Как приучить ребенка засыпать без укачивания

Содержание
  1. Укладываем ребёнка не укачивая
  2. Почему ребенок не засыпает сам?
  3. Что предпринять для безболезненной отмены укачивания?
  4. Как отучить кроху от укачиваний без скандала?
  5. Что способствует хорошему сну крохи?
  6. Как научить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания: практические советы для сна
  7. Почему лучше спать вместе с ребенком?
  8. Про сон грудничка
  9. Это могут быть:
  10. Есть несколько секретов
  11. Что делать не стоит?
  12. Если все же желаете метод испробовать, соблюдайте два правила:
  13. Самостоятельный сон после года
  14. Как уложить ребенка спать в кроватку без укачивания
  15. В каком возрасте ребенок должен засыпать сам
  16. Какие сложности могут возникнуть
  17. Если устоялись определенные привычки
  18. Как приучить засыпать без груди
  19. Если практиковали совместный сон
  20. Если ребенок не засыпает без укачивания
  21. Какими хитростями можно воспользоваться
  22. В чем заключаются методы фербера и спока
  23. Как научить грудничка засыпать без укачивания на руках?
  24. Зачем малыши требуют укачиваний?
  25. Выбирая тактику, присмотритесь к малышу
  26. Чего нельзя делать, укладывая новорожденного?
  27. Игнорировать плач
  28. Качать грудничка на руках
  29. Давать седативные препараты
  30. Изматывать ребёнка перед сном
  31. Почему дети не хотят спать?
  32. Как научить малыша отходить ко сну, не укачивая его?
  33. Альтернативные ритуалы
  34. Терпение
  35. Настойчивость
  36. Можно ли ребенка брать к себе в кровать?

Укладываем ребёнка не укачивая

Как приучить ребенка засыпать без укачивания

Как приучить малютку не требовать укачивания, а мирно засыпать в кроватке? Этот вопрос рано или поздно встанет перед любыми родителя.

Не так уж часто ребенок с самых первых месяцев спит сам, не требуя внимания родителей, если такое вообще случается. Да такой самостоятельный сон и не нужен крошке, и по современным исследованиям, не полезен.

Сначала укачивание не доставляет трудностей родителям, а в первые месяцы даже возникает вопрос, зачем приучать его засыпать как-то иначе.

Но со временем процесс «усыпления» занимает все больше времени, а носить на руках свое непокорное чадо становиться все труднее. Ребенок растет, тяжелеет, и вот уже позвоночник мамы не выдерживает нагрузку. Рассчитывать, что ребенок «перерастет» и ожидать этот «отрывая» руки не стоит.

Чтобы не доводить до неприятного состояния, когда вы уже укачивать малыша не в силах, а он категорически отказывается засыпать без вашего активного участия, нужно позаботиться заблаговременно о том, чтобы ребенок научился засыпать сам. Хорошие советы по поводу сна ребенка дает доктор Комаровский.

Почему ребенок не засыпает сам?

Ребенок, который привык засыпать под мерное покачивание, просто не понимает, что можно заснуть каким-то другим способом, ему нечем заменить укачивание.

Мерное покачивание, каждый день в одно и то же время формирует определенный стереотип, нарушив который, даже взрослому человеку трудно приспособиться.

Люди, которые привыкли засыпать под шум океана, не могут спать в тишине, те, кто любит засыпать под звуки телевизора и при свете, потом с трудом могут смежить веки в темноте.

Организм ребенка вырабатывает стойкий условный рефлекс:

  • качают – сплю;
  • не качают — бодрствую.

Новорожденные и младенцы очень чувствительны к любым переменам в их жизни. Они, приспособившись к одному ритму жизни, не могут оценить правильность нововведений, и считают перемены опасными. Привычное – безопасно, новое – опасно.

Поэтому малыш, который не хочет засыпать без укачивания, не обязательно вредничает. Он просто не может спокойно уснуть.

Что предпринять для безболезненной отмены укачивания?

Конечно, маме приятно подержать кроху на руках, покачать его, и удобно уложить спать рядом с собой. Это все полезно для ребенка и обязательно должно делаться.

Однако с самого начало полезно готовить малыша к тому, что ему придётся спать самостоятельно. Во-первых, ребенка нужно приучать к тому, что у него есть свое место, своя кроватка.

Пусть ребенок ночью спит с мамой, на ее кровати, а для дневного сна и игр нужно задействовать детскую кроватку.

Даже, если малыша пришлось укачивать, положите его в кроватку, просыпаясь в ней с заметным постоянством, они привыкнет, что это место принадлежит ему и оно так же безопасно, как мамина кровать.

Во-вторых, создайте свой собственный ритуал отхода ко сну. Например:

  • купание;
  • расслабляющий массаж;
  • колыбельная;
  • поцелуй на ночь;
  • сон.

Некоторых деток ванна бодрит. В таком случае это может быть другой вариант ритуала:

  • ужин молочком;
  • игра не слишком активная и эмоционально наполненная (15-20 минут);
  • сказка на ночь;
  • сон.

Такой подготовительный ритуал выработает у малютки определенный стереотип поведения, и знакомые действия будут успокаивать его, готовя ко сну. Конечно, если ребенок не устанет, и не будет хотеть спать, ритуал вызовет противодействие с его стороны.

