Фенхель при грудном вскармливании

Содержание
  1. Чай с фенхелем для кормящих мам улучшает лактацию, убирает колики
  2. Чем полезен фенхель в период грудного вскармливания?
  3. Как сладкий укроп повышает лактацию?
  4. В каком виде и в каком количестве следует принимать фенхель кормящей маме?
  5. Чем еще полезен чай с фенхелем?
  6. Эффективность фенхеля для повышения лактации
  7. 10 причин пить чай с фенхелем при грудном вскармливании
  8. Чай с фенхелем для кормящих мам для лактации и от коликов
  9. Полезен ли чай с фенхелем для лактации, и какими свойствами он обладает
  10. Побочные эффекты употребления чая с фенхелем при грудном вскармливании
  11. Как правильно пить фенхелевый чай при ГВ
  12. Фенхель при грудном вскармливании
  13. Полезные свойства в период ГВ
  14. Особенности употребления
  15. Противопоказания фенхеля
  16. Как фенхель влияет на лактацию
  17. Правила выбора травяного чая
  18. Почему следует пить чай из фенхеля при грудном вскармливании
  19. Зелень при грудном вскармливании
  20. О пользе зелени при грудном вскармливании
  21. Фенхель для лактации
  22. Фенхель способствует увеличению количества грудного молока, поэтому его нужно регулярно употреблять в пищу, в том числе путем приготовления напитков на его основе:
  23. Укропная вода для лактации
  24. Укроп при грудном вскармливании
  25. Петрушка при грудном вскармливании
  26. Сельдерей при грудном вскармливании
  27. Как правильно заваривать чай с фенхелем для улучшения лактации
  28. Какое воздействие оказывает фенхель на лактацию?
  29. Научные исследования
  30. Какой травяной чай выбрать
  31. Рецепты на основе фенхеля для стимуляции выработки молока
  32. Классический чай для лактации
  33. Фитосбор
  34. Молочный напиток с фенхелем
  35. Сметанный соус
  36. Мнения мам
  37. Чай для кормящих мам с фенхелем при грудном вскармливании от коликов, рецепт, отзывы
  38. Фенхель — что это, его свойства
  39. Чай с фенхелем для лактации и от коликов у детей
  40. Как заваривать, как принимать
  41. Фотогалерея: готовые чаи с фенхелем
  42. Противопоказания, побочные эффекты
  43. Мнение доктора Комаровского
  44. Отзывы

Чай с фенхелем для кормящих мам улучшает лактацию, убирает колики

Фенхель при грудном вскармливании

› Питание › Чай с фенхелем полезен для кормящих мам и их деток как средство для повышения лактации и от коликов

Чай с фенхелем при грудном вскармливании является настоящим спасением для мам, переживающих о количестве молочка для своих малышей. Овощной фенхель (или сладкий укроп) чем-то напоминает обычный укроп.

А аромат этого удивительного растения настолько изысканный и притягательный, что пройти мимо просто невозможно.

Впрочем, в нашем случае главное, конечно же, что фенхель богат полезными веществами, которые просто необходимы для полноценного развития и жизни человеческого организма, а также обладает способностью усиливать лактацию.

Чем полезен фенхель в период грудного вскармливания?

Это растение оказывает благотворное действие на организм не только мамочки, но и малыша. Фенхель улучшает качество работы желудочно-кишечного тракта, уменьшает газообразование и применяется от коликов даже у грудных деток, а еще наделен гепатопротекторным и противогрибковым действием.

Если кормящая мама регулярно употребляет чай с фенхелем, то, попадая в грудное молоко, он положительно воздействует на нервную и иммунную системы ребенка.

Малыши становятся более спокойными, менее возбудимыми.

Способность фенхеля действовать успокаивающе полезна не только для деток, но и для мам, поскольку помогает справиться со стрессами, которые очень не желательны в период кормления грудью.

В растении содержатся витамины А, В и С, микроэлементы кальций и железо, фосфор и медь, а еще марганец, молибден, магний, калий, аминокислоты. Как известно, витамин С обладает мощным антиоксидантным эффектом и жизненно важен для поддержания нормальной работы иммунной системы.

Как сладкий укроп повышает лактацию?

В результате научных изысканий было обнаружено, что семена этого овоща стимулируют выработку женских половых гормонов, что касается в том числе и пролактина – так называемого гормона лактации.

Входящие в состав сладкого укропа вещества обладают спазмолитическим эффектом в отношении периферических кровеносных сосудов и протоков грудных желез кормящей мамы. Таким образом, молочко свободно подступает к зоне сосков и становится хорошо доступным для сосания крохой или сцеживания.

В каком виде и в каком количестве следует принимать фенхель кормящей маме?

Фенхель в период грудного вскармливания маме лучше всего пить в составе фито-чаев для лактации. Сегодня они в достаточно широком ассортименте представлены в розничной сети супермаркетов и аптек.

Если вы достаточно хорошо знаете свой организм, то можете подобрать для себя подходящий продукт самостоятельно, а можно и проконсультироваться с педиатром или вашей патронажной сестрой.

Чай с фенхелем для кормящей мамы можно сделать и самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобятся семена растения (они продаются в аптеках и, по сравнению с готовыми магазинными чаями, достаточно недорого).

Чтобы приготовить напиток, залейте стаканом кипятка 2 столовые ложки семян.

Дайте настояться пару часов, процедите, доведите кипяченой водой до прежнего объема и принимайте по 2 столовые ложки средства за 15 минут до приема пищи.

Этот же рецепт приготовления чая со сладким укропом пригодится и для того, чтобы подавать малышу, которого беспокоят газики, а также в качестве мягкого успокоительного средства.

И еще несколько рецептов:

  • Коктейль для повышения лактации на основе фенхеля. В его состав входят также семена пажитника и укропа. Каждых возьмите по 20 г. Все измельчите в кофемолке и залейте стаканом кипятка. Полученную смесь нужно настоять в термосе 2–3 часа, затем разбавить теплой водой (1 часть настоя и 3 части воды). Принимать по 150–200 мл за полчаса до кормления.
  • Молочный чай с фенхелем. 2 столовые ложки семян фенхеля измельчить, добавить чуть соли и муската, залить теплым молоком или кефиром. Настоять 1–1,5 ч. и употреблять перед завтраком.
  • Фенхелевый пудинг. Столовую ложку семян фенхеля смешать со стаканом сметаны и поставить в духовку (120–150 градусов) примерно на час. Полученное блюдо лучше употреблять теплым на «ужин».

