Чай с мелиссой при грудном вскармливании

Содержание
  1. Можно ли чай с мелиссой при грудном вскармливании?
  2. Какая польза кормящей маме?
  3. Как приготовить идеальный чай?
  4. Правила сбора и заготовки
  5. Опасности
  6. Отзывы мам
  7. Польза мелиссы при лактации: правила заваривания и употребления травяного чая
  8. Полезные свойства
  9. Чай с мелиссой для кормящей мамы
  10. Правила употребления чая с мелиссой при лактации
  11. Рецепты с мелиссой для кормящих
  12. Рыба под белым соусом
  13. Французский салат с фруктами
  14. Имбирно-лимонный напиток для повышения лактации
  15. Мелисса при грудном вскармливании
  16. Чай с мелиссой: польза и приготовление
  17. Ограничения и противопоказания
  18. Рецепт отвара из мелиссы и советы по употреблению
  19. Можно ли при грудном вскармливании мяту, мелиссу, а также чай с их добавлением
  20. Мята и мелисса: их сходства и отличия
  21. Таблица: химический состав мяты и мелиссы
  22. Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка
  23. Полезные свойства для кормящих
  24. Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы
  25. В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея
  26. : мелисса — «успокой-трава»
  27. Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно пить кормящей маме или нет?
  28. Полезные свойства
  29. Применение во время лактации
  30. Использование в рационе
  31. Осторожное применение
  32. Правильное приготовление отвара
  33. Какой чай лучше пить во время лактации?
  34. Мелисса при грудном вскармливании
  35. Польза
  36. Негативное воздействие на организм
  37. Способы приготовления

Можно ли чай с мелиссой при грудном вскармливании?

Чай с мелиссой при грудном вскармливании

Травяной чай, таящий в себе ароматы летнего луга – любимый и привычный для многих напиток. Но когда женщина становится мамой, многое в жизни приходится менять. И в первую очередь это касается пищевых привычек.

Далеко не все лекарственные травы разрешены при грудном вскармливании, а отдельные можно принимать только по назначению врача. В частности, напиток из перечной мяты может ослабить выработку грудного молока.

Немного иначе обстоит дело с ее не менее ароматной сестрой – мелиссой лимонной.

Depositphotos.com. konradbak.

Какая польза кормящей маме?

Благодаря уникальному составу отвар мелиссы не просто разрешен к употреблению, но и рекомендован при грудном вскармливании (ГВ).

Основная польза мелиссы, которую в народе также называют «лимонной мятой» или «лимонной травой», состоит в усилении выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается благодаря способности растения усиливать метаболизм и стабилизировать гормональный фон молодой мамы.

Не одно поколение женщин отмечает чудодейственное влияние на лактацию при употреблении одной чашки чая с мелиссой в день: количество молока увеличивается, а вместе с этим удлиняется период грудного вскармливания.

Помимо содействия усилению лактации, заваренные с лимонной травой, напитки оказывают положительное влияние на организм в целом за счет богатого набора витаминов, макро- и микроэлементов, присутствующих в листьях и стеблях растения:

  • мелисса лимонная в значительном количестве содержит витамины C и E, а также сразу несколько представителей группы B;
  • организм кормящей мамы вместе с травяным чаем получает важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
  • флавоноиды и каротиноиды в составе растения обладают омолаживающим эффектом;
  • эфирные масла вкупе с натуральными биологически активными веществами оказывают общеукрепляющее действие.

В народе говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш». Чай из мелиссы может применяться и как мягкое седативное средство. Расслабляя нервную систему матери, травяной напиток также опосредованно успокаивает ребенка, нормализует его сон. Кроме всего прочего, отмечается положительное влияние мелиссы на работу пищеварительной системы малыша.

Безвредность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний к применению доказана учеными. В связи с этим некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в небольших количествах.

Молодые мамы отмечают, что успокоить расшатавшиеся нервы способен один лишь сладковатый аромат этой чудесной травки.

Очень немногие лекарственные препараты разрешены к употреблению женщинам при грудном вскармливании. Вот почему стоит обратить особое внимание на способность мелиссы приносить пользу при наличии таких заболеваний как:

  • невроз;
  • артериальная гипертония;
  • нарушение сна;
  • мигрень;
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • болезни органов дыхания в острой или хронической форме.

Как приготовить идеальный чай?

Чтобы получить максимальную пользу от мелиссы, ее нужно правильно заварить.

  1. Для приготовления лактационного чая используют свежее или высушенное сырье.
  2. Напиток готовят из расчета 1 ст. л. измельченных листьев «лимонной мяты» на стакан воды (200 мл). Сухого сырья обычно берут столовую ложку без горки, свежего – с горкой.
  3. Вода для заварки должна быть горячей, но не кипящей, приблизительно 90 градусов, поскольку при кипении разрушается часть полезных веществ.
  4. Заваривать мелиссу можно как обычный чай, выждав перед употреблением 10-15 минут.

Чтобы получить максимум пользы, подержите настой на водяной бане: перелейте в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю большего размера с небольшим количеством воды и выдержите на медленном огне 10-15 минут.

Правила сбора и заготовки

Для приготовления лактационного чая приобретайте мелиссу в аптеке. Или можете вырастить ее на своем приусадебном участке.

В последнем случае листики собирают непосредственно с грядки: обычно для лекарственного чая используются верхушки молодых побегов, не успевших зацвести.

Убедитесь, что перед вами именно мелисса. Нередко в народе мелиссой ошибочно называют котовник кошачий или мяту перечную. Оба эти растения не рекомендуется применять при грудном вскармливании. Причиной путаницы служит сходство ароматов. Нужное нам растение пахнет слабее похожих на нее трав.