Поэтому очень важно, чтобы ребенок полноценно был занять в течение дня (насколько позволяет его возраст), хорошо кушал и не пренебрегал дневным сном. Обязательно нужно привести помещение малыша перед сном в порядок. Комната должна быть чистой, хорошо проветренной.

Температура в помещении должна быть 22-24 ОС, лучше, если около 22ОС. Если будет слишком холодно или слишком жарко, ребенку, даже если он очень хочет спать, будет сложно уснуть (даже с укачиванием).

Не нужно слишком активно играть с крохой перед сном, это приведет к перевозбуждению, даже самые положительные эмоции в большом количестве нарушают выработку гормонов сна.

Нужно обязательно приучать малыша понимать разницу между дневным отдыхом и ночным сном. Трудно ждать и догонять. В воспитании эти истины не теряют своей актуальности. Чтобы не «догонять», то есть не переучивать малыша, сразу можно сделать условия для его сна днем и ночью разными.

Например, днем не нужно задергивать занавески на окнах, ночью лучше не оставлять включенным ночник. Днем не нужно соблюдать какой-то особый режим тишины (это не значит, что нужно проводить строительные или ремонтные работы во время сна малютки), можно заниматься неотложными делами.

Ночью влияние посторонних звуков лучше минимизировать (выключить телевизор или музыкальный центр, выбрать в качестве детской самую тихую комнату и т.д.).

Если днем малыш просыпается, не нужно снова его укачивать, или давать бутылочку (грудь), чтобы он уснул. Ночью нужно обеспечить комфортный и продолжительный сон ребенку.

Все эти меры подготовят малыша к тому времени, когда его начнут укладывать спать без укачивания. В этом случае уложить спать кроху будет намного проще.

Как отучить кроху от укачиваний без скандала?

Как приучить малыша спать без длительного укачивания? Чем их можно заменить? Доктор Комаровский делиться своими соображениями по этому поводу в лекциях и видеоматериалах. Есть несколько известных способов, которые использовались мамами всех времен и народов:

  • петь колыбельные;
  • позволить ему заснуть у мамы на груди;
  • уложить в кроватку, когда начали вырабатываться гормоны сна и включить музыку (шум дождя, звуки моря, тихую классическую музыку из серии «спокойный сон»);
  • положить рядышком с собой и рассказать сказку;
  • в возрасте до 3-х месяцев не тугое пеленание;
  • процесс отучения нужно начинать, когда ваш малютка здоров.

Колыбельная, спетая любимым маминым голосом, – лучшее успокоительно и снотворное для ребенка до года.

Ее не заменит никакая музыка, колыбельные, записанные на флешку, или сказки, рассказанные профессиональными дикторами. Иметь подобные средства под рукой нужно.

В трудный момент они помогут развлечь и успокоить разбушевавшегося крошку. Но ничего не заменить пение мамы, даже если у нее не очень хороший слух или она безбожно фальшивит.

Некоторые мамы кормят своих малышей перед сном. В возрасте д 3-х месяцев – это идеальный способ «уговорить» здорового кроху вздремнуть, но у него есть свои минусы.

Это такой же ритуал, как и укачивание, со временем придётся отказывать и от него. К полугоду ребенок должен отучаться от засыпания с посасыванием груди или бутылочки.

Очень важными моментами для «правильного» засыпания являются:

  • режим (распорядок дня);
  • способность уловить усталость ребенка.

В последнем случае, когда ребенок трет глазки (с возраста 3-х месяцев именно так он начинает проявлять усталость), зевает, становиться вялым, у него нарушается координация и так пока не очень хорошая – это означает, что начался процесс выработки гормонов сна, и мозг готовится к отдыху. В этом случае не нужно мучить ребенка, проводя весь «предсонный» ритуал.

Можно его сильно сократить или даже опустить, просто уложив кроху в кроватку. Выключить свет, обнять и спеть песенку (мамин голос к которому кроха привык еще, будучи в утробе, действует умиротворяюще). Если угадать момент, ребенок уснет быстро, без проблем и спать будет крепко.

Можно послушать мнение педиатра Комаровского, о том, как уложить спать ребенка самым лучшим для него образом.

Очень важным моментом для спокойного сна или засыпания малютки является его удовлетворенность в общении с любимыми людьми днем, и спокойная атмосфера в доме.

Дети, если испытывают эмоциональный голод, недостаток во внимании взрослых, дефицит их любви начинаю «вымогать» их. То есть плакать, кричать, привлекать к себе внимание.

Требовать, чтобы мама взяла их на руки. Потому, что другим способом сделать это не могут. Если мама по той или иной причине не может выделить для своего чада больше времени, можно позволить ему уснуть, прильнув к ее груди.

Знакомый запах, биение маминого сердца и ее тепло, успокоят кроху, и восполнят дефицит общения с родным человеком в дневное время.

Крайне трудно уложить малютку, особенно одного в кроватку, если в семье конфликт. Даже если своевременно приучить чадо спать без укачивания и самому, уложить крошку в постель, а за стеной в это время выяснять отношения на повышенных тонах, кроха спать не будет.

Он будет плакать, а как только освоит навыки хождения, будет с ревом прибегать к маме. В этом возрасте маленькие чадушки настолько чувствительны к настроению мамы, что даже если она улыбается и «выносит» конфликт за порог, они чувствует ее нервное возбуждение или обиду.

Она передается им буквально методом заражения.

