные сорта, которые редко встретишь на отечественном рынке. Форастеро отличается тем, что имеет характерный вкус, но лишен изысканного аромата.
  3. жира, массовая доля которого в качественном продукте не должна превышать 15%. Чем мельче помол, тем более качественным считается продукт.
  4. Не стоит употреблять напитки типа «Несквик», так как они часто содержат не только какао, сахар и сухое молоко сомнительного качества, но и различные консерванты и красители, которые совсем не полезны для неокрепшего организма малыша. Очень часто такие безобидные, на первый взгляд, напитки вызывают у детей сложные аллергические реакции.

Подводя итог, можем резюмировать, что прием какао лучше отложить, пока малышу не исполнится 3 месяца, да и после того пить с большой осторожностью. Никто не сможет вам этого запретить, но специалисты настоятельно рекомендуют адекватно оценить потенциальный вред для ребенка с сомнительным удовольствием для кормящей мамы. Сделайте правильный выбор, и пусть ваш малыш растет здоровым!

Источник: https://grudnichokk.ru/pitanie-mamy/mozhno-li-kakao-pri-grudnom-vskarmlivanii-malysha

Какао, чай и кофе при грудном вскармливании

Как ухаживать за молочными железами

Одной из самых спорных и обсуждаемых тем среди кормящих мам является вопрос: можно ли пить кофе и какао при грудном вскармливании? Да и в чае кофеина содержится немало, поэтому даже по поводу этого напитка у многих мам возникают сомнения.

 Вопреки распространенному мнению, кормление грудью не требует от кормящей мамы соблюдения строжайшей диеты. Специалисты по грудному вскармливанию утверждают, что нет необходимости полностью исключать из ее меню даже высокоаллергенные продукты, такие как кофе и какао.

Их можно употреблять, но важно соблюдать определенные предосторожности и помнить о чувстве меры.

Кофе при грудном вскармливании

Многие мамы после бессонных ночей чувствуют усталость и упадок сил. В такой ситуации отказаться от любимого напитка бывает очень сложно, особенно если до появления малыша мама не представляла себе утро без чашечки бодрящего кофе.

Кофе содержит кофеин, и основная опасность этого вещества в том, что он не усваивается организмом ребенка и не выводится из него. Поэтому регулярное и чрезмерное употребление кофе кормящей мамой может привести к накапливанию кофеина в детском организме.

А так как основным свойством кофеина является возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, у ребенка может появиться повышенная возбудимость, беспокойное поведение, раздражительность и нарушение сна. Но это совсем не значит, что женщине придется полностью на время грудного вскармливания отказаться от кофе.

Пить его можно, но надо соблюдать определенные правила. Задача мамы – приготовить кофе, который содержит минимальное количество кофеина. Как же это сделать?

  • Лучше готовить напиток из зерен, так как в кофейных зернах меньше кофеина, чем в растворимом кофе. В растворимом кофе содержание кофеина в среднем от 2,6 до 4% на чашку, в молотом – 0,7-1,8% на тот же объем.
  • Длительная обработка при высокой температуре разрушает молекулы кофеина, поэтому в обжаренных зернах его содержится меньше.
  • Чем помол кофе мельче, тем кофеина больше будет содержаться в готовом продукте.

Итак, оптимальным вариантом для кормящей мамы будет кофе из обжаренных зерен крупного помола. Приготовленный напиток должен быть некрепким, и желательно разбавлять его молоком. В день не рекомендуется употреблять более 1-2 небольших чашек кофе. Если уж маме очень хочется выпить кофе, лучше сделать это в первой половине дня и сразу после того, как она покормила малыша грудью. Тогда до следующего кормления кофеин выведется из ее организма и не окажет воздействия на ребенка.

Если женщина боится употреблять кофе из-за возможных нарушений у малыша (аллергическая сыпь, нарушения со стороны нервной системы), альтернативой могут служить специальные кофейные напитки, не содержащие кофеин.

Они готовятся на основе растений – цикория, ячменя или шиповника. Как и другие продукты, эти напитки кормящей маме нужно вводить в свое меню осторожно и постепенно, наблюдая за реакцией ребенка и соблюдая меру.

Какао при ГВ

Какао также относится к кофеинсодержащим напиткам. Однако стоит заметить, что процент содержания кофеина в какао очень низкий, примерно 0,1-0,2%. В состав какао входит вещество теобромин, действие которого заключается в возбуждении нервной и сердечно-сосудистой системы.

Как стимулятор он действует примерно в 10 раз слабее кофеина.

Однако оно входит в список высокоаллергенных продуктов и какао при гв может спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка. Кофе тоже обладает аллергенными свойствами, но в меньше степени, чем какао, поэтому намного реже вызывает аллергию у детей.

В первые месяцы жизни крохи, когда его кишечник еще недостаточно созрел, чтобы задерживать аллергены из маминого молока, кормящей женщине не рекомендуется употреблять высокоаллергенные продукты и напитки, в том числе какао и кофе.