Чем еще полезен чай с фенхелем?

Кроме уже упомянутых нами ценных качеств сладкого укропа нельзя забывать о его прекрасных противовоспалительных свойствах, способностью нормализовать обменные процессы в органах и тканях, восстанавливать микрофлору кишечника. Также растение имеет мочегонный эффект и применяется как отхаркивающее средство при кашле.

Фенхелевым чаем хорошо промывать глаза у деток и взрослых при воспалениях и конъюнктивитах.

Есть ли противопоказания? Противопоказаны чаи с фенхелем беременным женщинам, поскольку усиливают тонус матки, а также страдающим эпилепсией.

Не рекомендуется принимать сладкий укроп при диарее, а также людям с нарушениями сердечного ритма.

Эффективность фенхеля для повышения лактации

Эффективность употребления напитков для повышения лактации, приготовленных на основе семян этого растения, не единожды доказана специалистами по грудному вскармливанию во многих странах мира.

Результаты исследований, подтверждающие пользу употребления чаев, настоев и других коктейлей на основе плодов растения сегодня можно найти в сети Интернет и на страницах европейских и российских изданию, посвященных материнству.

В частности, приводятся факты увеличения частоты прикладывания деток к груди именно после употребления содержащих фенхель напитков в 3 и более раз.

10 причин пить чай с фенхелем при грудном вскармливании

  1. Напиток прекрасно стимулирует выработку грудного молока
  2. Фенхелевый чай для кормящих мам – прекрасное средство от коликов у малышей
  3. Очень мало противопоказаний
  4. Приятный вкус и аромат
  5. Не портит вкус грудного молока
  6. Может применяться не только для повышения лактации, но также как экологичное народное средство при лечении простуды и некоторых других заболеваний
  7. Богат витаминами и микроэлементами, необходимыми ребенку
  8. Обладает мягким успокоительным эффектом
  9. Благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт
  10. Укрепляет иммунитет

А ваши мамы и бабушки бы еще, наверняка добавили: «И никакой химии!».

(2 голос(а), в результате: 5,00 из 5) Загрузка…

Источник: http://yaposlerodov.ru/pitanie/chaj-s-fenxelem-dlya-kormyashhix-mam.html

Чай с фенхелем для кормящих мам для лактации и от коликов

Многие растения обладают поистине феноменальными свойствами, благодаря которым они используются в качестве лекарственных средств.

Так, многие специалисты утверждают, что чай с фенхелем для кормящих мам является отличным напитком для повышения лактации. Но так ли это и какими полезными свойствами на самом деле обладает это растение?

Полезен ли чай с фенхелем для лактации, и какими свойствами он обладает

Фенхель – это растение, которое чаще всего используется в качестве приправы или же лекарственного средства.

Еще в древние времена люди заметили, что фенхель способен благоприятно влиять на пищеварительную систему, а также ослаблять неприятные симптомы в менструальный период.

Также считается, что данное растение способно увеличивать количество вырабатываемого организмом молодой мамы грудного молока. До недавнего времени это никак не было подтверждено научно, однако последние исследования показали, что фенхель действительно обладает подобным эффектом.

Дело в том, что некоторые свойства этого растения аналогичны свойствам эстрогена – гормона, отвечающего за выработку грудного молока.

В результате количество молока увеличивается естественным образом, а также происходит его насыщение большим количеством полезных веществ.

Здесь сразу нужно отметить, что во многом этот эффект зависит от индивидуальных особенностей организма женщины и наблюдается не всегда.

Кроме этого, чай с фенхелем обладает рядом других полезных свойств.

  • Данный напиток улучшает пищеварение и помогает при расстройствах желудка. В период кормления грудью многие лекарственные препараты находятся под запретом, поэтому любые сбои в работе организма необходимо исправлять с помощью растительных средств. Чай с фенхелем мягко наладит пищеварительные процессы, а также увеличит качество усвоения полезных веществ. Поможет он и при метеоризме.
  • Этот чай благоприятно влияет на пищеварение и у самого грудничка. Часть веществ из напитка попадает в грудное молоко, а из него в организм малыша. Поэтому если малыша мучают колики или у него диарея, то выпитый мамой фенхелевый чай исправит ситуацию. Кроме того, существуют гранулированные чаи, которые можно давать непосредственно грудничку.
  • Регулярное употребление чая с фенхелем поможет наладить менструальный цикл после родов и уменьшит неприятные симптомы, которые обычно сопровождают менструацию.
  • Если молодая мама страдает от повышенного сахара в крови, то напиток поможет снизить уровень сахара.
  • За время беременности многие женщины набирают значительное количество лишнего веса. Фенхелевый чай помогает повысить интенсивность похудения в период лактации. Этот эффект достигается благодаря тому, что фенхель максимально активизирует обменные процессы и способствует более быстрому выводу вредных веществ из организма.
  • Также считается, что чай с фенхелем помогает вернуть женское либидо после родов.

Побочные эффекты употребления чая с фенхелем при грудном вскармливании

Как известно, даже самые полезные продукты при неправильном употреблении могут привести к отрицательным последствиям. Фенхелевый чай в этом плане не является исключением.