Они чувствуют опасность, и нуждаются в том, чтобы их взяли на руки, покачали, защитили. Гармония в семье – залог хорошего сна и легкого засыпания вашей крошки. Если остались какие-либо вопросы обратитесь к видеозаписям врача Комаровского. На сегодняшний день он самый популярный у нас педиатр.

Что способствует хорошему сну крохи?

Как бы вы не приучали засыпать свое чадо, если у него плохой или неподходящий матрац, ему неудобно или не нравится кровать, он хорошо спать не будет.

Хороший матрас, который сделает кроватку любимой и убережет маленький позвоночник от ненужных деформаций, как раз то, что нужно крохе. Если малютке жарко и душно или холодно, он голоден, заснуть без укачиваний и даже с ними будет сложно. Маленькие детки не могут терпеть голод.

Голодный ребенок, даже если его трясти, как в центрифуге засыпает с трудом и часто просыпается, невзирая на усталость.

Хорошая удобная кроватка, полноценная еда днем, достаточное количество игр и занятий, дневной сон, все это в комплексе поможет крохотуле утомиться в меру и заснуть с радость. Есть детки, которые любят какую-то одну игрушку, есть те, у которых имеется любимое одеяло. Некоторые любят определённую сказку.

Любимую игрушку или постельную принадлежность обязательно нужно разрешить малышу взять с собой «в сон». Любимую сказку, даже если вы повторяете ее в сотый раз, нужно рассказать. Когда любимая история наскучить малютка сам покажет это.

Конечно, телевизор, не лучшая няня, и приучать ребенка к нему не стоит как можно дольше.

Но если члены семьи (мама или папа), проводят при малютке время у телевизора, и ребенок вынужденно его смотрит, лучше показать ему 3-х минутный развивающий мультик перед сном, чем новости, или какой-нибудь боевик.

Источник: http://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/razvitie-navykov/ukladyvaem-rebyonka-ne-ukachivaya.html

Как научить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания: практические советы для сна

Как научить ребенка засыпать самостоятельно без укачивания: практические советы для сна

Есть счастливые родители, у которых ребёнок с рождения привык спать в кроватке. Они укладывают малыша спать часов в 9-10 вечера и спокойно занимаются своими делами…А есть дети, засыпающие исключительно в обнимку с маминой грудью. Если вы мечтаете, укладывать малыша без укачивания и грудного вскармливания, статья будет полезна!

Как научить ребенка засыпать без укачивания

Недавно родившийся малыш спит очень много (около 20 часов!), но чутко и беспокойно. Он часто просыпается поесть и паникует, если не чувствует маму рядом.

Кроме того, новорожденный ест по требованию (как советуют современные педиатры и специалисты по грудному вскармливанию).

И здесь выбор ваш: или жить первые месяцы спокойно, решившись на совместный сон, или мучиться, вставая по каждому крику младенца.

Важно! Ребёнок не будет до школьного возраста спать с вами. Его возможно отлучить от
совместного сна: безболезненно и спокойно.

Противопоказания для сна в родительской кровати:

Все, что связано с возможностью:

  • покалечить;
  • раздавить;
  • задушить младенца (большой вес родителей, неконтролируемые движения во время сна, очень большая грудь мамы, которой действительно можно прекратить доступ кислорода ребенку);
  • инфекционные заболевания у папы.

Почему лучше спать вместе с ребенком?

Сон имеет две фазы: медленную и быструю. Младенец, пока его головной мозг развит не столь хорошо, проходит фазу быстрого сна, а затем медленного.

У взрослых – диаметрально противоположно. Младенец может проснуться через несколько минут после того как уснул и, если его все удовлетворяет, уснуть снова.

Сон крохи очень прерывистый из-за того, что ребенок пока не способен переключаться из фазы в фазу незаметно для себя (он научится этому чуть позже). Грудное молоко или адаптированная смесь перевариваются в его пищеварительном тракте меньше полутора часов. Соответственно, как только он проголодается – проснется.

Маме проще положить новорожденного спать с собой и, когда он начнет беспокойно ворочаться или откроет глаза, просто предложить ему “перекусить”. Тогда он успокоится и уснет снова.

Можно каждый раз вставать к кроватке, кормить ребёнка и класть его обратно. Но, на мой взгляд, это слишком утомительно.

Про сон грудничка

Грудничок – ребенок возраста от 4 недель до года. Первые пару месяцев ему также трудно преодолевать барьер фаз сна, но он активно учится это делать. Поэтому и со сном в кроватке дела обстоят уже проще.

Маме удобнее перекладывать малыша на свое местечко: тот постоянно крутится, переворачивается во сне и может доставлять неудобство и себе, и родителям, если сон совместный. Хотя сейчас причинить ему физический дискомфорт и травмы практически невозможно (скорее, он вам ногой куда-нибудь в нос заедет!)

Если вы решили приучать младенца спать отдельно, возьмите на заметку несколько простых правил:

1. Привычный ритуал перед сном. Ребёнку следует запомнить, что после определённых действий и событий он должен спать.

Это могут быть:

  • принятие ванны
  • гигиенические процедуры
  • качание на фитболе и многое другое

Это настроит его на отдых, а потом будет проще.

2. Разделение кормления и сна.Это самое сложное и для мамы, и для ребенка. Тем родителям, у которых ребенок получает смесь – проще.

Привыкнув засыпать на груди, малыш тяжелее уходит в сон без нее, а мать просто не знает альтернативных методов укладывания грудничка.