Ее аромат не уловить на расстоянии, но можно почувствовать, растирая молодой листочек пальцами. Обратите внимание на листья: их форма у котовника и мелиссы практически идентична, но у первого, как и у перечной мяты, они густо покрыты светлыми волосками.

Тогда как у лимонной травы листва более насыщенного зеленого цвета с практически гладкой поверхностью.

Мелиссу можно заготовить на зиму. Делать это лучше всего с июля по август. В сухую погоду побеги срезают до нижних листьев. Сушку производят при температуре не выше +35 градусов.

Очень важно не допустить попадания на растительное сырье прямых солнечных лучей, иначе ценные эфирные масла улетучатся. Если листик мелиссы легко растирается в руке до мелкого крошева, процесс завершен.

При хранении высушенной мелиссы в стеклянной таре в сухом темном месте ее полезные свойства сохраняются в течение двух лет.

Опасности

Как и многие другие растительные средства, лимонная трава не лишена противопоказаний:

  • Мамам с пониженным артериальным давлением рекомендуется употреблять чай с мелиссой с осторожностью, учитывая гипотензивные свойства растения.
  • Может наблюдаться индивидуальная непереносимость как у женщины, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические высыпания у малышей, которые проходили после отмены приема женщиной этого травяного чая.
  • Не забывайте про мочегонный эффект данного растения.
  • Способность лимонной травы замедлять реакцию – еще один повод для беспокойства в случаях, когда маме необходима максимальная собранность и концентрация внимания на какой-либо проблеме.

Отзывы мам

Алена, г. Москва. «Я лежала в одном из роддомов Москвы. Там даже такая практика существует: после родов всем мамочкам дают чай с мелиссой, чтобы молоко пришло».

Татьяна, г. Воронеж. «Чай с мелиссой на количество молока не повлиял, но ребенок у меня всегда успокаивался после того, как я чашечку выпью. И это просто замечательно!»

Настя, г. Ставрополь. «Мне показалось, что мелисса расслабляет и успокаивает, именно поэтому молоко лучше отделяется и прилив легче наступает. Но вот молокогонного эффекта она особенно не имеет. У некоторых – даже наоборот».

Читайте: Можно ли кормящим корицу?

Источник: http://PitanieDetok.ru/grudnoe/chaj-s-melissoj.html

Польза мелиссы при лактации: правила заваривания и употребления травяного чая

Польза мелиссы при лактации: правила заваривания и употребления травяного чая

Мелисса всегда считалась женской травой, ведь она восстанавливает гормональный фон, успокаивает и нормализует сон, положительно влияет на выработку грудного молока. Поэтому употреблять мелиссу кормящей маме не только можно, но и нужно.

Исследования доказали, что мелисса при грудном вскармливании не опасна для лактации и грудного вскармливания. Но несмотря на безопасность травы, употреблять продукт можно с осторожностью. В статье мы рассмотрим полезные свойства растения. Узнаем как правильно кормящей маме заваривать и пить чай с мелиссой.

Полезные свойства

Мелисса – душистая трава, которая содержит более 200 полезных и важных компонентов.

В состав входят эфирные масла и дубильные вещества, витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С), каротин и минералы, среди которых, железо и цинк, магний и калий, кальций и многие другие.

Основной функции этой полезной травы является седативной. Она успокаивает и помогает при депрессии, восстанавливает силы, снимает спазмы и боли.

Мелисса выполняет следующие функции в организме:

  • Расслабляет и успокаивает;
  • Снимает головные боли;
  • Тонизирует организм;
  • Помогает при нервных расстройствах (лечит психозы и неврозы, нервное истощение и хроническую усталость);
  • Помогает при бессоннице;
  • Улучшают память;
  • Повышают концентрацию и внимательность;
  • Нормализует работу желудка и очищает кишечник;
  • Выводит лишнюю воду, шлаки и токсины из организма;
  • Понижает давление и стабилизирует сердечный ритм;
  • Обновляет состав крови;
  • Повышает иммунитет;
  • Настой травы помогает при кожных заболеваниях (экзема, дерматит и пр.), угревой сыпи и укусах насекомых. Что делать при укусах насекомых грудничка, читайте здесь;
  • Налаживает лактацию и повышает объем грудного молока;
  • Восстанавливает гормональный фон и менструальный цикл;
  • Снимает спазмы при месячных.

Мелисса – отличный антидепрессант. Кормящей маме часто сложно справиться с заботами о грудном малыше. После родов организм женщины истощен, не хватает витаминов и минералов.

Забота о ребенке отнимает много сил и энергии, не остается времени на отдых и сон. Недосып, нехватка витаминов и постоянная усталость негативно сказываются на психическом и эмоциональном состоянии женщины.

Большое влияние оказывают и сбои в гормональном фоне.

Но при грудном вскармливании нельзя употреблять лекарственные препараты. Тогда на помощь приходят различные настои, в том числе и чай с мелиссой.

Эта трава успокаивает и расслабляет, налаживает сон и снимает усталость. Кроме того, теплое питье улучшает лактацию.

При этом для достижения эффекта не нужно принимать большие дозы растения, достаточно одной чашки чая, чтобы почувствовать результат!

Чай с мелиссой для кормящей мамы

Чай с мелиссой – действенный напиток для повышения лактации. Для приготовления напитка используют свежую и высушенную траву. Растение можно засушить самостоятельно, либо купить средство в аптеке. Температура воды для заваривания должна составлять 70-90 граусов выше нуля.