  • В редких случаях чай с фенхелем может вызывать повышенную сонливость, как у матери, так и у ребенка. Обычно такой эффект наблюдается в том случае, когда кормящая мать выпивает слишком большой объем отвара. Если вы заметили, что ваш малыш спит слишком долго и крепко, это является показанием к прекращению употребления данного чая.
  • Полезное свойство чая, связанное с понижением сахара в крови, может привести и к некоторым проблемам. Чрезмерное употребления фенхелевого отвара значительно снижает уровень сахара, что становится причиной обмороков и других проявлений этого отклонения.
  • В том случае, если молодая мама в прошлом страдала от судорог и эпилептических приступов, употребление фенхелевого чая для нее находится под запретом. Этот напиток увеличивает риск возникновения приступов и их силы.
  • В умеренных количествах данный отвар повышает количество вырабатываемого грудного молока, если же пить чай с фенхелем без меры, то он даст обратный эффект. Слишком большой объем напитка значительно снижает интенсивность лактации, вплоть до ее исчезновения.
  • Как и любой другой растительный продукт, фенхель может давать аллергическую реакцию. Причем это касается и мамы и малыша. Обычно она выражается в виде появления красных пятен на коже, сыпи. Наблюдается затрудненное дыхание и кашель. У ребенка также отрицательная реакция может проявить себя как диарея или же запор.

Как правильно пить фенхелевый чай при ГВ

Перед тем, как начать полноценно пить чай с фенхелем, его нужно поверить на безопасность. Для этого молодая мама должна выпить совсем небольшое количество напитка (около 50 мл или четверть стакана) и проследить за ребенком.

Если в течение дня-двух у младенца не наблюдается появления аллергической реакции или проблем с пищеварением, то можно увеличить количество чая до половины стакана. Когда вы убедитесь, что напиток безопасен, то выпивайте его не более одного стакана в сутки.

Существует два способа приготовления этого напитка – заваривание семян или же использование гранулированного чая.

  1. В первом случае в стакан насыпают 1-2 столовые ложки семян (лучше их предварительно немного подавить, чтобы выделилось масло). Затем фенхель заливается кипятком, стакан накрывается чем-либо и настаивается в течение 10-20 минут, жидкость процеживается.
  2. Гранулированный же чай готовят согласно инструкции. Его отличительная особенность заключается в том, что здесь фенхель представлен в виде экстракта, благодаря этому все полезные вещества из этого растения полностью попадают в напиток. Кроме того, производители используют специальные виды фенхеля, которые считаются наиболее безопасными и безвредными.

Стоит также обязательно отметить тот факт, что хоть фенхелевый чай и считается разрешенным для употребления грудничками, начиная с  1 месяца, делать это следует с крайней осторожностью и только после консультации с педиатром.

Согласно рекомендациям всемирной организации здравоохранения, детям до полугода не следует давать ничего, кроме материнского молока.

Поэтому если вы хотите избавить малыша от колик, то выпейте отвар с фенхелем сами – полезные вещества попадут к ребенку через грудное молоко и помогут ему.

Подводя итог, следует сказать, что чай с фенхелем для кормящих мам может стать действительно полезным напитком, который значительно улучшит качество лактации.

Конечно, превышать рекомендуемый ежедневный объем не стоит, иначе можно столкнуться с побочными эффектами употребления этого отвара.

Но если соблюдать норму, такой напиток принесет только пользу и улучшит состояние здоровья, как мамы, так и малыша.

Источник: https://mama-news.ru/chaj-s-fenhelem-dlya-kormyashhih-mam.html

Фенхель при грудном вскармливании

Фенхель при грудном вскармливании

Чай с фенхелем для кормящих мам давно стал волшебной палочкой, которая за несколько приемов увеличивает лактацию и делает молоко более питательным.

Фенхель – сладкий укроп, источающий приятный аромат, который невероятно притягательный и изысканный для любого человека. В нем содержится большое количество необходимых для организма витаминов и минералов.

Они используются для правильного формирования внутренних органов малыша. В качестве дополнительного бонуса мамочка получает усиление лактации.

Полезные свойства в период ГВ

При грудном вскармливании этот вид травы обогащает организм матери всеми полезными веществами. Чай заметно улучшает работу желудочно-кишечного тракта, устраняет образование газов и колик у малыша. Дополнительно отвар обладает гепатопротекторным и противогрибковым свойствами.

Фенхель через грудное молоко проникает в организм малыша и оказывает положительное воздействие на работу нервной и иммунной системы.

Благодаря этому малыш становится более спокойным, меньше плачет и раздражается. Успокоительное воздействие будет полезно и для мам.

В первые месяцы после появления малыша у них фиксируется наличие состояния стресса, который категорически не рекомендуется испытывать при кормлении грудью.

В состав фенхеля входит большое количество полезных для организма элементов:

  • витамины группы А, В, С;
  • кальций, фосфор, железо, марганец, магний, калий;
  • аминокислоты.

Витамин С используется организмом в качестве антиоксиданта, который необходим для нормальной работы иммунной системы.

Пить состав регулярно рекомендуется для устранения воспалительных процессов. С его помощью можно нормализовать все обменные процессы в тканях и быстро восстановить микрофлору кишечника. Помните, что растение обладает мочегонным эффектом, помогает отходить мокроте из легких. Поэтому его рекомендуется пить при простуде.

Чай на фенхелевой основе используется для протирания глаз при конъюнктивите.

Сладкий укроп помогает устранить колики у малыша

Особенности употребления

Для кормящих мам идеальным вариантом употребления станет фиточай. На сегодняшний день их можно встретить в широком ассортименте в продаже. Вы сможете отыскать их и в супермаркете, и в аптеке.

Если ранее вы никогда не пили напиток с фенхелем, то перед его употреблением советуем проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом по ГВ.

Чай c фенхелем каждая женщина приготовит самостоятельно. Все ингредиенты можно найти в ближайшей аптеке. Для приготовления состава чаще всего используются семена растения (они продаются в аптеке в виде чаев).

Напиток готовится из двух столовых ложек семян, которые заливаются кипяченой водой. Для получения максимального эффекта необходимо дать им настояться.

Целесообразно осуществлять прием двух столовых ложек за четверть часа да еды.

С помощью этого рецепта можно устранить газы у малыша. К тому же состав обладает легким успокаивающим действием.