Есть несколько секретов

  • Кормить за 15-20 минут до положенного для сна времени и не давать малышу задремать. Для этого нужно кормить его в светлой совсем не тихой комнате, а как только он начнет “проваливаться” в сон, разбудить.
  • Поручить ответственное дело папе. Он очень поможет в первые дни-недели приучения ребенка к самостоятельному сну.

Дело в том, что грудничок, чувствуя исходящий аромат молока от мамы, беспокоится и пытается найти грудь. С папой в этом плане процесс пойдет быстрее. Он может покачать ребенка, положить и покатать его на фитболе, поговорить тихим голосом или даже негромко спеть. Главное, чтобы ребенок успокоился.

А затем можно его положить в кровать и гладить по спине, голове, тихонько нашептывая колыбельную.

То же может делать и мама, но лежа на животе, чтобы малыш видел, что доступа к груди нет.

3. Темная комната и белый шум. Они успокаивают ребенка, отвлекают от мыслей об играх и изучения окружающего мира. Младенец должен засыпать в тех условиях, что будут сопровождать его всю ночь.

4. Игрушка. Привыкнув спать с мамой, малыш будет всегда даже во сне искать ее, чтобы обнять или дотронуться. Мягкая игрушка: гипоаллергенная, удобная, подходящая по размерам – идеальный вариант для игрушки для сна.

Это может быть комфортер, пропитанный запахом молока и тела матери, может быть мягкая, но не пушистая продолговатой формы мягкая игрушка. А как вариант – вязаная игрушка нужной формы со множеством деталей в виде хвоста, ушей, лап: даже во сне малыш будет перебирать детали и успокаиваться.

5. Маятник на кровати. Он имитирует укачивание, с ним процесс засыпания ускорится. Но он работает, если вы знаете, что ваш ребенок засыпает в машине, коляске или на руках. Некоторых малышей могут раздражать и даже пугать неустойчивые поверхности.

Что делать не стоит?

Есть запрещенные приемы, которые навязывают молодым родителям окружающие:

  • Приучать ребенка спать с соской. Несомненно, это отличный способ имитировать сосание груди, но, если малыш находится на грудном вскармливании пустышка может быть опасна для этого естественного процесса. Отказ от груди, неправильный захват соска. В конце концов в последствии ребенка потом долго придётся отучать от соски.

Для ребят, находящихся на искусственном вскармливании соска-пустышка не столь опасна: даже наоборот: она удовлетворяет сосательный рефлекс, имитируя мамину грудь. Но, если есть возможность обойтись без этого приспособления – надо ей воспользоваться!

ОСТОРОЖНО! Некоторые укладывают младенца, подставляя ему в рот бутылочку с водой – это его, несомненно, успокоит, но ребенок может захлебнуться!

  • Не стоит насильно оставлять малыша в кровати и уходить с мыслями: “Поплачет – успокоится, ничего страшного” или “ребенок не спать не может”.

Это не приведет ни к чему хорошему, а только расстроит и вас, и вашего малыша. Этот способ перекликается с понятием Метод Спока.

Книга Бенджамина Спока, думаю, знакома многим со слов мам и бабушек, она в свое время была безумно популярна у начинающих родителей. Многое в книге в корне неверно, многое спорно.

Хотя бы надо учесть то, что сын Бенджамина его ненавидел – это уже о многом говорит про методы его воспитания.

Спок предлагал оставить ребенка в кровати и изредка к нему приходить, поправлять одеяло и посмотреть как он там. Как? Естественно, плачет!

Не подготовленному малышу тяжело засыпать самостоятельно. В общем-то он и не должен засыпать сам, он вообще никому ничего не должен.

Если вы дорожите спокойствием своего чада, метод Спока не рассматривайте.

Если все же желаете метод испробовать, соблюдайте два правила:

  1. Кладите в кровать сонного и спокойного ребенка. Для этого изучите признаки усталости детеныша: он может зевать, чесать глаза, дергать ухо…Когда малыш готов ко сну, ему легче заснуть самому.
  2. Соблюдайте приблизительный режим: просыпайтесь и ложитесь примерно в одно и то же время, не давайте ребенку дремать за несколько часов до ночного сна.

    Когда малыш уяснит для себя примерный режим (условно, конечно), ему будет проще засыпать в определенное время без уговоров и плясок с бубном в исполнении родителей.

Самостоятельный сон после года

Сон малыша в возрасте более 12 месяцев немного короче – около 10-11 часов, но ритуал засыпания более осознанный, а сам сон более глубокий: ведь ребенок уже научился преодолевать границу быстрого и медленного сна.

Главное для малыша этом возрасте – соблюдение режима и спокойные условия для засыпания. Можно почитать ему сказку, спеть песню – это поможет малышу успокоиться и уснуть.

Резюмируя вышесказанное, отмечу главные принципы правильного самостоятельного засыпания:

  1. Четкий режим
  2. Хорошие условия для сна
  3. Разделение еды и сна.
  4. Игрушка как имитация мамы
  5. Готовность ко сну.

Источник: http://yastalamamoi.ru/razvitie-rebenka/item/264-kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno-v-krovatke-prakticheskie-sovety-dlya-sna

Как уложить ребенка спать в кроватку без укачивания

В период вынашивания ребенка женщины представляют себе радужную картину – розовощекий карапуз сладко спит в кроватке. Но реальность бывает такова, что многие дети испытывают трудности с засыпанием и мамам приходится подолгу их укладывать. Существует несколько методик относительно того, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, о них и пойдет речь.