В напиток кормящей маме также можно добавить шиповник и лимон, тмин и ромашку, фенхель или анис, зеленый или черный чай. Но смешивать различные ингредиенты можно только после введения каждого в рацион при грудном вскармливании по отдельности.

Будьте осторожны, так как даже самые безопасные продукты могут вызвать нежелательную реакцию у грудничка! Ведь у каждого малыша индивидуальное развитие, и каждый ребенок реагирует по-разному.

В первый раз пробуйте чай только с одним ингредиентом. После пробы понаблюдайте за реакцией грудничка двое суток.

Если на теле появились пятна, зуд и другие симптомы раздражения кожи, то у ребенка пищевая аллергия. Кроме того, она может выражаться в виде насморка и кашля, тошноты и рвоты.

У малыша может измениться стул и появиться боли в желудке. В таком случае чай с мелиссой кормящей маме пить нельзя!

Если же отрицательных последствий нет, траву можно употреблять без опасений, но с соблюдением правил приема пищи при грудном вскармливании.

Правила употребления чая с мелиссой при лактации

  • Для приготовления одну столовую ложку сухой или свежей травы заливают стаканом кипятка. Напиток настаивают 30-40 минут;
  • Пить чай с мелиссой нужно только в теплом виде, желательно перед сном через 1-2 часа после приема пищи. Холодный или горячий напиток не окажет нужного действия;
  • Пейте не более одной чашки в сутки;
  • Нельзя сочетать чай с другими успокоительными средствами, так как мелисса усиливает действие таких препаратов;
  • Не пейте чай перед вождением автомобиля или работой, которая требует концентрации и внимания. Мелисса замедляет реагирование и оказывает “тормозящее” действие;
  • Чай с мелиссой не рекомендуется кормящей маме с пониженным давлением.

Рецепты с мелиссой для кормящих

Свежую мелиссу можно не только класть в чай. Растение используют для приготовления десертов, салатов, супов и даже мясных или рыбных блюд. Предлагаем несколько вкусных и полезных рецептов, которые разнообразят меню при грудном вскармливании.

Рыба под белым соусом

  • Филе любой морской рыбы – 700 гр;
  • Рыбный бульон – 0,5 л;
  • Мука – 1 ст. ложка;
  • Сливочное масло – 1 ст. ложка;
  • Растительное масло – 2 ст. ложки;
  • Мелисса – 1 пучок;
  • Соль, перец и сок лимона.

Филе сбрызнуть лимонным соком, поперчить и посолить.

Кусочки рыбы обжарить в разогретом растительном масле. Для приготовления соуса муку прогреть в сливочном масле, постепенно влить бульон. Тщательно перемешивать смесь до образования однородной консистенции без комочков. Мелко порезать мелиссу и добавить в соус, дать смеси немного покипеть.

Полить соусом готовую рыбу.

Французский салат с фруктами

  • Бананы – 200 гр;
  • Очищенные зеленые яблоки – 200 гр;
  • Сельдерей – 200 гр;
  • Мелисса – 1 пучок;
  • Йогурт – 50 гр;
  • Сметана – 50 гр.

Яблоки порезать на кубики, сельдерей – тонкими кольцами, а бананы – на кружочки. Соединить ингредиенты, посолить и поперчить по вкусу, перемешать.

Для заправки смешать йогурт и сметану, добавить в салат мелко порубленную мелиссу. По желанию можно добавить несколько капель лимонного сока.

Имбирно-лимонный напиток для повышения лактации

  • Вода – 4 литра;
  • Имбирь – 1 кусочек;
  • Свежая или сушеная мелисса – ½ пучка;
  • Анис – 1 звездочка;
  • Зеленый чай – 2 столовые ложки;
  • Лимон – 1 штука.

Лимон порезать на кружочки, корень имбиря потереть на терке.

В кипящую воду положить подготовленные ингредиенты, мелиссу и зеленый чай. Дать немного прокипеть и выключить. В готовый напиток добавить анис, при желании можно использовать гвоздику и корицу. Но будьте аккуратны, так как это аллергенные продукты.

Какой еще напиток или чай для повышения лактации можно пить кормящей маме, читайте по ссылке http://vskormi.ru/mama/chai-dlia-laktacii/.

data-matched-content-rows-num=”9, 3″ data-matched-content-columns-num=”1, 2″ data-matched-content-ui-type=”image_stacked”

Источник: http://vskormi.ru/mama/melissa-pri-grudnom-vscarmlivanii/

Мелисса при грудном вскармливании

статьи: Мелисса – это травянистое растение, которое обладает целебными свойствами.

Она предназначена в основном для женщин: помогает справиться с токсикозом во время беременности, наладить менструальный цикл, стабилизировать гормональный фон, а так же способна влиять на выработку грудного молока.

Проведенные исследования подтвердили, что, в основном, мелисса при грудном вскармливании оказывается полезной, поэтому врачи советуют употреблять ее кормящим мамам. Кроме того, после родов рекомендуется пить в несколько раз больше теплой воды, чтобы сохранить лактацию.

Чай с мелиссой: польза и приготовление

Чай с мелиссой считается напитком, который способен повлиять на повышенное образование молока в груди кормящей мамы. Идеальным для приготовления будет использование свежей травы. Если, например, мелисса растет на дачном участке, то можно собрать ее самостоятельно и засушить. Также ее можно купить на рынке или в аптеке.

В приготовленный напиток можно добавить лимон, ромашку, шиповник. Можно заварить зеленый чай с мелиссой или черный. Но смешивать разные ингредиенты без утвержденного рациона, который назначается при грудном вскармливании, не стоит. Употребление одной чашки чая с мелиссой достаточно для того, чтобы улучшить и продлить процесс лактации.