Специалисты рекомендуют готовить чай из фенхеля, придерживаясь следующих рецептов:

Советуем почитать:Можно ли пить цикорий кормящей маме

  • Для увеличения объема лактации целесообразно дополнить фенхель семенами пажитника и укропа. Для этого необходимо взять каждого ингредиента по 20 граммов. Состав получится однородным, если предварительно измельчить их с помощью кофемолки. Смесь настаивается в термосе в течение трех часов. Перед употреблением необходимо развести состав в пропорции 1:3, где берется три части воды. Прием осуществляется по 200 миллилитров настоя за 30 минут до кормления.
  • Положительное воздействие на организм также оказывает молочный напиток с добавлением фенхеля. Для его приготовления достаточно взять две столовые ложки предварительно измельчённого овоща с добавлением муската и соли. Эти ингредиенты заливаются свежим молоком или кефиром. Для полной заварки необходимо полтора часа. Употребление напитка следует производить один раз в день перед завтраком натощак.
  • Пудинг из фенхеля не только вкусная, но и полезная закуска. Готовится он из одной столовой ложки семян, которые смешиваются со стаканом сметаны. Полученная смесь отправляется в духовку при температуре 130 градусов на час. Все вкусовые качества десерта открываются, если блюдо подавать в теплом состоянии. Оно идеально подходит для ужина.

Противопоказания фенхеля

Учтите, что напиток категорически противопоказан во время беременности, поскольку усиливает тонус матки. От него следует отказаться при диагностированной эпилепсии. Сладкий укроп не следует пить при диарее, а также людям с нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Как фенхель влияет на лактацию

Фенхель, попадая в организм женщины, начинает стимулировать выработку женских гормонов. В первую очередь это касается пролактина, который необходим для качественной лактации.

Чай из сладкого укропа дополнительно обладает эффектом против спазм, положительно влияет на проходимость периферических сосудов и грудных протоков. Регулярное употребление напитка делает движение молока беспрепятственным, поэтому его легко может пить кроха, или женщина будет сцеживать.

Специалистами в области грудного вскармливания была доказана эффективность от использования различных напитков из семян. На сегодняшний день их используют женщины всего земного шара. В интернете можно найти рецепты большого количества напитков, результативность которых подтверждают мамы Европы и России.

Дополнительно врачи рекомендуют как можно чаще прикладывать малыша к груди. Перед этим за полчаса следует выпить чай из фенхеля.

Стимуляция лактации у кормящих мам давно признанный научный факт. Медицинские исследования являются лишним тому подтверждением. В 2000 году в Эдинбурге учеными удалось зафиксировать существенное увеличение объема молока у коз при использовании эфирного масла, добытого из фенхеля.

В сутки допускается выпить не более 3 кружек чая из фенхеля

Дополнительно также увеличивается жирность состава. Ученые заметили это на подопытных мышах. Результат был зафиксирован также в изменении химического состава грудного молока.

Научные эксперименты производились также с участием людей. Также в 2000 году в журнале международной ассоциации консультантов по КВ были опубликованы результаты исследования пяти групп женщин.

В течение пяти дней они питались обычной пищей. Далее десять дней в рацион был включен пятипроцентный настой из фенхеля. В течение последнего периода зафиксировано резкое увеличение лактации.

После отмены его употребления выработка молока снижается в течение пяти следующих дней.

В России также производились исследования Московским Центром Планирования Семьи и Репродукции. В состав контрольной группы входили женщины, которые регулярно пили чай из плодов фенхеля. Вторая группа участниц просто питалась обычным рационом. Результаты потрясли всех. В первой группе объем лактации был увеличен в 3,5 раза.

Правила выбора травяного чая

Для кормящих мам на сегодняшний день доступно увеличение лактации не только за счет потребления овощей и фруктов. На полках в любой аптеке располагается целый арсенал сборов от различных производителей. Фенхель – популярная добавка, которая решила проблему с недостатком молока у многих женщин.

При использовании продукта следует учитывать особенности хранения и употребления:

  • от фенхеля следует отказаться беременным женщинам, поскольку в нем содержится большое количество масла анетола, которое увеличивает тонус стенок матки;
  • идеальные условия для хранения семян – герметично закрытый сосуд или фарфоровая посуда;
  • свойства фенхеля сохранятся в течение долгого периода времени, если семена постоянно будут находиться в темном и сухом месте;
  • лучшие целебные свойства проявляет чай из индийского фенхеля: он дает потрясающий вкус и аромат.

Сладкий укроп полезен матери и ребенку

Почему следует пить чай из фенхеля при грудном вскармливании

  • Регулярное употребление напитка стимулирует лактацию и обогащает молоко полезными компонентами.
  • Напиток избавит маму и ребенка от колик и вздутия животика.
  • Имеет небольшой перечень противопоказаний.
  • Источает непревзойденный аромат и вкус.
  • Не влияет негативно на грудное молоко.
  • Кроме увеличения объемов лактации чай из фенхеля служит профилактикой простудных заболеваний.
  • Обогащает организм всеми необходимыми минералами и микроэлементами, которые необходимы для правильного развития ребенка.
  • Безвредный для организма успокоительный эффект.
  • Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
  • Укрепляет защитные функции иммунитета.

Фенхель получает только положительные отзывы от многих женщин. Его стоимость намного меньше, чем у дорогих иностранных фиточаев.

Растение используется для ликвидации неприятных колик у малыша.

Настойки и чаи из фенхеля практически на сто процентов безопасны для здоровья матери и ребенка. Растение успешно используется на протяжении долгого времени. Женщина должна отказаться от него только на период вынашивания плода, в остальном его действие приносит только пользу.

Источник: http://mladeni.ru/mamam/fenhel-grudnom-vskarmlivanii

Зелень при грудном вскармливании

О пользе зелени при грудном вскармливании

Фенхель для лактации

Укропная вода для лактации

Укроп при грудном вскармливании

Петрушка при грудном вскармливании

Сельдерей при грудном вскармливании

После родов у женщины начинается период лактации – грудного вскармливания ребенка от первого прикладывания к груди и до полного исчезновения молока.

В это время основной задачей матери становится поддержание и повышение лактации, а так же существенное обогащение грудного молока витаминами и микроэлементами, которыми будет насыщаться организм новорожденного, что в итоге поспособствует улучшению состояния его здоровья, укреплению иммунитета и, соответственно, поможет в борьбе с вирусами.

Помимо рекомендуемых продуктов питания всем женщинам, кормящим ребенка грудью, необходимо употреблять в пищу зелень.