В каком возрасте ребенок должен засыпать сам

Ребенок первого полугодия жизни постоянно нуждается в маме. До 3 месяцев он в принципе не осознает, что он – отдельная личность. В этот период она служит проводником в новый мир, защищает от потенциальных опасностей.

Эмоциональная зависимость от мамы настолько сильна, что не стоит даже думать о приучении ребенка к самостоятельному засыпанию.

Все, что может сделать мама в первые 6 месяцев жизни младенца – любить его, дарить ласку и почаще носить на руках.

Не нужно бояться приучить к рукам – тактильный контакт очень важен для психологического развития ребенка, он должен получать ровно столько материнского тепла, сколько ему требуется в данный момент. Пройдет немного времени и малыш сам не захочет бесконечно находиться на руках. Дети, которых в этом не ограничивают, обычно вырастают уверенными и успешными людьми.

После достижения 6-месячного возраста нужно озадачиться тем, чтобы приучить ребенка засыпать самостоятельно и днем и ночью, без дополнительных усилий.

В этом возрасте дети могут спать всю ночь либо просыпаться на кормление 1 раз, поэтому нет необходимости постоянного пребывания малыша рядом с материнской грудью.

В промежутке от 6 месяцев до 2 лет закладывается способность к комфортному засыпанию и снятию стресса. Она влияет в дальнейшем на всю жизнь. Но не стоит дожидаться 2 лет – чем раньше ребенок научится самостоятельно засыпать, тем спокойнее будет его нервная система.

Какие сложности могут возникнуть

Любой ребенок болезненно реагирует на все изменения, научить его засыпать самостоятельно сложно, важно в этот период запастись терпением и уверенно идти к цели.

Первые попытки редко приводят к успеху, ребенок долго плачет – это стресс для всех участников процесса. Только выдержка родителей поможет довести дело до конца, если сдаться, повторные попытки могут быть безрезультатны.

сложность – нежелание ребенка засыпать одному. Одиночество вселяет в него страх, в период приучения важно дать понять, что родители рядом и придут на помощь в любой момент. Нужно четко осознать свою роль, мама и папа – не участники, а наблюдатели процесса.

Ребенок, который живет по режиму, быстрее научится засыпать сам. Как правило, такие дети покладистые и легче переносят изменения, в том числе касающиеся сна.

Ребенок, не подчиняющийся определенному распорядку, трудно привыкает к новым условиям отхождения ко сну. Родители в этом не виноваты, очень много детей, не поддающихся жизни по расписанию, они гиперактивны, эмоциональны и чаще капризничают. К ним нужно находить особый подход и действовать более мягко.

Сложности с самостоятельным засыпанием добавляют привычки, без которых малыш не может заснуть – грудь, укачивание на руках, в кроватке, автомобиле и т.д. Избавление от них также не будет легким.

Если устоялись определенные привычки

У каждого ребенка имеются ассоциации со сном. В какой-то момент мама решает, что они неправильные и пора приучать малыша к самостоятельному засыпанию. Как это сделать?

Как приучить засыпать без груди

Необходимость отучить ребенка от груди перед сном возникает в двух случаях:

В первом случае рекомендуется не ставить цель исключить грудь за 1 день. Важен постепенный переход к новым условиям, так ребенок не испытает сильного стресса.

Мягкий метод предполагает показать младенцу, что грудь – не единственный способ заснуть, но и не убирать ее на первых порах. Например, спеть ребенку колыбельную, почитать сказку, сделать легкий массаж и т.п. Когда просит грудь – дать, но остальные действия прекратить. После этого снова увлечь ребенка чем-то другим.

Поначалу сосание на ночь останется, важно другие способы сделать частью вечернего ритуала, но чтобы они не ассоциировались с грудью.

Постепенно ребенок начнет забывать о груди на ночь, как только это произойдет, можно отучать от нее днем – убирать или максимально сокращать по времени одно кормление, отвлекая книжками или песнями, затем все остальные.

Для того, чтобы сломать ассоциацию еда-сон, нужно провести небольшую подготовку, занимающую 2-3 дня:

  • уделять ребенку много внимания в дневные часы: обнимать, целовать, играть – дети, не ограниченные в материнской любви днем, лучше спят ночью;
  • также для успокоения искать альтернативные способы, ребенок должен осознать, что спокойствие исходит от мамы в целом, а не только от груди.

Кормить следует за некоторое время до сна – минимум за полчаса. Затем отвлекать ребенка сказками, поглаживаниями и пр., то есть проделывать те же действия, как в первом случае.

На время отучения можно поручить укладывать ребенка другому человеку. Обязательно покормить, но в процессе отхождения ко сну не участвовать.

Если практиковали совместный сон

Несмотря на очевидные плюсы совместного сна, наступает время переселения ребенка в собственную кроватку. В каждой семье это происходит в разное время – кто-то отучает от сна с родителями в полгода, кто-то – в 3-4 года.

С психологической точки зрения оптимальным считается 2х-летний возраст.

Ребенок уже достаточно крупный и занимает много места, сон родителей становится поверхностным и они не получают должного отдыха, сводятся на «нет» отношения между мамой и папой.