Помимо данного свойства, мелисса еще славится успокаивающим действием, при этом не наносит вреда новорожденному малышу.Мелисса воздействует на нервную систему мамы, а так же, с молоком, передает малышу успокаивающее действие, тем самым, нормализуя его сон. Кроме того, наблюдается положительное действие на пищеварительную систему ребенка.

В состав такого чая входит множество полезных элементов: железо, калий, магний, марганец, кальций. Это служит источником дополнительного комплекса витаминов для поддержания крепкого здоровья.

Мелисса, кроме основных преимуществ, обладает еще несколькими другими положительными воздействиями на организм: • растительные элементы, входящие в состав, оказывают омолаживающее действие; • витамины помогают бороться с вирусами; • чай способен нормализовать процессы обмена и привести в форму гормональный фон женщины Так же кормящая мама может выпить отвар мелиссы или чай, если возникнут такие жалобы как: • головные боли; • бессонница; • зубная боль; • невроз; • слабый иммунитет. Известно, что во время кормления грудью подобрать определенные лекарства достаточно трудно, однако и пить травяной чай можно только после совета врача.

Ограничения и противопоказания

Все же, бывают моменты, когда стоит задуматься – можно ли мелиссу при грудном вскармливании. Да, этот напиток рекомендуется в период грудного вскармливания, но следует обращать внимание на определенные факторы.

Так как этот напиток обладает успокоительным свойством, его не рекомендуется употреблять, когда малыш по природе своей не очень активный и часто спит. При таком случае следует посоветоваться с лечащим врачом. Нужно внимательно следить за реакцией малыша на новый компонент.

Так как при первом употреблении чего-либо организм может ответить аллергической реакцией. Если будет заметно какое-то малейшее ухудшение, маме стоит отказаться от данного напитка. Лучше в первый день употребления пить чай только с одним ингредиентом, а после внимательно наблюдать за реакцией малыша.

Если после кормления у грудничка появились заметные пятна, зуд или другие раздражения, то это означает, что у ребенка появилась пищевая аллергия. Помимо кожных раздражений, аллергия может проявляться в виде насморка, тошноты, кашля. Могут произойти изменения со стулом и начаться боли в желудке. При таком раскладе пить мелиссу категорически запрещено.

Если же данных симптомов замечено не было, то можно продолжать пить напиток, в соответствии с установленными правилами при приеме пищи во время грудного вскармливания. Не стоит забывать также об индивидуальной реакции на мелиссу самой мамы.

Если напиток не приятен на вкус или запах, то лучше выбирать другие напитки, которые разрешены к потреблению при кормлении грудью. Если же все-таки употребление чая с мелиссой кормящей маме разрешено, то следует научиться правильно его заваривать.

Мелисса кормящей маме необходима со всеми, входящими в ее состав, витаминами, поэтому следует сохранить их при отваре. Для этого не нужно использовать слишком горячую воду, так как крутой кипяток способен вывести все полезные вещества. Для бодрости можно заварить мелиссу с черным чаем, если нужен обратный эффект – успокоительный, то лучше заваривать только одни листы мелиссы. Если у женщины наблюдается проблемы со сном или гипертония, то нужно с осторожностью заваривать мелиссу с зеленым чаем.

Рецепт отвара из мелиссы и советы по употреблению

Для приготовления напитка, нужно совершить следующие действия: • одну чайную ложку травы залить одним стаканом кипятка, примерно 90 градусов; • накрыть чашку крышкой и дать настояться около получаса. Именно тогда чай будет считаться правильно заваренным, и за это время полезные вещества не разрушатся под действием горячей воды.

Не помешает укутать сосуд полотенцем. Пить приготовленный отвар следует только в теплом виде, так усилится эффект выработки грудного молока. Желательно через час после еды, и перед сном. Следует знать, что чересчур горячий или холодный напиток не даст нужного эффекта. Пить напиток достаточно не больше одного раза в сутки.

Лучше не сочетать этот чай с другими альтернативными средствами, так как мелисса может усилить действие остальных ингредиентов. Нельзя пить чай перед тем, как садитесь за руль автомобиля, потому что мелисса оказывает успокоительное действие, тем самым, замедляя внимание, действия.

Так же нельзя употреблять напиток перед любой работой, которая требует четкой концентрации внимания. Можно с полной уверенностью сказать, что мелисса при правильном употреблении и заваривании не может навредить маме и ее малышу во время грудного вскармливания.

Тем более, что польза данного напитка доказана исследованиями и подтверждена многочисленными отзывами других мам.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городе

Клиники вашего города

Последние материалы раздела:

Дыня при грудном вскармливании

У многих лето ассоциируется с изобилием вкусных и ароматных плодов, среди которых дыня является настоящим сладким лакомством. С приходом жаркого сезона для кормящих мам становятся актуальными…

Можно ли кормящей маме арбуз

В период лактации у женщины существенно расширяется список запрещенных продуктов, среди которых числится и арбуз. Можно ли кормящей маме арбуз, как он влияет на неокрепший организм…

Шашлык при грудном вскармливании

Не секрет, что в период грудного вскармливания женщина соблюдает строгую диету и питается здоровой пищей. Но в теплые весенние дни, когда вся семья отправляется на пикник, для лактирующих…

Источник: http://birth-info.ru/700/breast-feeding-Melissa-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли при грудном вскармливании мяту, мелиссу, а также чай с их добавлением

Мята и мелисса — два вида лекарственных растений, свойства и применение которых в медицине и кулинарии во многом похожи. Но какая трава предпочтительна в рационе кормящей мамы? Мелисса издревле считается «женским» растением, благотворно влияющим на гормональный фон и лактацию.