Тем более, что зелень при грудном вскармливании не теряет своих свойств в блюдах и полезна в любом виде: и в свежем, и в замороженном, и в сушеном.

А из всего многообразия всегда можно выбрать то, что по вкусу: укроп и петрушку, базилик и листья салата, сельдерей и мяту, а так же лук-порей (зеленый лук) и чеснок.   

О пользе зелени при грудном вскармливании

Разве может кормящая мама не обратить внимания на зелень? Ведь она – настоящая кладезь полезных для малыша веществ, витаминов и микроэлементов, обладающая уникальными свойствами и издавна используемая как средство для повышения лактации.

К примеру, зеленый лук и чеснок считаются натуральными антибиотиками из-за содержащихся в них фитонцидов, способных вести борьбу с микробами.

Они незаменимы в период лактации, поскольку сезонные заболевания нельзя лечить вредными для здоровья малыша лекарствами на химической основе. К тому же, их можно кушать в неограниченных количествах: они абсолютно безвредны для ребенка и его мамы.

А при регулярном употреблении помогут в формировании у них устойчивого к инфекционным и вирусным недугам иммунитета. 

Листья салата не менее важны в рационе кормящей матери. Именно они насыщают молоко солями калия, необходимыми микроэлементами, и самое главное – клетчаткой, то есть теми не перевариваемыми волокнами, которые нормализуют стул у грудничка и только родившей женщины.

Укроп, кинза и петрушка – так же ценнейшие источники витаминов. Известно, что их нужно употреблять в пищу еще при беременности и потом не менее трех месяцев после родов.

Эта зелень улучшает лактацию, нормализует обмен веществ в организме.

Уникальный по составу укроп кроме витаминов В, Е и С, богат фолиевой и никотиновой кислотами, рутином и каротином – сильнейшими антиоксидантами, к тому же содержит активное вещество – спазмолитик анетин, укрепляющее стенки сосудов.

Практически любую зелень можно употреблять при грудном вскармливании уже с первых дней его начала, за исключением лишь мяты, сельдерея, тимьяна, базилика, эстрагона и некоторых других, которые допустимы с третьего месяца жизни младенца, поскольку могут вызывать у него аллергические реакции.

Фенхель для лактации

Многие слышали об укропной воде и ее применении для устранения колик у малыша, но не все знают, что основным составляющим этого лечебного средства является вовсе не укроп, а фенхель обыкновенный, иначе называемый аптечным или волошским (сладким) укропом.

Фенхель действительно напоминает огородный укроп, но по сравнению с ним это зеленое растение более кустистое, с приятным анисовым запахом, сладковато-пряное на вкус.

В отличие от укропа у фенхеля съедобны и стебли, и листва, и луковицы, и семена, содержащие железо и магний, калий и кальций, цинк и медь, алюминий и хром, ряд кислот (пальмитоновая, линолевая, олеиновая), а главное – эфирное масло.

Фенхель способствует увеличению количества грудного молока, поэтому его нужно регулярно употреблять в пищу, в том числе путем приготовления напитков на его основе:

  1. Классический чай с фенхелем для кормящих мам необходимо заваривать из семян в количестве 1 ст. ложки на 200 мл кипятка, настаивая заварку не менее 2 часов, а затем пить перед кормлениями по четверти стакана. Для улучшения вкуса можно добавить в такой чай немного меда или сахара.
  2. Молочный лактационный чай с фенхелем готовят аналогично классическому, но вместо воды используют теплое кипяченое молоко (1 стакан на 2-3 ст. ложки семян), приправляя напиток щепоткой корицы, мускатного ореха или соли, выпивая натощак до завтрака или незадолго до кормления.

    Заменив молоко кефиром, можно получить отличный кисло – молочный продукт, пряный на вкус.

  3. Коктейли из фенхеля при грудном вскармливании – это полезные напитки из смешанных ингредиентов.

    Их можно сделать так:

  • растолочь семена фенхеля (5-6 г) с корнем имбиря (15-20 г), залить стаканом горячей воды и добавить по вкусу сахар;
  • семена фенхеля, укропа и пажитника (все по 20 г) залить теплой водой (200 мл). Коктейль настаивают в термосе около 2 часов, затем выпивают непосредственно перед кормлением или теплым на ночь. Во всех случаях семена фенхеля следует измельчать.

Совет. Чтобы фенхель не терял полезных свойств и вкусовых качеств, его надлежит хранить в стеклянной или фарфоровой посуде, в сухом месте. В противном случае он сереет и приобретает неприятный запах.

Укропная вода для лактации

Используемая для обеспечения прилива молока укропная вода не имеет противопоказаний ни для мам, ни для малышей.

Ее можно пить и в период беременности, и сразу после родов, и давать ребенку по несколько капель на язык по истечении первых 10 дней его жизни против колик и метеоризма.

Изготовленная на основе фенхеля, укропная вода для кормящей мамы продается в аптеках, срок ее хранения при этом органичен несколькими днями. Помимо фенхеля в состав такого препарат входит укроп огородный, вытяжки из них – характерные эфирные масла, а также вода.

Чтобы это средство для лактации всегда было под рукой, его можно сделать самостоятельно.

Как приготовить укропную воду в домашних условиях? Для этого укропное и фенхельное семя в количестве одной столовой ложки перетирают и заливают кипятком в объеме одного стакана, варят на водяной бане около 15 минут, в теплый отвар капают 0,2 мл эфирного масла фенхеля, заранее приобретенного в аптеке. Укропную воду следует пить трижды в день по четверти стакана, после еды или за 5-10 минут до кормления. Укропную воду обычно добавляют и в сцеженное грудное молоко, и в детскую смесь.

Укроп при грудном вскармливании

Одним из видов зелени, стимулирующих выработку грудного молока, считается укроп огородный (душистый), доступный в любое время года.

Несмотря на то, что он не обладает ярко выраженными лактогонными свойствами, при ежедневном употреблении в пищу дает положительный результат, означающий, что о плохой лактации можно забыть.

Считается, что даже запах этой свежей зелени способен вызвать прилив молока.