В дальнейшем она должна вводить эти напитки в свой рацион постепенно, по одному, в небольшом количестве, наблюдая за реакцией ребенка.

Употреблять какао при гв желательно не чаще 2 раз в неделю, в первой половине дня, сразу после кормления малыша.

Чай при ГВ

На первый взгляд чай является совершенно безопасным напитком. Его пьют все люди и в большом количестве. Но кормящей маме следует аккуратно отнестись к выбору сорта и вида чая, чтобы не навредить малышу.

Доказано, что чай тоже содержит кофеин, только он присутствует не в чистом виде, а в сочетании с танином. Вместе танин и кофеин образуют вещество теин, довольно медленно всасывающееся в кровь и быстро выводится из организма.

Танин, входящий в состав чая, так же как и кофеин в кофе, оказывает тонизирующее действие на центральную нервную систему, правда, действует он более мягко.

Однако крепко заваренный чай или чашка чая, выпитая на ночь, могут оказать возбуждающее действие на нервную систему мамы, вызвать у нее тахикардию, взбудоражить малыша, нарушить его сон. Чтобы выпитый чай не навредил здоровью крохи, нужно правильно выбирать и готовить этот напиток.

В стакане чая содержится в 5-8 раз меньше кофеина, чем в таком же объеме кофе. Черный чай содержит 2-3,3% кофеина, зеленый чай – примерно 1,5-2,3%.

Количество кофеина в чае зависит от сорта растения, времени сборки, метода обработки листьев и т.д.

Так, например, сорта чая с мелкими листьями содержат более высокую концентрацию кофеина, так как маленькими являются самые молодые чайные листочки, богатые кофеином. Поэтому для того, чтобы уменьшить его концентрацию в чае, предпочтительнее выбирать так называемый крупнолистовой чай.

Концентрация кофеина в чае зависит также и от способа его заваривания:

  • если чай заливается водой 70-80°С, то кофеина в нем будет меньше, чем в напитке, завариваемом кипятком;
  • чем дольше заваривается чай, тем больше выделяется кофеина. Оптимальное время для настаивания чая – 5-6 минут.

Существует множество разных видов чая: черный, красный,  белый, зеленый, и т.д. Цвет готового чая зависит не от сорта чайного дерева, а от способа обработки чайных листьев. Черный чай должен пройти весь цикл чайного производства, черный чай подвергается ферментативной обработке. Зеленый чай перерабатывается не полностью и называется неферментированным.

Он содержит мало кофеина и много полезных для организма веществ – антиоксидантов. Кроме того, он обладает лактогенными свойствами, т.е. способствует выработке молока. Поэтому оптимальным вариантом для кормящей мамы может быть ежедневное употребление зеленого чая.

Вместо обычных видов чая можно использовать травяной из ромашки, мяты или специальные чаи для кормящих мам (при отсутствии аллергии у ребенка).

Источник: http://www.goagetaway.com/page/kakao-chaj-i-kofe

Меню кормящей матери: какао во время грудного вскармливания

В меню кормящей матери постепенно добавляются разные продукты, фрукты, овощи и напитки. Многим женщинам в период лактации хочется себя побаловать новыми вкусами, например, какао. Какова польза данного напитка? Можно ли вообще какао при грудном вскармливании?

Польза какао

Вкус какао весь мир узнал только после открытия Америки. Индейцы использовали порошок ароматных бобов в качестве лекарственного средства против кашля, кишечных проблем, ангины и лихорадки, а также употребляли напиток из него для придания бодрости.

В современном мире какао не воспринимается нами как некое лекарство — мы пьем горячий напиток, в основном, чтобы «полакомиться». Но за приятным ароматом и притягательным его вкусом кроется очень богатый состав, приносящий пользу нашему организму. Какао-бобы содержат в себе порядка 300 важных элементов и витаминов, которые оказывают благотворное воздействие буквально на все системы.

  • В ароматном порошке содержится много бета-каротина и витамина А, полезных для глаз, кожи и обменных процессов в целом.
  • Целый комплекс витаминов В нормализует работу нервной системы и улучшает состав крови.
  • Витамин Е способствует ускорению регенерации тканей и клеток, участвует в обменных процессах и укрепляет защитные силы организма.
  • Продолжает линию усиления иммунитета витамин С, содержащийся в порошке ароматных бобов, также он способствует повышению эластичности и укреплению стенок сосудов.
  • Молибден, входящий в состав какао, помогает усваиваться витамину С.
  • В напитке содержится много марганца, активно участвующего в укреплении нервной и костной систем, а также в обменных процессах.
  • В какао-бобах содержится много меди, необходимой для работы пищеварительной и эндокринной систем, построения белковых структур и мышц.
  • Медь и железо необходимы для переноса кислорода кровью по тканям и клеткам.
  • Калий очень важен для регулирования водного баланса тканей и клеток, а также для работы мышечной системы.
  • Кальций активно участвует в работе практически всех систем: он важен для функциональности мускулатуры, для построения костной ткани.