Переселение не должно быть внезапным – важно, чтобы ребенок не заметил колоссальных перемен, на это потребуется время. Сначала можно придвинуть кроватку вплотную к родительской, сняв переднюю каретку. Так малыш будет чувствовать присутствие мамы, а она сможет быстро успокоить его ночью.

Когда ребенок привыкнет, нужно немного отодвинуть кроватку. С каждым разом она должна быть все дальше. Если квадраты позволяют, то лучше перенести ее в детскую комнату. К этому времени ребенок без проблем должен засыпать самостоятельно. В случае возникновения у мамы страхов, она может одну-две ночи провести в комнате с малышом.

Если ребенок не засыпает без укачивания

Эта проблема часто возникает у родителей детей на искусственном вскармливании. Мама не имеет возможности успокоить грудью и ребенку прививаются другие привычки – долгие укачивания на руках, в коляске, даже в машине.

В первые месяцы это не доставляет неудобств, но ребенок стремительно растет и набирает вес. Укачивания становятся трудными и опасными для здоровья мамы (долгие укачивания ребенка весом более 10 кг могут привести к межпозвоночной грыже).

Приучить ребенка засыпать без укачивания сложно, важно принять правильный настрой – от эмоционального и физического состояния мамы зависит настроение ребенка. Вряд ли она будет довольна, когда приходится подолгу качать тяжелого малыша.

Главное правило переучивания – сделать акцент на других процессах вечернего ритуала. Купание, колыбельная, массаж – все эти действия направлены на расслабление ребенка.

Он будет плакать и это закономерно – распорядок меняется, он таким образом высказывает несогласие. Совесть не должна сбивать маму – она действует во благо обоих и не имеет цели издеваться над малышом. Важно это понимать и не сдаваться. Ребенок, которого то качают, то не качают, запутается в том, чего от него хотят.

Можно сидеть рядом: гладить, петь песни, читать сказки, но не брать на руки. После долгих безуспешных попыток лучше ненадолго отлучиться из комнаты и умыться холодной водой, снять раздражение и жалость и с новыми силами повторить те же действия. Нужно говорить с ребенком ласково, дети чутко реагируют на настроение мамы.

Не стоит бояться трудностей, важно смотреть в будущее, где ребенок будет засыпать в своей кроватке без укачивания, груди и прочих усилий.

Какими хитростями можно воспользоваться

Во время переучивания нужно соблюдать несколько правил:

  • начинать укладывать ребенка при первых признаках сонливости, не дожидаясь плача, так он быстрее расслабится и ему легче будет уснуть без груди и укачивания;
  • вечерний ритуал должен соблюдаться в одной и той же последовательности;
  • в этот период желательно ложиться спать одновременно с малышом;
  • не бросаться к ребенку при малейшем писке – даже младенцы умеют засыпать самостоятельно, если им предоставить это право.

Начинать процесс переучивания рекомендуется перед ночным сном, в это время организм ребенка максимально готов к отдыху. В дневные часы он сможет учиться засыпать сам только после того, как будет без слез засыпать на ночь.

В чем заключаются методы фербера и спока

Ричард Фербер и Бенджамин Спок – американские ученые и педиатры, которые разработали методики, помогающие ребенку засыпать самостоятельно. У них общий смысл – переучить через плач.

С момента их публикации педиатры и родители разделились на 2 лагеря: одни утверждают, что способы жесткие, но эффективные, другие – что длительный плач подрывает нервную систему ребенка и он вырастает психически неуравновешенным.

Какую сторону принять, должна решать каждая мама.

Метод Бенджамина Спока действительно жесткий. К нему обычно обращаются изможденные и потерявшие надежду на отдых мамы. Он заключается в том, чтобы соблюсти вечерний ритуал, уложить ребенка в кровать… И уйти! Даже если он впадет в истерику, не давать слабину и не подходить, тем более не брать на руки.

Сторонники этого метода считают, что ребенок не может не спать, рано или поздно он уснет, устав кричать. Противники говорят, что таким образом малыш не засыпает, а теряет сознание, подобно телефону, который разрядился – от усталости его организм просто «выключается».

К тому же он начинает осознавать, что когда ему плохо, мама не приходит на помощь.

Метод Ричарда Фербера более гуманный.

Он состоит в том, чтобы пожелать ребенку спокойной ночи и уйти, озвучив, что она подойдет к нему через минуту (это самый наилучший вариант для начала, но, в зависимости от настроения малыша, он может быть увеличен).

Эту минуту нужно выдержать обязательно, несмотря на плач. Затем снова подойти к кроватке, ласково погладить и успокоить словами, сказать, что мама рядом и вернется через 2 минуты. И снова выдержать этот интервал.

С каждым разом и последующим днем длительность выходов увеличивается, а ребенок легче переносит отсутствие мамы, зная, что она рядом.

Метод рассчитан на 7 дней (в таблице 1 представлены оптимальные временные интервалы выхода мамы из комнаты), по истечении которых малыш с большой вероятностью сможет засыпать самостоятельно.

Таблица 1 – длительность выходов из комнаты

ДеньВыход 1, мин.Выход 2, мин.Выход 3, мин.Последующие выходы
11235
23579
357911
4791113
59111315
617192123
719212325

В процессе переучивания нельзя идти на поводу у эмоций. Если кто-то из родителей возьмет ребенка на руки и начнет успокаивать, он поймет, что сильнее мамы и папы и будет продолжать ими манипулировать с помощью слез и капризов. Крайне важно, чтобы оба родителя и проживающие с ними родственники были согласны на проведение этой методики и психологически готовы к сложностям.