Включать его в рацион матери рекомендуется с 10 дня после родов. Укроп для лактации используют в сушеном виде для заваривания чая, из его семян делают настойки, свежими веточками и стеблями приправляют салаты, первые блюда и гарниры, смешивают с другой зеленью в лактационные коктейли. 

Чтобы заварить чай, горсть сухого укропа заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа, процеживают и пьют несколько раз в день.

Мамам, кормящим ребенка грудью, будет полезно использовать семена укропа для лактации, именно они содержат максимальное количество витаминов.

Для этих целей маленькую ложку семян медицинского укропа нужно настоять на кипятке, процедить и выпить перед тем, как приложить ребенка к груди. 

Петрушка при грудном вскармливании

Петрушка – зеленое и душистое травянистое растение, богатое кислотами (аскорбиновой, фолиевой), витаминами группы В, кератином, калием, магнием и железом, а также лидер по содержанию витамина А, количество которого в ней превосходит даже то, что имеется в моркови.

Употребляя ее в период грудного вскармливания, ребенок будет получать все, что необходимо для стабильного функционирования кровеносной системы, роста волос и ресниц, укрепления костей.

Подобно укропу, петрушку добавляют в пищу, настаивают для употребления напитка, смешивают с прочей зеленью в коктейли для улучшения лактации.

Сельдерей при грудном вскармливании

Он богат рибофлавином, аминокислотами (тирозин, аспарагин), каротином, витаминами K, Е, A, эфирными маслами. Способствует выработке грудного молока, помогает восстановить ослабленный родами женский организм.

В пищу употребляют листья, стебли, корнеплоды растения в запеченном, тушеном, вареном и свежем виде, а также используют его для приготовления лактационных напитков.

К примеру, очень полезен при грудном вскармливании суп с сельдереем, который из 100 г насытит организм матери и ребенка белками (на 9 г), жирами (на 5 г) и углеводами (на 11 г).  

Изучив полезные свойства зелени и составив меню из блюд и напитков, ее содержащих, у кормящей мамы не будет проблем ни с выработкой нужного количества молока, ни с качеством питания ребенка.

Источник: http://www.rastut-goda.ru/newborn/8534-zelen-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Как правильно заваривать чай с фенхелем для улучшения лактации

Как правильно заваривать чай с фенхелем для улучшения лактации

Из года в год аптеки предлагают всё больше различных средств для кормящих мам: как синтетических медикаментов, так и натуральных растительных препаратов. Огромную долю среди них составляют фиточаи для улучшения лактации.

В составе подавляющего большинства из них содержится фенхель.

Действительно ли это растение способно увеличивать количество молока? В этой статье мы расскажем вам об уникальных исследованиях ученых, посвященных фенхелю, пользе чая из него, способе самостоятельного приготовления напитка и отзывах мам.

Какое воздействие оказывает фенхель на лактацию?

Многочисленные исследования подтвердили стимулирующий эффект этого растения на выработку женских половых гормонов вообще и пролактина (гормона, отвечающего за лактацию), в частности.

Немаловажен для женщин после родов и доказанный успокаивающий эффект фенхеля. Это растение улучшает лактацию и косвенным, негормональным путём: после его употребления происходит расширение мелких сосудов, увеличение притока крови к молочным железам и, следовательно, снятие спазмов с их протоков.

Фенхелевый чай положительно влияет и на мам, и на грудничков. Фенхель повышает уровень пищеварительных соков в ЖКТ и немного ускоряет перистальтику (волнообразные сокращения стенок) кишечника, способствуя избавлению ребёнка от колик.

Научные исследования

Стимуляция лактации после родов отнюдь не домысел и предположение, а факт, подтверждённый медицинскими исследованиями. Так, проведённое в 2000 году в Эдинбурге исследование «Принципы и практика фитотерапии» показало увеличение объёма молока у коз при введении эфирного масла из плодов фенхеля.

Кроме того, повысилась жирность молока. На другом этапе исследования проверялась способность компонентов этого растения попадать в молоко.

Потомство группы лактирующих мышей, которым ученые добавляли фенхель в корм, после налегало на его плоды значительно сильнее, чем другие мыши, что указывает на попадание химических веществ растения в грудное молоко.

Не менее интересны эксперименты с участием людей. Так, исследование, опубликованное во всё том же 2000 году журналом международной ассоциации консультантов по грудному вскармливанию, свидетельствует об увеличении объёма молока у группы из пяти женщин.

На протяжении 5 суток они питались в соответствии со своим обычным рационом, а следующие 10 суток экспериментаторы добавляли в их пищу 15 мл 5-процентного настоя фенхеля.

Эти 10 суток количество молока продолжало увеличиваться, а после прекращения приёма настоя снизилось до исходного уровня за 3-5 суток.

Наконец третье исследование было проведено уже русскими специалистами из Московского Центра Планирования Семьи и Репродукции. Первая группа испытуемых регулярно принимала чай с плодами фенхеля в составе, вторая следовала обычному рациону. Результат превзошёл все ожидания: первой группе мам удалось повысить частоту ГВ в 3,5 раза.

Какой травяной чай выбрать

После родов женщинам советуют употреблять это растение не в чистом виде, а пить в составе чаев для улучшения лактации.

Полки аптек изобилуют различными марками таких травяных сборов: из наиболее известных можно назвать «Natal для кормящих мам» от компании HiPP (средняя цена в РФ — 280 рублей) и «Чай для кормящих мам» от компании «Бабушкино Лукошко» (цена — около 70 рублей). Однако можно обойтись и без покупных смесей, если знать, как и из чего готовить напиток с фенхелем у себя дома.

Также следует помнить о нескольких нюансах хранения и употребления этого растения:

  • оно противопоказано беременным из-за наличия в эфирном масле анетола, способного повышать тонус матки;
  • семена следует хранить в герметично закрытой или стеклянной, или фарфоровой посуде, обязательно в темноте и сухости;
  • если представится возможность, можно приобрести индийский фенхель: самые качественные, вкусные и ароматные семена выращивают в индийском штате Уттар-Прадеш.

Рецепты на основе фенхеля для стимуляции выработки молока

Из плодов этого растения можно приготовить не только различные варианты чая, но и коктейли, а также своего рода пищевые добавки.