Помимо витаминов и минералов в состав какао-порошка входят флавоноиды. Это антиоксиданты, которые также участвуют практически во всех процессах, происходящих в организме.

Так, флавоноиды расслабляют сосуды, тем самым снижая давление и препятствуя налипанию на них бляшек.

Антиоксидантное действие веществ заключается в выведении токсинов из крови и повышении устойчивости клеток к преждевременному старению.

В целом этот напиток, обладающий приятным нежным вкусом, помогает бороться с депрессией, повышает настроение и придает новоиспеченной маме сил. Употребление какао во время восстановительного периода поможет матери почувствовать себя бодрой и счастливой.

Но, несмотря на очевидную пользу продукта, специалисты по ГВ склоняются к тому, что пить какао при лактации следует с осторожностью, поскольку его употребление имеет целый перечень возможных последствий.

Возможный вред напитка

Данный напиток обладает бодрящим эффектом за счет высокого содержания в порошке кофеина — именно этот момент отпугивает мам, которых интересует, можно ли пить какао при грудном вскармливании. Данный элемент свободно проникает в грудное молоко и способен спровоцировать у ребенка повышенную возбудимость.

Малыш, после того, как кормящая мама выпьет ароматный напиток, начинает капризничать и не может уснуть. Тем не менее, кофеина в продукте содержится значительно меньше, чем в кофе и черном чае, а значит, употребление какао при грудном вскармливании будет менее вредным, чем питье привычных для нас горячих напитков.

Еще один возможный вредный фактор, способный негативно отразиться на состоянии малыша и мамы, — содержание в какао-бобах алкалоида теобромина.

Он также способствует повышенной возбудимости, усиливая действие кофеина. Кроме того, теобромин связывает кальций и вымывает его из тканей.

Бесконтрольное употребление какао при грудном вскармливании, таким образом, может негативно сказаться на здоровье мамы и ребенка на ГВ.

Самый главный минус какао — высокая аллергенность продукта. Именно из-за этого свойства ароматных бобов педиатры рекомендуют как можно дольше откладывать знакомство малышей с шоколадными сладостями. А что насчет какао при грудном вскармливании?

Введение какао в рацион при ГВ

У консультантов по ГВ нет единого мнения, можно ли пить какао новоиспеченной матери. При введении любых аллергенных продуктов они рекомендуют, в первую очередь, ориентироваться на состояние ребенка.

Так, если организм малыша достаточно устойчиво переносит разнообразные новинки в рационе мамы при лактации, употребление шоколадного напитка в умеренных количествах вряд ли сможет ему навредить.

Если же младенец остро реагирует даже на местные фрукты и овощи, лучше совсем отказаться от подобного баловства и не пить какао при грудном вскармливании.

Экспериментировать с данным напитком точно не стоит в первый месяц. Кишечник новорожденного еще не способен справиться со следами высокоаллергенного продукта в грудном молоке, поэтому его кожа гарантированно покроется сыпью, а характер стула изменится, причиняя малышу мучительный дискомфорт.

  • Начинать введение какао при ГВ можно с 2-3 месяцев.
  • В первый раз разрешается выпить не более 100 мл.
  • В течение 3 суток следует наблюдать за состоянием крохи и при возникновении негативных проявлений прекращать употребление шоколадного продукта при кормлении грудью.
  • Напиток нельзя сластить — сахар вызовет колики у грудничка.
  • Готовить напиток лучше на воде, если же вы уже употребляли коровье молоко без последствий для крохи, — обязательно разбавьте его и прокипятите, прежде чем делать на его основе ароматный какао.
  • Даже после успешного введения в свое питание ароматного какао при гв, пить его можно не чаще 3 раз в неделю по 100-150 мл.

Рекомендации по выбору какао

Чтобы какао принес пользу вашему организму и его употребление никак не отразилось на состоянии крохи, мало соблюдать сдержанность — важно еще и суметь выбрать правильный напиток среди широкого многообразия товаров.

  • Во время грудного вскармливания следует пить только чистый продукт — готовые и подслащенные напитки (например, несквик) покупать нельзя.
  • Не покупайте товар, произведенный в Китае. В этой стране какао-бобы не растут — на фабриках используются некондиционное сырье, привозимое со всего мира.
  • Идеальный вариант — порошок, произведенный на родине бобов, в любой из стран Южной Америки.
  • В состав продукта должно обязательно входить масло какао.
  • На упаковке обязательно должна быть указана жирность продукта — она не должна превышать 15%.
  • Оцените качество порошка после вскрытия упаковки — он должен быть мелкого помола и иметь характерный шоколадный запах.

Какао — невероятно полезный и вкусный напиток, способный быстро придать новоиспеченной маме необходимой бодрости и настроения. Но вводить шоколадный продукт в свой рацион в период лактации следует с предельной осторожностью, поскольку он является высокоаллергенным, и соблюдать разумную сдержанность при его употреблении.

Источник: http://VashMammolog.ru/gv/pitanie/kakao-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Мамино счастье
Добавить комментарий