Мяту вкупе с шалфеем часто используют для приготовления отваров с целью снижения выработки грудного молока, но нередко включают и в состав чая для кормящих, стимулирующего лактацию.

Разберёмся, чем полезно каждое из этих растений и какие правила осторожности нужно соблюдать, включая их в рацион.

Мята и мелисса: их сходства и отличия

Цветы мелиссы белого или лилового оттенка Цветы мяты фиолетового или сиреневого оттенка Ствол мелиссы — с ответвлениями, листья яйцевидной формы У мяты прямой ствол, листья овальные

Заваривая чай с мятой или мелиссой, многие кормящие мамы считают, что эти растения идентичны и их названия — синонимы. На самом деле у них много общего, но это разные травы, обладающие определёнными особенностями и специфическими свойствами.

И мята, и мелисса относятся к одному семейству — Яснотковых. Этим объясняется сходство ароматов и внешности растений. Мята имеет множество видов, среди наиболее распространённых:

  • перечная;
  • курчавая;
  • японская;
  • луговая;
  • кошачья;
  • длиннолистная и другие.

Мелисса — отдельный род этого семейства, имеющий свои отличительные черты. Нередко мелиссу называют лимонной мятой — это не совсем верно. Растение действительно имеет запах с лимонными нотками, но не относится к роду Мята.

Отличаются эти лекарственные травы и по внешнему виду. Мята пряморастущая, цветы — фиолетовые, собраны в «колосья». Листики мяты чаще овальные, иногда — заострённые на кончике. Мелисса имеет расходящийся стебель с волосками, цветы собраны в кольцо и имеют лиловый оттенок.

Принципиально отличаются ароматы этих растений. Мята обладает резким ментоловым запахом, что обусловлено высокой концентрацией эфирных масел в составе. Мелисса же имеет менее насыщенный аромат с лимонным шлейфом. Запах мяты слышен издалека, а аромат мелиссы проявляется при растирании листьев и выделении сока.

Витаминно-минеральный состав этих растений во многом идентичен. При этом мята обладает более высокой концентрацией нутриентов и содержит Омега-3, Омега-6, ненасыщенные жирные кислоты. Включая мяту в рацион, кормящая мама может обогатить состав грудного молока ценными питательными веществами.

Однако это не значит, что мята полезнее при грудном вскармливании. Мелисса обладает тем же перечнем витаминов, микро- и макроэлементов, но гораздо реже провоцирует аллергию, так как содержит эфирные масла в неагрессивной дозировке. Оба растения богаты витаминами группы В, С, А.

Среди минеральных веществ выделяются калий, кальций, магний, железо, марганец, медь. Стоит учесть, что эти данные приведены для свежих растений. При сушке и термической обработке листьев часть их полезных свойств теряется.
Калорийность трав также находится в прямой зависимости от наличия или отсутствия жирных кислот в составе.

Мята чуть более калорийна, чем мелисса, но в целом оба растения относятся к категории низкокалорийных продуктов и вреда фигуре не способны причинить.

Таблица: химический состав мяты и мелиссы

* Норма — приблизительные значения для кормящей женщины среднего возраста и комплекции.

Воздействие мяты и мелиссы на организм кормящей мамы и ребёнка

Чаи и отвары из мяты или мелиссы имеют схожие свойства, но воздействуют на организм по-разному

Многие мамы, опасаясь негативного эффекта кофеина, содержащегося в кофе и чае, заменяют эти напитки травяными настоями в период грудного вскармливания. Мятному чаю часто приписывают чудодейственные свойства — якобы он успокаивает и увеличивает лактацию. На самом деле — это миф. Во-первых, мята оказывает тонизирующее, а не седативное воздействие на организм мамы.

Во-вторых, это растение используется для угнетения лактации, когда женщина завершает грудное вскармливание. В этом случае мяту заваривают вместе с шалфеем и готовят крепкий настой, употребляя его в течение дня. Научных подтверждений влияния мяты на количество молока нет, так как эксперименты на кормящих мамах не проводились.

Однако известно о том, что эфирные масла, содержащиеся в мяте, способны вызвать аллергию у малыша. Продукт относится к категории высокоаллергенных, может спровоцировать сыпь или покраснение кожи у грудничка.

Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют придерживаться «золотой середины» — иногда включать мяту в рацион в виде слабого настоя или нескольких листиков свежего растения при отсутствии негативных реакций у ребёнка.

Иным воздействием на организм мамы и малыша обладает мелисса. Это растение называют природным антидепрессантом. В отличие от мяты, мелисса успокаивает нервы, помогает бороться с бессонницей. Успокаивающий эффект распространяется и на грудничка — многие мамы отмечают, что малыш крепче спит, если выпить чашечку чая с мелиссой перед прикладыванием к груди.

Известный лактогонный эффект оказывает, скорее, не сама мелисса в чае, а большой объём тёплой жидкости, поступающей в организм. Считается также, что мелисса улучшает вкус грудного молока, делает его ароматнее и приятнее для младенца.

Мелисса относится к категории низкоаллергенных трав, но случаи возникновения аллергии у малыша не исключены, поэтому вводить продукт в рацион следует с осторожностью.

Полезные свойства для кормящих

Мелисса поможет маме и малышу успокоиться и подготовиться ко сну

Мята богата эфирными маслами. Это одновременно и преимущество и недостаток продукта для кормящих мам. Благодаря ментолу, присутствующему в мяте, она имеет резкий, но приятный запах, он бодрит и тонизирует.