Классический чай для лактации

Состав:

  • фенхелевые семена — 1 столовая ложка;
  • вода — 200 мл (гранёный стакан до каёмки).

Семена необходимо заварить в кипятке на 2 часа. Готовый настой пить по 2 столовые ложки и желательно до еды. Для подслащения можно добавить сахар или мёд, если у ребёнка нет на эти продукты аллергии.

Фитосбор

Состав:

  • фенхелевые семена — 20 г.
  • семена укропа — 20 г.
  • семена пажитника — 20 г.
  • вода — 200 г.

Семена как можно лучше измельчить, смешать и заварить в указанном количестве кипятка. Настаивать в термосе не меньше 3 часов. Готовый настой необходимо разбавить тремя стаканами воды и пить по стакану за полчаса до кормления.

Молочный напиток с фенхелем

Состав:

  • фенхелевые семена — 2 столовые ложки;
  • любое подходящее маме и ребёнку молоко — 1 стакан.

Тщательно размолотые семена следует смешать с подогретым молоком, добавить (по желанию) щепотку мускатного ореха и соли. Настоять и процедить. Пить незадолго до завтрака. Можно сделать кисломолочный вариант напитка, заменив молоко кефиром.

Сметанный соус

Состав:

  • фенхелевые семена — 1 столовая ложка;
  • сметана любой жирности — 1 стакан.

Смешать компоненты и томить час в духовке. Употреблять перед сном и по возможности в тёплом виде.

Мнения мам

Екатерина: «Молока после родов у меня, сколько помню, всегда было маловато. Сначала пробовала аптечные гранулированные чаи и специальные таблетки, цена которых совсем не радовала. Затем решила попытать счастья с фенхелем.

Молоко и вправду начало прибывать: сначала понемногу, а затем ровно столько, сколько требовалось малышу. Кстати, колик у него никогда не было. Уверена, как раз потому, что при грудном вскармливании чай частично попадал в молоко».

Евгения: «Дочка на ГВ первые три месяца после рождения страдала коликами. Первым делом нам посоветовали купить укропную воду (содержит фенхельное эфирное масло), но никакого эффекта от неё мы не дождались.

Зато патронажная сестра порекомендовала обычные семена фенхеля. Заваривала его на водяной бане и пила по 200 мл чая в сутки. Вкус неплохой, слегка сладковат. Колики у малышки и ослабли, и стали реже.

Что до молока: не могу сказать, что молоко текло рекой, но его явно стало побольше».

Ольга: «О лечении колик фенхелем узнала, когда сыну было уже полгода. Все купленные до этого препараты не работали. Но тут мне вовремя порекомендовали семена укропа и фенхеля. Как ни странно, подействовало. Теперь не вижу причин тратиться на дорогие чаи от HiPP и вам не советую».

Наталья: «А у нас от фенхеля наоборот начались колики. Думаю это индивидуальная реакция организма, поэтому мой отзыв – не показатель. Потому что начала пить такой травяной чай по совету подруги, который он очень помог».

В целом большинство отзывов преподносят фенхель как гораздо более дешёвую и при этом эффективную альтернативу дорогим комбинированным чаям и укропной воде. Особенно хорошо это растение показало себя при лечении колик у грудных детей.

Настои и другие продукты с использованием фенхеля — действенное и безопасное средство для улучшения лактации после родов, к тому же успешно применяемое против детских колик. Однако употреблять его «заранее», во время беременности, нельзя.

1272

Последние обсуждения:

Источник: https://amymama.ru/travy/chaj-s-fenhelem-dlya-kormyashhih-mam.html

Чай для кормящих мам с фенхелем при грудном вскармливании от коликов, рецепт, отзывы

Многие мамы слышали об укропной водичке и её полезных свойствах. Считается, что она повышает лактацию, помогает бороться с младенческими коликами, улучшает состояние мамы. Что же это такое, из чего она делается и как на самом деле действует?

Фенхель — что это, его свойства

Фенхель часто путают с укропом, но, хотя они и сходны по внешнему виду, всё же это различные растения. В основном фенхель известен как приправа — его добавляют в выпечку, салаты, мясо, рыбу, соусы, супы, напитки. Он придаёт приятный пряный сладковатый вкус и аромат любому блюду.

Фенхель порой путают с укропом из-за схожести их внешнего вида

Но кроме своих замечательных вкусовых качеств, фенхель ценится также за лечебные свойства. Во всех его частях содержится большое количество полезных для человека микроэлементов, витаминов и жирных кислот. Наибольшая концентрация этого находится в семенах, именно поэтому они в основном и используются в народной медицине.

В семенах фенхеля содержится наибольшая концентрация полезных веществ

Основным компонентом семян фенхеля является анетол — он обладает противовоспалительным эффектом. Важно помнить, что его передозировка может привести к судорогам.

Фенхель — это кладезь полезных веществ. При правильном употреблении он помогает избавиться от простуды, нормализовать давление, улучшить сон, притупить чувство голода, снять раздражительность и тревогу, положительно воздействует на половую систему, имеет омолаживающий эффект.

Чай с фенхелем для лактации и от коликов у детей

В рекомендациях, которыми кормящие мамы делятся друг с другом, чай с фенхелем занимает далеко не последнее место. И есть за что — при регулярном употреблении этого напитка можно заметить его благотворное влияние на пищеварительную систему грудничка, и на количество грудного молока, вырабатываемого у мамы.

Фенхель повышает уровень пищеварительных соков в желудочно-кишечном тракте, повышает качество его работы, улучшает перистальтику кишечника, снижает газообразование.

Поскольку полезные вещества растения попадают в кровь и затем в грудное молоко, то они оказывают эти полезные действия не только на организм матери, но и на организм грудничка.

Обычно кормящие мамы не дают детям ничего другого, кроме грудного молока, до 6 месяцев, поэтому чай с фенхелем становится незаменимым помощником в борьбе с коликами — ведь его нужно пить не малышу, а самой маме.