Источник: http://babynolog.ru/vospitanie/kak-priuchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

Как научить грудничка засыпать без укачивания на руках?

Одной из самых основных проблем с малышами, помимо их засыпания на груди во время кормления, является засыпание без укачивания на руках. Очень часто с этим сталкиваются матери, чьи дети находятся на искусственном вскармливании и не привыкли спать под грудью.

Чтобы уложить таких малышей спать, требуются долгие укачивания, а то и более экстремальные способы — катание перед сном на коляске или в машине. Когда младенцы ещё маленькие, их легче держать на руках, но когда вес крошки уже преодолел отметку в 7 кг и приближается к 10 кг, качать ребёнка просто опасно для женского здоровья.

Спина от таких ежедневных нагрузок не станет здоровее. Как же уложить ребёнка спать без долгих укачиваний?

Зачем малыши требуют укачиваний?

Нередко бывает, что новорожденный начинает отчаянно сопротивляться сну, если уставшая от укачивания мама пытается уложить его спать иными методами. Младенец буквально требует, чтобы его продолжали качать дальше. Отчасти это связано с тем, что такие малыши уже привыкли долго засыпать с помощью качания на руках и не успели научиться другим способам засыпания.

Можно сказать, у ребёнка выработалась устойчивая привычка. Ему комфортно, всё знакомо, в такой ситуации не хочется вылезать из зоны комфорта, следуя каким-то новым правилам. Дети тонко чувствуют любые попытки хоть немного поменять правила и начинают активно протестовать.

Грудничок ещё не научился засыпанию другими способами, и появление каких-то новых методик вызывает у него беспокойство — он просто начинает бояться того, чего не знает. И здесь главная задача матери — объяснить малышу, что можно спать не только, мерно покачиваясь на руках.

Выбирая тактику, присмотритесь к малышу

Груднички должны спать не менее 11 часов в сутки, однако уложить их в кроватку не так-то просто. Существуют десятки способов, как укладывать спать беспокойного малыша. Но, если это первенец, а у матери не было младших братьев и сестёр в детстве, легко ошибиться и выбрать неправильный вариант.

Путаница возникает даже в профессиональной сфере среди педиатров и детских психологов — зачастую специалисты дают диаметрально противоположные советы.

Одни советуют перед сном пеленать ребёнка, чтобы он не мог случайно поцарапать себя ногтями во сне или удариться, шевеля ручками и ножками. Другие — рекомендуют предоставить грудничку полную свободу действий.

Единого решения нет — один малыш тут же заснёт по одной методике, в то время как другой перевозбудится и начнёт капризничать перед сном сильнее.

Отучая малыша от засыпания на руках, маме придётся полагаться на собственный небольшой опыт и интуицию. Внимательно наблюдайте за тем, как и на что реагирует ваш ребёнок.

Посмотрите, от каких игрушек или мелодий он становится оживлённым и бодрым — используйте их во время бодрствования. Те же игрушки, звуки и музыку, которые навевают на ребёнка скуку и зевоту, используйте перед сном.

Так грудничок легче успокоится и быстрее сможет уснуть.

Чего нельзя делать, укладывая новорожденного?

Прежде чем экспериментировать с игрушками, уясните для себя, к каким советам от добрых бабушек, тёть и друзей прислушиваться категорически нельзя.

Игнорировать плач

Да, есть такие советы, когда нужно не обращать внимание на плач малыша и не подходить к кроватке, пока он не успокоится и не уснёт. Есть шанс, что так и будет, но в большинстве случаев вы получите ребёнка неврастеника, заработавшего помимо проблем с нервами пупочную грыжу от надрывного плача.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Качать грудничка на руках

Вас могут пытаться убедить стандартными аргументами из разряда: «Раньше все полночи качали детей на руках и не надломились». Грудничок быстро привыкает к качке на руках и, когда вы остановитесь и положите его в кровать, он проснётся. Не нужно идти на лишние жертвы и не спать ночами вместе с ребёнком, ему нужна выспавшаяся мама, а не полусонная с мешками под глазами от вечного недосыпа.

Давать седативные препараты

Различные успокоительные препараты даются малышу лишь по показанием врача в случае перевозбудимости, головных болей из-за внутричерепного давления или иных причин. Здоровые детки не нуждаются в лекарствах.

Изматывать ребёнка перед сном

Распространённое заблуждение — не давая новорожденному уснуть, вы не получите ожидаемого эффекта. Вместо того, чтобы уснуть от усталости, грудничок сильнее начнёт противиться сну.

Почему дети не хотят спать?

Поставьте себя на место новорожденного. Недавно ему было тепло и уютно, пусть и достаточно тесно. Ему не нужно было ни дышать, ни есть самому — все питательные вещества и кислород поступали в организм через пуповину из плаценты.

И вдруг спокойная обстановка резко меняется — глазам малыша больно от слишком яркого света, холодно на воздухе, он начинает понимать, что такое голод.

В первые месяцы жизни ребёнка будут мучить боли в животе, потому что пищеварительная система не до конца адаптировалась к новому виду питания. Конечно, малышу страшно, рождение для него большой стресс.

Грудничок успокаивается, когда тёплая и добрая мама берёт его на руки и кормит молоком. Поев, грудничок быстро засыпает так крепко, что его разбудят только действительно громкие звуки или какой-либо дискомфорт.