Однако это воздействие распространяется и на грудничка, который может вести себя слишком активно, испытывать проблемы со сном. Мята также способна унять разыгравшийся аппетит и подавить чувство голода. Однако период лактации — не лучшее время для похудения, питание мамы должно быть полноценным и сбалансированным.

Ввиду высокой концентрации эфирных масел в мяте, её аллергенного статуса и многих других свойств, в период грудного вскармливания стоит отдать предпочтение мелиссе. Эта трава гораздо более мягко воздействует на организм кормящей мамы и благотворно влияет на самочувствие и качество молока.

Помимо этого, мелисса обладает следующими положительными качествами.

  • Мочегонный эффект. Мелисса помогает избавиться от застоев жидкости в тканях, ускорить обмен веществ, стимулировать выработку грудного молока.
  • Улучшает кроветворение. Магний, железо, калий улучшают состав крови, препятствуют образованию холестериновых бляшек, выводят токсины и тяжёлые металлы.
  • Нормализует работу желудка. Сок мелиссы оказывает анальгезирующее и спазмолитическое воздействие на стенки желудка, помогает стабилизировать пищеварение.
  • Улучшает работу нервной системы. Витамины группы В, цинк, марганец благотворно влияют на деятельность мозга, улучшают память и внимание.
  • Восстанавливает гормональный фон. Мелисса известна свои положительным влиянием на женское здоровье — помогает наладить гормональный фон, стабилизировать менструальный цикл после родов.
  • Укрепляет иммунитет. Мелисса оказывает общеукрепляющий эффект на организм, помогает бороться с простудой, ускорить процесс выздоровления.
  • Седативное воздействие. Травяной чай расслабляет и успокаивает, помогает бороться с бессонницей и нервозами, усталостью, послеродовой депрессией.

Как правильно включить эти травы в рацион кормящей мамы

Включать ли в рацион мяту, маме нужно решить, взвесив все за и против. Специалисты по грудному вскармливанию придерживаются мнения, что чашка чая с мятой 1 раз в неделю не навредит маме и малышу. Вводить в рацион мяту можно не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. Постоянно пить всё же рекомендуется чай с мелиссой.

Предпочтительный вариант употребления мелиссы — в составе тёплого чая

Но и в этом случае есть противопоказания, в основном связанные с седативным воздействием растения на организм:

  • низкое артериальное давление;
  • повышенная сонливость;
  • деятельность, связанная с повышенной концентрацией внимания;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия.

Планируя ввести мелиссу в рацион, соблюдайте следующие рекомендации.

  • Чай с мелиссой нужно пить тёплым, тогда он поспособствует увеличению лактации.
  • Впервые попробовать чай с мелиссой можно уже в первые дни после родов.
  • В сутки кормящей маме разрешено выпить 1 чашку чая с мелиссой, желательно в вечернее время.
  • Вводите в рацион чай с мелиссой постепенно — начиная с 50 мл, наблюдая за реакцией малыша. Если аллергии и пищевой непереносимости не наблюдается, дозу постепенно увеличивают до суточной нормы.
  • Не сочетайте мелиссу с успокоительными препаратами — растение может усилить ожидаемый эффект.

В каких блюдах и напитках можно употреблять мяту и мелиссу — фотогалерея

Мелису можно добавлять и в прохладительные напитки, предварительно измельчив, чтобы выделился сок Аромат мяты придаёт кондитерским изделиям особый шарм Мелисса удачно сочетается с рыбными и мясными блюдами Мяту добавляют в состав салатов или используют для украшения

Наиболее предпочтительный способ употребления мелиссы и мяты в период грудного вскармливания — в виде тёплого чая. Готовят его не слишком концентрированным: 1 чайную ложку сухой или свежей зелени заливают стаканом горячей воды и настаивают 15 минут. Не стоит готовить чай из кипятка, это негативно скажется на полезности напитка. Оптимальная температура — 80–90 градусов. При необходимости можно подсластить напиток небольшим количеством сахара или мёдом, если нет аллергии на продукт пчеловодства.
Сочетать мяту или мелиссу с другими лекарственными растениями в одном напитке нежелательно, так как каждое из них имеет свои особенности воздействия на организм, а при возникновении аллергии сложнее вычислить «виновника» такой реакции. Помимо чая, кормящая мама может добавлять небольшое количество свежей зелени в:

  • салаты;
  • напитки;
  • соусы;
  • кондитерские изделия.

В кулинарии мята чаще всего используется в качестве натурального ароматизатора для десертов и сладостей. Мелисса же, как правило, воспринимается поварами как приправа, её добавляют в соусы и сочетают с рыбными и мясными блюдами.

Стоит учесть, что мята и мелисса чувствительны к высокой температуре — теряют большую часть витаминов. Этот же недостаток и у высушенных растений, используемых для заваривания при приготовлении чая, и у замороженного сырья. Однако в зимний период, когда добыть свежие листики проблематично, высушенные или замороженные части растения обогатят рацион минеральными веществами.

: мелисса — «успокой-трава»

Состав и свойства мяты и мелиссы во многом схожи, однако во время грудного вскармливания нужно обращать внимание даже на небольшие нюансы при выборе подходящих для питания продуктов. С этой точки зрения, предпочтительна мелисса, которая по составу и аромату похожа на мяту, но реже вызывает аллергию, помогает маме и малышу успокоиться, способствует продолжительной лактации.