Фенхель способствует увеличению лактации

Фенхель стимулирует у мам выработку женских половых гормонов, в частности, пролактина — гормона, отвечающего за лактацию. Исследования, проведённые учёными, доказали, что во время приёма фенхеля у женщин увеличивается количество вырабатываемого молока, а после окончания приёма объем грудного молока возвращался в исходное состояние.

Кроме того, фенхель расширяет периферические кровеносные сосуды — это способствует приливу крови к молочным железам и снятию спазмов с протоков, что положительно влияет на выработку грудного молока.

Для получения положительного результата вовсе не нужно переходить на диету из одного фенхеля, достаточно каждый день пить чай с этим замечательным растением.

Успокаивающее действие фенхеля тоже неявным образом воздействует на улучшение грудного вскармливания — расслабляя кормящую мать, улучшая её настроение, снимая тревогу и раздражительность, он позволяет ей сосредоточиться на лактации. Отсутствие негативных психоэмоциональных факторов положительно влияет на выработку и отделение грудного молока.

У дочки примерно в месяц началось повышенное газообразование, которое её сильно беспокоило — у неё бурлило в животе, она часто плакала, поджимая ножки.

Давать такому маленькому ребёнку лекарства я побоялась и решила попробовать действовать через молоко — заваривать и пить семена фенхеля.

Купила в аптеке фильтр-пакеты с фенхелем, заваривала пакет и пила его по 2 столовые ложки перед каждым кормлением. На следующий же день состояние дочери улучшилось, бурление в животе уменьшилось.

Как заваривать, как принимать

В аптечном ассортименте можно найти как уже готовые чаи с фенхелем от различных производителей, так и сборы семян фенхеля, предназначенные для заваривания.

Готовые чаи выпускаются в трёх разных форматах — гранулированные, рассыпные и пакетированные. Особой разницы между формами выпуска нет, поэтому стоит выбирать такую форму, в какой кормящая мама привыкла пить обычный чай.

Гранулированный чай позволяет не тратить время на заваривание, он моментально растворяется в воде и готов к употреблению. В пакетированной форме чай расфасован по пакетикам для разового употребления.

Если же мама привыкла заваривать листовой чай, то и в этом случае она может выбрать рассыпной формат чая с фенхелем.

Производителей чаёв с фенхелем достаточно много, каждый может подобрать себе вариант на любой вкус и кошелёк. Так, наиболее известными и часто встречающимися на прилавках являются Hipp, Бабушкино лукошко, Humana, Bebivita, Heinz. Они различаются по составу, поэтому каждой маме стоит подбирать чай с фенхелем самостоятельно по своим потребностям и индивидуальным особенностям.

Фотогалерея: готовые чаи с фенхелем

Чай Hipp выпускается в виде гранул — их достаточно растворить в горячей воде Бабушкино лукошко — чай для кормящих мам российского производства Bebivita — недорогой и вкусный продукт

Также в аптеках можно найти готовые фильтр-пакеты с семенами фенхеля — их можно заваривать и пить, как обычный чай. Достаточно залить пакет кипятком и настоять его несколько минут, и вкусный и полезный напиток готов.

Готовые фильтр-пакеты удобны и просты в заваривании

Кроме того, всегда можно составить собственный фито-чай — для этого в аптеке покупаются семена фенхеля и другие необходимые ингредиенты. Каждая женщина может подобрать уникальную комбинацию трав и растений, подходящую именно для её организма. Примеры рецептов чая с фенхелем:

  • столовую ложку семян фенхеля заварить стаканом кипятка и настаивать 2 часа, после чего напиток процедить и восстановить кипячёной водой до прежнего объёма;
  • 2 столовые ложки семян измельчить, добавить щепотку соли и муската, залить стаканом горячего молока, настаивать 1–2 часа;
  • по 20 грамм семян фенхеля, пажитника и укропа измельчить, залить стаканом кипятка, настаивать в термос 2–3 часа, затем разбавить кипячёной тёплой водой в соотношении 1 к 3.

Принимают полученные настои обычно за 15–20 минут до кормления ребёнка по 2 столовые ложки.

Противопоказания, побочные эффекты

Основное противопоказание для приёма чаёв с фенхелем — это склонность к аллергическим реакциям или индивидуальная непереносимость растения.

Кроме того, фенхель запрещён к употреблению в период беременности из-за его способности увеличивать тонус матки, что может привести к выкидышу.

Передозировка фенхеля может вызвать тахикардию, поэтому женщинам с сердечными проблемами стоит принимать его с осторожностью.

Чрезмерное употребление напитка может привести к диарее.

При приёме фенхелевого чая кормящей матерью у грудничка могут проявиться следующие побочные реакции:

  • аллергические проявления;
  • проблемы с дыханием, сердцебиением;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом — рвота, диарея;
  • заторможенность, вялость.

В случае возникновения какого-либо побочного эффекта у ребёнка приём чая следует прекратить, а малыша немедленно показать врачу.

Мнение доктора Комаровского

Многие мамы, столкнувшись с проблемой детских колик, дают младенцам специальные детские чаи с фенхелем. Это кажется логичным, ведь если это растение обладает спазмолитическим и ветрогонным свойством, то оно должно помогать не только мамам, но и детям.

Однако доктор Комаровский считает, что в данном случае «укропную воду» способен заменить любой другой травяной настой или вообще обычная вода. По его мнению, большую роль в избавлении от газов в кишечнике играет вытеснение их поступившей в организм водой. Именно сама жидкость облегчает состояние малыша, и не важно, что ещё в неё было добавлено.

В качестве альтернативы он предлагает изюмную воду, которая содержит много калия, стимулирующего деятельность кишечника.

Отзывы

Чай с фенхелем — это полностью натуральный продукт с приятным ароматом и богатым витаминно-минеральным составом. Он помогает наладить грудное вскармливание, снимает стрессы у мамы, уменьшает газообразование у младенцев. Но, как и любой травяной настой, он требует точного соблюдения дозировки и осторожности в использовании, чтобы не спровоцировать возможные нежелательные реакции.

  • Елена Бордзиловская
  • Распечатать

Источник: https://poslerodov.pro/fitoterapiya/chay-dlya-kormyashhih-mam-s-fenhelem.html

Мамино счастье
Добавить комментарий