Сон малыша чувствителен к физическим неудобствам.

Следите, чтобы на одежде не было складок и неровностей, которые могут натереть кожу, периодически проверяйте подгузники — они должны быть чистыми и сухими.

Младенцы могут не спать из-за слишком холодной или слишком жаркой температуры в комнате. У маленьких детей ещё нет волос на голове, поэтому стоит надевать шапочки даже в тёплой комнате, чтобы она не замёрзла.

Если ребёнок беспокоен из-за колик, после кормления нужно немного подождать. Вытяните малыша вертикально, чтобы лишний воздух вышел из пищеварительных путей вместе с отрыжкой.

Не стоит кормить слишком рано — если перед сном кишечник полный, то уснуть ребёнок не сможет, ему будет постоянно хотеться в туалет.

Помешать сладкому сну может еда со слабительным эффектом — грязные подгузники точно не поспособствуют комфортному засыпанию.

Следите и за собственным рационом. В период кормления грудью откажитесь от напитков, содержащих кофеин. Вместе с молоком эти активные вещества поступят в организм ребёнка, и он будет хуже спать.

Как научить малыша отходить ко сну, не укачивая его?

Запаситесь колоссальным терпением и упорством, путь предстоит сложный. Первым делом нужно настроить саму себя и решиться наконец не качать малыша на руках. Часто такое решение принимается с большим трудом, ни ребёнок не знает, как уснуть иначе, ни мама. Мотивирующими в этот момент могут стать фразы: «Ребёнок не может не спать» и «Малышу нужна выспавшаяся и здоровая мама».

Альтернативные ритуалы

Когда вы приняли решение не качать малыша на руках перед сном, удостоверьтесь, что у вас есть альтернативные ритуалы, дающие понять малышу, что близится время сна. Это может быть сказка, пение колыбельных, переодевание в пижамку и пр. Постарайтесь максимально расслабить малыша не только мягким убаюкивающим голосом, но и массажем перед сном.

Терпение

Перед тем как уложить грудничка спать без укачивания на руках, запаситесь терпением и настойчивостью. Если уж вы решились поменять методы перехода ко сну, отступать обратно уже нельзя. Как только вы начнёте метаться между разными способами убаюкивания, ребёнок будет сбит с толку и не поймёт, что от него нужно.

У вас в запасе должны быть альтернативные варианты убаюкивания, исключающие любые элементы покачивания. Сидите рядом с малышом, когда он засыпает в кроватке, дайте ему его любимую мягкую игрушку, погладьте по спинке или напевайте песенку.

Если час прошёл, а сна ни в одном глазу — сделайте перерыв, выйдя из комнаты на полчаса. Отвлекитесь на какие-то свои дела, затем повторите все действия, но в ускоренном темпе.

Раз за разом повторяя одно и то же действие, вы постепенно приучите малыша к новому режиму.

Настойчивость

Не бойтесь, если ребёнок начнёт протестовать и выражать возмущение плачем. Вы не делаете ему своими действиями больно или неприятно. Ребёнок при перемене привычного порядка засыпания ещё не совсем понимает, что происходит.

Он будет пытаться плачем вернуть то, что было — главное в этот момент побороть искушение укачать его на руках. Через несколько дней ребёнок привыкнет отходить ко сну по-другому. Если же вы сорвётесь, то рискуете надорвать собственное здоровье, заработав серьёзные проблемы с позвоночником.

Тогда уж кроха в экстренном режиме отучится от засыпания на руках, хочет он того или нет, только цена явно слишком высокая.

Учить малыша спать в кроватке нужно с вечернего сна — в этот период кроха сильнее всего хочет спать. День тоже время для сна, но чтобы приучить ребёнка спать днём потребуется больше усилий, потому что в организме ребёнка недостаточное количество гормонов сна в отличие от ночного времени.

Можно ли ребенка брать к себе в кровать?

Идут споры на тему того, можно ли брать ребёнка в свою кровать, чтобы он быстрее уснул. Конечно, в таком случае ребёнок привыкнет к засыпанию в постели быстрее, но, принимая решение, нужно обратить внимание на свой собственный режим сна.

Если вы спите спокойно и не ворочаетесь во сне, а чтобы перевернуться на другой бок просыпаетесь, можно без опаски спать с малышом в одной постели. Если же вы спите беспокойно, много ворочаетесь во сне и пр., лучше оставить новорожденного в отдельной кроватке.

Поставьте кровати рядом, чтобы можно было протянуть руку к малышу и успокоить его.

Если после многочисленных ухищрений так и не удалось привить малышу новые правила засыпания, стоит обратиться к детскому консультанту. Специалист на основе наблюдений за ребёнком поможет выявить возможные проблемы и устранить их.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Как похудеть после родов?

Многие женщины после родов сталкиваются с проблемой появления лишнего веса. У кого-то он появляются еще во время беременности, у кого-то – после родов.

  • И вот Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты…
  • Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты вашей безупречной фигуре…
  • Каждый раз, когда Вы подходите к зеркалу, Вам кажется, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективное средство от лишнего веса есть! Перейдите по ссылке и узнайте, как Анна похудела на 24 кг за 2 месяца.

Источник: http://ogrudnichke.ru/razvitie/kak-ulozhit-grudnichka-spat-bez-ukachivaniya.html

Мамино счастье
Добавить комментарий