  • Людмила Морозова
  • Распечатать

Источник: https://orebenke.info/posle-rodov/pitanie-kormyashhej-mamy/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно пить кормящей маме или нет?

Мелисса издавна славится своими целебными свойствами. Многим женщинам она помогает привести в порядок менструальный цикл, справиться с токсикозом во время беременности. Многие отмечают, что мелисса при грудном вскармливании очень полезна, так как стимулирует выработку грудного молока. Так ли это? Стоит разобраться.

Полезные свойства

Многие специалисты рекомендуют кормящим мамам пить отвар мелиссы благодаря большому количеству полезных веществ:

  • витамины групп В, С, Е;
  • железо;
  • цинк;
  • хром;
  • медь;
  • калий;
  • никель;
  • кальций;
  • марганец;
  • селен;
  • каротиноиды.

Чай из этой травы помогает улучшить обмен веществ и наладить гормональный фон.

Применение во время лактации

Чтобы улучшить выработку грудного молока молодой маме можно выпить всего одну чашку чая с мелиссой в день. Также отмечается, что эта трава продлевает процесс лактации. Кроме лактогонного свойства она известна своим общеукрепляющим и успокаивающим действием. При этом  мелисса не вредит организму новорожденного малыша.

Это полезное растение применяется для лечения многих заболеваний. К ним относятся:

  • невроз;
  • мигрень;
  • артериальная гипертензия;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • бессонница;
  • сниженный иммунитет;
  • ЛОР-заболевания;
  • холецистит;
  • болезни желчного пузыря;
  • меланхолия;
  • зубная боль;
  • бронхиальная астма;
  • судороги;
  • неприятный запах изо рта.

Если у кормящих мам возникнут перечисленные выше проблемы, то им можно выпить отвар или чай мелиссы. Ведь в период лактации очень сложно подобрать лекарство, которое допустимо во время ГВ. На выручку придет народная медицина. Однако, пить травяной чай можно только по рекомендации врача.

Использование в рационе

Мелиссу можно использовать во время лактации не только в качестве отвара. Она прекрасно может улучшить вкус салатов, десертов, первых и вторых блюд. Но все же чаще всего кормящей маме рекомендуют пить чай с добавлением мелиссы.

Есть некоторые особенности приготовления травяного чая. Вода для него не должна превышать 90 градусов, так как крутой кипяток уничтожает все полезные качества травы. Кормящей маме можно добавить в напиток лимон, шиповник, липу, чтобы улучшить вкус и полезные свойства чая.

Мелисса поможет молодой маме во время лактации справиться с проблемами пищеварения. Эту траву можно использовать в качестве приправы при приготовлении разных блюд, закусок, консервации. Также она может добавляться в мороженое, сок, коктейль.

Осторожное применение

Есть случаи, когда молодой маме не стоит употреблять чай с мелиссой. Эта трава противопоказана при:

  • сниженном давлении;
  • индивидуальной непереносимости;
  • аллергической реакции на растение.

Не нужно забывать о том, что мелисса обладает мочегонным эффектом и может затормаживать реакцию.

Правильное приготовление отвара

Отвар из свежих листьев мелиссы можно приготовить так:

  1. Взять несколько веточек вежей травы и залить их 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
  2. Настоять 10 минут.
  3. Когда отвар приобретет зеленый оттенок, его можно будет пить.

Если в наличии только сушеная аптечная мелисса, то отвар готовится по-другому:

  1. Одну столовую ложку сухой травы положить в кружку.
  2. Залить 200 миллилитрами горячей кипяченой воды.
  3. Настоять 20 минут.
  4. Отвар готов!

Важно помнить, чтобы температура воды не превышала отметку 90 градусов, иначе полезные свойства травы исчезнут, и отвар не принесет желаемого результата.

Какой чай лучше пить во время лактации?

Кормящей маме можно пить любимый напиток в любом количестве только спустя 5-6 месяцев после рождения ребенка. Теплый чай способен повлиять на выработку грудного молока. Однако, нужно внимательно выбирать вид напитка. Большое количество чаев, в том числе и травяные, содержат кофеин. Гораздо полезнее пить во время лактации напитки без этого вещества.

Какой состав чая лучше пить кормящей маме может подсказать опытный специалист. Ведь некоторые травы противопоказаны при ГВ. Они могут уменьшить выработку грудного молока, а также вызвать аллергию у мамы и ее малыша. Чрезмерное употребление травяных настоев также может негативно повлиять на состояние ребенка.

Употребление любимого травяного напитка может принести большую пользу организму. Но неправильно выбранный состав чая и неверный процесс приготовления может в лучшем случае не принести желаемого результата. Чтобы не навредить себе и своему ребенку, молодой маме обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

8860

Последние обсуждения:

Источник: https://amymama.ru/travy/melissa-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Мелисса при грудном вскармливании

Мелисса – целебное и питательное растение. Оно помогает справиться со многими женскими недугами: нерегулярные или болезненные менструальные циклы, дисбаланс в гормональном фоне. Считается, что мелисса при грудном вскармливании тоже важна.

Польза

Настоятельно рекомендуется употреблять мелиссу, ведь в ней содержится много питательных веществ, а также витамины и макроэлементы. Все они благотворно воздействует на развивающийся организм грудничка.

В состав мелиссы входят:

  1. витамины В, С, Е;
  2. кальций;
  3. железо;
  4. цинк;
  5. каротин.

Женщины получают от травы улучшение обмена веществ, а также восстановление гормонального фона после родов и беременности. К тому же чай из мелиссы помогает продлить лактационный период.

Можно ли мелиссу при грудном вскармливании? Траву не запрещают употреблять при кормлении грудью, ведь от нее нет никакой угрозы здоровью новорожденного. Мелисса при ГВ способствует выработке молока, поэтому в ее применении есть польза для ребенка. Растение не только положительно воздействует на период лактации, оно помогает избавиться от некоторых заболеваний.

Лекарственное зелье лечит:

  • неврозы;
  • головные болит;
  • понижает артериальное давление;
  • утоляет зубную боль;
  • убивает неприятный запах изо рта;
  • бессонницу;
  • хронические болезни органов ЖКТ и желчного пузыря;
  • астму;
  • повышает иммунитет;
  • помогает справиться послеродовой депрессией.

Для лечения этих недугов нужно будет приготовить настой или просто пить травяной отвар. Кормящим мамам сложно подобрать себе лечение, не приносящее вреда грудничку. Не стоит заниматься самолечением, такая терапия должна быть согласованной с личным врачом, ведь можно не только помочь преодолеть болезнь, но и навредить себе и своему ребенку.

Негативное воздействие на организм

Положительные характеристики лечебного растения известны, но имеются и определенные риски при его употреблении. Если постоянно пить кормящей маме чай с мелиссой, можно приобрести пищевую аллергию и себе, и ребенку.

Следует быть осторожней женщинам, страдающим низким артериальным давлением, так как мелисса для кормящих мам с гипотонией противопоказана. Не стоит забывать и о том, что отвар производит мочегонный эффект, стоит учитывать этот момент при планировании своего дня.

Чай с мелиссы при кормлении грудью увеличивает количество вырабатываемого молока, но случается, что оно наоборот начинает пропадать.

Поэтому необходимо постоянно консультироваться со специалистами по грудному вскармливанию перед началом внедрения терапии травами и в течение ее использования. Мелисса и мята имеют седативное действующее вещество, они могут замедлять реакцию человека. Если женщина одна смотрит за ребенком, и ей нужно постоянно быть на чеку, часто пить напиток из трав не стоит.

Можно ли кормящей маме зеленый чай с мелиссой? Нет, желательно полностью исключить из рациона зеленый чай во время лактационного периода. Причина этому – вымывание напитком полезных веществ из организма женщины, а значит и младенца, что не приемлемо на первом году жизни.

Маленький человек развивается очень стремительно, а для роста ему нужно много витаминов, поэтому зеленый чай с мелиссой при грудном вскармливании лучше не пить вообще. Лучше обойтись натуральным настоем травы, собранным собственноручно или купленной в аптеке.

Чтобы заготавливать мелиссу собственноручно, необходимо знать некоторые секреты. Главное иметь желание и место, где ее можно собрать.

Рекомендации по сбору и заготовке:

  • убедиться в правильности выбора травы;
  • собирать в определенный период (июль или август, время, когда она еще не цвела);
  • сушить при температуре 30-40 градусов;
  • избегать попадания на заготовку прямых лучей солнца, они убывают полезные свойства;
  • сохранять зелье в стеклянной посудине, не пропускающей влагу.

Срок хранения такого лекарства – 2 года. Лучше всего собирать мелиссу каждый год новую, чтоб она приносила как можно больше пользы организму.

Способы приготовления

Для достижения положительного эффекта, мало правильной заготовки сырья, необходимо научиться еще и готовить лечебные напитки. Существует много вариаций приготовления лекарственных отваров и настоев. Далее будут представлены самые действенные и известные варианты приготовления травяных напитков из целебного зелья.

Чай при грудном вскармливании можно заваривать:

  • из свежих листьев;
  • из сушеных веток;
  • с заварным черным чаем;
  • с иван-чаем;
  • с липой.

Из свежих листьев. Берут пару веточек мелиссы, заливают 1 стаканом горячей воды и дают настояться 10-15 минут, после чего отвар будет готов к применению.

Из сушеных веток. Необходимо взять 1 ложку сухой аптечной травы или собственного сбора, залить 250 граммами кипяченной горячей воды и подождать 20-25 минут. По истечении рекомендованного времени можно приступать к употреблению напитка.

С заварным черным чаем. Смешивают мелиссу с черным чаем в пропорции 1:1, заливают кипятком и настаивают 2-3 минут, укутав заварник в полотенце. Можно по желанию добавить ложку меда.

С иван-чаем. Идеальное сочетание вкусов и ароматов мелиссы с иван-чаем. Требуется взять по одной ложке обоих видов травы, залить водой 80-90 градусов. Затем закутать чайник в полотенце, подождать 5 минут, и напиток будет готов. Пьют чай охлажденным, потому, что он имеет свойство отлично утолять жажду.

С липой. Такой напиток готовят, добавив в обычный черный чай несколько соцветий липы и 2-3 листика мелиссы. Чай отлично сочетается с имбирем и медом. Особенно он хорош в период простудных заболеваний, ведь имеет противовирусное действие.

Важно знать, что отвар из мелиссы нельзя заливать крутым кипятком, так как при слишком высокой температуре воды, полезные свойства растения значительно уменьшаются.

Трава удивляет количеством питательных веществ и помогает наладить выработку молока. Мелисса при лактации может помочь преодолеть много заболеваний, ведь ее разрешено применять при кормлении грудью.

Но не стоит заниматься самолечением, так как не все женщины воспринимают растение как лекарство.

Перед началом применения терапии с использованием травяных настоев, нужно научиться правильно готовить сбор, делать напитки, чтобы извлечь из них максимальную пользу.

Источник: https://kormly.ru/pitanie/melissa-pri-grudnom-vscarmlivanii/

Мамино счастье
Добавить комментарий